2020/03/05プラス1 テレワーク中だから…「目」を鍛えてパフォーマンス向上 新型コロナウイルス感染拡大により、自宅での勤務を余儀なくされている方も多いことでしょう。慣れない環境に、目が疲れていませんか? そこで今回は、どこでもできる目の簡単エクササイズをご紹介! 最近の…
2020/02/12女子プロレスキュー! アドレスの基本 骨盤を立てるって何!? 宮田成華 しまいます。 2. 母指球の前に重心を置く 2つ目はボールとの距離感です。近すぎても遠すぎても非効率な動きをしてしまうので非常に重要です。体重の重心を、足裏の母指球より前に置き、その状態で前傾をとって
2019/11/13女子プロレスキュー! グリーン周り、番手選びに悩んだら… 井上りこ のあるバンカーショットや、ラフの逆目がきつい状況のみ、52度のウェッジを使います。58度ではロフト角が寝すぎてボールの下をくぐってしまい、砂やラフから距離が出せない状況のみ、例外として対処する番手です
2019/10/09女子プロレスキュー! 飛ばしたい時に意識するのは頭?腰?それとも… 井上りこ ステップで存在感を見せる爽やかプロが登場! 7月のステップアップツアー「カストロールレディース」で初勝利を挙げた井上りこプロが登場。爽やかで笑顔の絶えないプロ3年目の26歳は、スイングへの探求心が…
2019/10/02女子プロレスキュー! ショートパットはボールのディンプルを見よう 野田すみれ 。インパクト時、フェース面に当たる1個のディンプルに集中しましょう。 3. ヘッドアップ & 軸ブレを解消 ディンプルという小さな目標を見ることで、自然と目とボールの距離が保たれます。そこまで集中すれ
2019/09/12プラス1 <プラス1>「首の痛み」放っておいて大丈夫?首痛を起こす原因 携帯電話を操作している時間が長い ・座っていると首や肩がつらくなる ・肩が前に巻き込んでいる ・首を後ろに倒すと痛い ・目の奥が疲れる ・耳鳴りやめまいがする ・頭が締め付けられるような頭痛がする…
2019/08/28女子プロレスキュー! ユーティリティで引っかけるのはなぜ? 野田すみれ 振りにいくと、引っかけのミスが起こりやすいクラブでもあります。 1. フェースはやや開く ギリギリの距離をきっちり打ちたい時や、ロングホールの2、3打目で距離を稼ぎたい時など、強い球をイメージした時に
2019/08/01プラス1 <プラス1>「肘の痛み」放っておいて大丈夫?正しい対処法教えます 医療機関を受診するほどの緊急性はあまりないと思います。 とはいえ日常生活で重い荷物を持ったり、電車のつり革をつかんだり、物を握ったときなどに痛みを感じてしまいます。 肘の痛みは運動の後~2日目くらいで
2019/07/18プラス1 <プラス1>肩のリハビリ&痛めないためのトレーニング方法 .片膝立ちの姿勢になり、両手を前足の横につきます。 2.前足と同じ側の手を床から離して、身体をひねって回旋させます。 3.目線は動かしている手の指先を見ます。胸や背中がストレッチされます。 4
2019/06/28すぐ試したくなる 【第7回】上級者ならではの「傾き」とは? スイング中、ボールから目を離してはいけない、フィニッシュまで体を起き上がらせてはいけない、こうした意識を強く持っているゴルファーはとても多いですが、実はその考えがあなたの飛距離アップを阻止している
2019/05/28すぐ試したくなる 【第5回】林からの脱出は低いボールで 林からの脱出時、目の前に立ちはだかる木の枝にボールを当ててしまうミスは、誰でも一度は経験したことがあるのではないでしょうか? こういった状況で身に付けておきたいのは“低いボール”での脱出法です。安全
2019/05/15女子プロレスキュー! 練習場とコースの違い…見落としがちなボール位置 鶴岡果恋 )から5番まで入れていますが、Pから7、6と5で、ボール位置を分けて設定しています。コースではライや芝目など複雑な状況が多いので、設定は複雑にせずシンプルにしておくことをおすすめします。 【今回のまとめ
2019/05/09プラス1 <プラス1>その「腰痛」放っておいて大丈夫?正しい対処法教えます とき 受診すべきタイミングは? 筋肉痛は運動の後~2日目くらいで症状が現れます。その後、3~5日間ほど痛みが続き、徐々に軽減されます。 日常生活に支障が出る痛みが1週間以上続くようなら、整形外科や整骨
2019/05/01女子プロレスキュー! 頭を動かすなって正解?不正解? 鶴岡果恋 たい部分が動かしにくい状況となってしまうことが多いのです。 2. 目を意識する 私が意識しているポイントは、頭ではなく“目”です。ボールをとらえるまで見るように、目の動きを意識することでインパクトでの…
2019/04/10女子プロレスキュー! ラインの真ん中で素振りをするべき3つの理由 エイミー・コガ 。 1. 距離感をより具体化できる 真ん中で素振りをする一つ目の理由は、距離感がより鮮明になるからです。例えば、20mの距離を漠然と20m見つめて素振りをすると、ストロークの振り幅やタッチは、勘に頼ら…
2019/04/03女子プロレスキュー! ロブショットでフェースを開く理由 エイミー・コガ 回答】 フワッとボールを高くやわらかく上げるには、ボールがフェース面に長く接地している感覚が重要です。そのためにはアドレス時にフェースを開いておくことが欠かせません。 1. フェース面を目いっぱい使う
2019/02/06女子プロレスキュー! ねじれば飛ばせる飛距離アップ練習法 エイミー・コガ は、前回お伝えした体重移動を大きくしてもブレない打ち方をマスターすることがおすすめです。今回はそのための効果的な2つのドリルをご紹介します。 1. 左足踏み込みドリル 一つ目は、両足を揃えたままバック…
2019/01/30女子プロレスキュー! プロの体重移動はチョイ違う エイミー・コガ 、体をブレにくくする2つのポイントをお教えします。 1. 右足は絶対に地面にくっつけたまま まずひとつ目は、バックスイング時の右足です。右足に体重を大きく乗せていきますが、右の足裏をしっかりと地面に
2018/11/22サイエンスフィット レッスン 初心者スイングを最速で脱出!(スイングレベル1 前編) 。見かねた同伴者から「ボールから目を離さないで!」「頭を動かさないように!」などのアドバイスを受けると、ますます悪い傾向が強まっていきます。一体どうしてでしょうか? 受講者の悩み 「ゴルフ歴はそこそこ
2018/10/21女子プロレスキュー! フェアウェイウッドのミスを減らす右ポジCheck セキ・ユウティン . 右手の位置を探る 一つ目のポイントは、アドレス時の右手の位置です。右手とボールが近すぎると、手を振るスペースがなくなり、前傾が起き上がりやすくなります。一方、ボールから離れすぎると、両わきが開いて…