2021/09/23Turf Life Balance

「酒は百薬の長されど…」飲酒を楽しむために適量を知る

ことです。 従業員の健康をサポートする健康経営を仕事にする立場からすると、飲酒を楽しむうえで何よりも大切なことは、自分の体質を熟知することです。お酒を飲むことでストレスを発散できたり、趣味のように
2021/09/09Turf Life Balance

エレベーターより階段を 運動不足を解消する上り方

マーケット、マンションなどの階段がある施設では、エレベーターやエスカレーターを利用する人が多数派に感じます。しかし、健康経営を生業にする私からすると、階段を上らないことはすごくもったいないと思っています
2021/07/22Turf Life Balance

最高の目覚めを実現するモーニングルーティン

かの?ということが明確になっており、かつワクワクが結びついているから。朝の一工夫が最高の目覚めや充実した一日を生み出すきっかけになります。ぜひ自分流のルーティンを見つけてください。(平井孝幸・健康経営アドバイザー)
2021/05/06Turf Life Balance

早起きは悩みを減らす 朝食時間コントロールの重要性

な生活になります。夜に飲み歩くことが減り、お酒に使っていたお金を仕事やゴルフ上達に向けた投資に回すことができます。運動不足解消にもつながります。メリットばかりの早起き。してみたくなりませんか?(平井孝幸・健康経営アドバイザー…
2021/04/22Turf Life Balance

ベストスコアを狙う日の昼食は何が正解?

逆効果のことをしているのではないでしょうか? もし当てはまるようでしたら、ゴルフ上達&ワークパフォーマンスアップに向けてぜひ改めてみてください。(平井孝幸・健康経営アドバイザー)
2021/04/08Turf Life Balance

正しく座って腰痛予防 飛距離アップにも役立つイスの活用術

主体の動きになりがちです。イスに座った状態で頭を動かすことで、下半身に体重を乗せる感覚をつかみやすくなり、下半身主体のスイングを身に付けることができます。手打ちや力みに悩んでいる方は休憩時間にでも実践し、イスを活用してスイングのアップデートに役立ててください。…
2021/03/25Turf Life Balance

さよなら不眠症 質の高い睡眠をとるには?

健康経営を仕事にする私のもとには、どうすれば働く人のコンディショニングをよくしていけるのか? 病気になりにくい生活は? といった相談がよく舞い込みます。メンタル面、食生活、運動不足解消など解決策は
2021/02/25Turf Life Balance

ゴルフ上達に効く「健康経営」メソッドとは?

働く人を健康にすることで企業価値を向上させる。「健康経営」とは、そういったことを目的にした経営戦略のことです。経済産業省は「健康投資は従業員の活力向上や生産性の向上など組…