言っていました」と金田。静かに闘志を燃やしつつも、意識的に脱力することで良好なメンタルを保てているようだ。「ガマンのゴルフができれば結果はついてくると思う。キレないゴルフをすることですね」と穏やかな笑みを浮かべた。（愛知県東郷町／塚田達也）

です。これからの試合は自分がどれだけ周囲についていけるかですね」。 優勝が決まった直後は“あれ？勝っちゃった！”的なおどけた表情で仲間の祝福を受けた。マークのきつくなる後半戦でも、この程よい脱力感を貫けるか。（北海道美唄市／本橋英治）

良いショットを打とうと意気込むほど、腕に力が入ってミスショットをしてしまいがちです。今回は、ショット前に短時間でできる簡単な腕の運動をご紹介。大事な一打の前に、腕をリラックスさせて無駄な力を抜いておきましょう。 両手を合わせて手首を反らせる （1） 両手のひらを体の前で合わせ、左手を半分上にずらします （2） 両手を右脇付近に移動し、右手の指のつけ根あたりを左手で押します （3） 逆の手でも同様に行います （4） （2）（3）を10～15回くりかえします 両手のこぶしをぐるぐる回す （1） 両腕のひじを曲げて、両手は軽く握りこぶしを作ります （2） 脇が開かないように意識しながら、自分から...

を意識します (3)一番上まで上がったら、肩甲骨を引き寄せるイメージで1秒グッと力みます (4)腕の重さを利用して重力に逆らわずにストンと脱力します。首を長くするイメージで力を抜きます (5)同じ動き…

「昨日が終わった時点で、（スコアを）ゼロに戻すことを目標にしていた」。「日本女子オープン」2日目を2オーバーの27位タイで迎えた上田桃子は、インの前半はパットに苦しみ伸び悩む展開。15番ではボギーを叩き、目標とするイーブンが遠のいてしまう。 だが、18番パー5で5メートルを沈めてバーディを奪うと、2番でもバーディ。さらに4番パー3では、グリーン左手前から10ヤードの距離を直接沈めるチップインバーディ。目標に達する通算イーブンパーの11位タイに浮上してホールアウトした。 自身初のメジャー獲りに向け、首位を狙える位置で予選ラウンドを終えた上田。「今年は、海外と日本のメジャーで苦戦してきた。調子はベ...

山梨県にあるメイプルポイントGCで開幕した国内女子ツアー「リゾートトラストレディス」の初日、香妻琴乃が4バーディ、ノーボギーの「68」で回って首位と1打差の3位発進。「初日にしては良かったと思う」とうなずいた。 今季序盤は腰痛で欠場を強いられるなど、思うように調子が上がらなかった。昨年、活躍して周囲の期待が高かったことも影響した。気がつけば「上体に力みがあった」。先週から7、8割の力で振るようにすると、「イメージが良くなった」とショットが復調。「パーオン率が増えて、バーディチャンスも増えた」とこの日の好発進につながった。 「自分ができることより、思っているイメージの方が上に行っていた。それを少...

◇国内女子◇大東建託・いい部屋ネットレディス 初日（22日）◇滝のCC（北海道）◇6578yd（パー72） 「こっちの塩辛は絶品。あんな柔らかい塩辛は初めて食べた。自分から進んで食べる方じゃないが、あの塩辛を食べてから毎日塩辛を食べている。ウニ、海鮮ものもすごく好き」 勝みなみが北海道の海の幸を力に5バーディ、1ボギーの「68」でプレー。前週「GMOインターネット・レディース サマンサタバサ」は予選落ちだったが、4アンダー好発進を決めた。 前半で1つスコアを伸ばすと、後半2番では107ydから58度で手前5mにつけてバーディ。8番（パー5）では215ydから5Iで12mにつけて2パットで2連続...

愛知県で開催されている国内女子ツアー「マンシングウェアレディース東海クラシック」の2日目、首位と3打差の8位から出た横峯さくらが、6バーディ、ノーボギーの「66」をマーク。通算10アンダーで首位に並び、今季2勝目のチャンスをたぐり寄せた。 3番（パー5）で残り40ヤードの3打目をピン2メートルにつけてバーディを先行。さらに8番でも2打目をピン2メートルにからめてスコアを伸ばした。前日の横峯の予想通り、上位陣は序盤からバーディ合戦。いくぶんスロースタートと思われた前半だったが、迎えた後半、横峯のエンジンも回転数を上げる。 10番ではカラーから約6メートルの距離を直接沈め、続く11番（パー3）では...

本来の自然な動きに従おうとして、余計な動きをしてしまいます。では、自然なグリップとは一体どのようなものなのでしょうか？ 脱力した状態を自分のグリップの基準に！ まず自然な左グリップから考えていき…

。練習ラウンドではいい感じで脱力して意識してできるが、難しいですね」 「決意として一年はかかる。そういう思いになっている。目先の結果は欲しいが、それをやってきての今なので。安定して良くするためには時間が

高まっていく。いなかったら、ふて腐れるだけ…」。脱力感いっぱいの“岩田節”全開であすを見据えた。(東京都稲城市／石井操)

愛知県の三好カントリー倶楽部 西コースで開幕した国内男子ツアー「トップ杯東海クラシック」初日。今季初優勝を狙う藤本佳則が“脱力系ゴルフ”で上々のスタートを切った。5バーディ、2ボギー「69」をマーク

発想で、アイアンをスチールシャフトのヤマハから、カーボンシャフトのS-YARDへと変更。「スチールより楽に振れるし、なるべくゆっくり振るようにしたら、良い結果になっています」と脱力系が効を奏したという

。「それだったら、いい意味での適当さというか。構えたら、すぐに打とうと」。脱力したような構えに最初は違和感を拭えなかったものの、むしろ今まで構えの段階でどれだけ余計な力が入っていたか気付くことができた

よりも、脱力感ですね。張り詰めた雰囲気の中でプレーを続けていたので、体の力が抜けちゃいました」。 2日目までの晴天から一転、雨と寒さに見舞われた「キヤノンオープン」3日目。飛距離も1番手ほど落ちる状況で

。 「今日は疲れました・・・」と脱力した表情でクラブハウスに引き返してきた。「先週もショットは左、左に行って、アレ、アレって感じだったのですけど。結果的にイーブンパーですが、36ホールラウンドした気分

に「率直にホッとしているというか、脱力感というか…」と話すと、言葉を詰まらせた。必死に次の言葉をつなげようし「やっと…という感じです」と涙があふれた。 2011年のQT(予選会)を突破した山村は、翌

挙げ、「脱力」をテーマに取り組んできた成果を本番で発揮できるかがカギ。「壁は越えなきゃいけない」と自らに言い聞かせる。 舞台は2勝した2019年に「ヤマハレディースオープン葛城」を制した葛城GC。コース

ブレが少ないからフェースの芯で打てる」（3）「低く長くフォローを出すから方向性が安定する」（4）「上半身が脱力していて十分なタメができるから理想的なクラブ軌道になる」という、“飛んで曲がらない”ボールを

、スイングの柱となる体幹をトレーニングすることで、ゆっくり振ったり、力強く振った際に、スイング軸がブレるのを防ぐことができる。 力を入れるのではなく、クラブという道具を使って飛ばすので、脱力できる体勢を作らなくてはならない。