考えていなかったから、あれだけパパパッて（時間をかけずに）打てたりした」。最近はコースを離れてからも、ふとした瞬間にシャドースイングで体の動きをチェックしている自分に気付いて驚いたという。「いままでなら…

動きが、道具の進化に対応するためにはネックだった。だが、試合から離れたことで「腰でスルッと回るように」イメージが一新された。「試合に出たら力感とかがどうなるか知りたかった」と、次のステップに進んだのは…

今季から米ツアーへ本格参戦する石川遼が、2013年に入ってスイング改造に着手。不安を抱えていた腰、股関節への負担を軽減するスイングで米ツアー優勝を狙う。 8日（火）に都内で行われた「石川遼…

ルーティン。しかし、本人は「スイング」の重要性を力説する。「可動域ももちろん狭くなるけど、無理のないスイングですよ」。理にかなった動きがゴルフの疲労から来る腰、背中、首などの故障を予防する。 個人的には…

。ドライバーは左に行かなくなったけど、アイアンは左に行くときもあるので、そのへんをしっかりやっていきたい。（ショットの修正ポイントは）自分の意識的なものだけど、右腰の前で振るイメージ。ダウンスイングのとき…

昨年夏ごろから トーナメント会場でも“ノータックパンツ”が流行のきざしです。ノータックパンツとは文字どおり、ウェスト部分に余分なタックのついていないズボンのこと。腰まわりからすそ部分までほとんど…

。 始動直後、右股関節に体重を乗せていきますが、右腰のポジションはほとんど変わらず、右へスライドする動きは見られません。 飛距離の源泉は地面を押す力 ダウンスイングでも、右から左へ腰をスライドしながら体重…

「スイングレベル5」では腕の回旋や骨盤の動き、コックなどの動作の推移をモーションセンサーで測りながら、スイングの微調整を行っていきます。特に左腕の回旋と骨盤の前後の動きは、弾道を安定させるために…

一つ アイアンでダフるミスがあるということですが、ダウンスイングで右肩が下がってしまったことによると思われますね。といっても、右肩をどうこうしなくてもいいですよ。その原因は腰の動きにあるからです…

が左にスライドすれば、うまくバランスがとれないことを体感できるはず。 つまり、インパクトからフォローの動きでは、腰が左に流れることなく回転し、左足でしっかりと受け止める力とバランス感覚が大切です…

動きが見られるものです。腰の回転をどんどん先行させたり、過剰にリードさせようとすると、腰が左に流れたり、お尻が前方に動いて前傾が起き上がったり、体の回転を妨げる結果になります。 感覚としては、トップから…

ゴルフの腰をひねる動きを繰り返すことによって、腰の痛みを感じる方向けのツボです。ぎっくり腰対策にも有効なので、腰がだるくなったり、腰痛に悩まされている方は、日常的にも取り入れてみてください。 ■腎兪…

ために写真のようにつま先だけ地面につけます。 3：片足に体重をかけたまま、バックスイングからフォロースルーの動きを行います。 4：ひざや腰はひねらないように固定し、腰だけで動かします。 5：左右の足…

うとして、骨盤を前傾させすぎてしまうこともあるので気をつけてください。 座り方の基本として意識するのは頭の位置です。前に傾きすぎると猫背、のけぞるように後ろに傾くと反り腰になりやすいことが理由です…

です。しかし、Hさんのフィニッシュでの数字は、肩が109度で腰が83度。体が十分に回転していないんです。 ダウンスイングで右足が踏ん張れず、右かかとが後方に滑るような動きになり、右のかかとが中途半端に…

積み重ねても、体が思うように動かなければ同じ動きはできない。特に年齢を重ねるほど、再現性の高いスイングが難しくなる。若い選手は早くからトレーナーをつけ、試合の合間にトレーニングをしている姿を見かけるが…

手首の動きは必要ありません。腰の回転に従って振るだけです。 つぎは、どんな場所でもイメージトレーニングができるドリルです。スマホを右手に持って、トップからハーフダウンまで、スイングするつもりで、振り…

んです。 ミスショットが出るときには腰が左に突き出しがち 引っ掛けのミスは、クラブが下から入るミスと原因は同じです。腰の回転が不十分な状態で、インパクトからフォローにかけて、左に腰が突き出るような動き…

腰の回転力をメインにした「遥スイング」 「北海道meijiカップ」で初優勝を挙げた森田遥。アマチュア時代からプロ顔負けの活躍を見せ、プロ転向後は米国に渡って下部ツアーを転戦した経験を持つ。そんな彼女…

（足の付け根）や外側、お尻、股の間付近に痛みが生じます。これから紹介する動きで痛みや違和感がある場合は、股関節を痛めている可能性があります。 腸腰筋テスト 片ひざ立ちの姿勢になります。後足側の股関節を…