2011/02/24スピード上達! 自分の体を知る7つのフィジカルチェック前編 ようにして、腰を落とせれば合格です。 股関節の柔軟性が正しいアドレスに必要です クォータースクワットは、股関節の柔軟性を知るためのチェックです。正しいアドレスは股関節で前傾姿勢を作ります。これによって…
2011/01/13スピード上達! タメを作るエクササイズで飛距離UP で、タメを作る柔軟性がアップします。 右肘を下向きにキープしながら、テークバックからトップに至るとき、右の上腕は外側に捻れる形になります。つまり、右腕が外旋する柔軟性がタメには大切なんです。このエクササイズで、正しいタメを作れば、飛距離アップにつながりますよ!
2011/01/06スピード上達! 股関節が固いと一体どうなる?? フォローでは左の股関節が、内側に捻れます。つまり、ゴルフスイングにおいて、股関節は内側に捻れる内旋運動なんです。ここの動きを柔らかくすることが肝心です! 股関節の内旋ストレッチで柔軟性アップ! 自分の…
2010/12/16スピード上達! あなたの左肩、十分に入ってますか? は、左肩の柔軟性に問題がありそうですよ。 肩の柔軟性をアップするエクササイズ 肩の柔軟性は個人差がありますし、左右の柔軟性の差もあります。彼女の場合、肩の柔軟性がアップすれば、テークバックの問題の多く…
2010/12/09スピード上達! 股関節を使って伸び上がりをなくそう! ときの、右足に注目してください。右膝は内側に入っておらず、両手を右に傾けたときとは違いますね。右の股関節をうまく折れず、使えていないことが一目瞭然です。これがテークバックで伸び上がる原因でした。柔軟性
2010/12/01スピード上達! 軸を保つ踏ん張り力アップ! に動く2軸の方がうまく飛ばせます。一方、体が固い人は1軸のスイングが適しています。特に、股関節の柔軟性によって、最適なスイングが変わるんです。見たところ結構、股関節が硬そうですね・・・。 テークバック
2010/11/24スピード上達! 体が硬いと前傾姿勢が乱れがち 柔軟であれば、テークバックからフォローまで、スイング全体を通じて、前傾姿勢をキープしやすくなります。もう一度おさらいです。膝を伸ばして前傾姿勢を作り、スイング中は下を向いたオヘソが浮き上がってしまわないに!いつもこれを意識しましょう。
2010/04/07サイエンスフィット 今回の成果「地を這う低空ボールの呪縛から解放!」 、自宅でも普段から腰を回す練習を心がけてください。中高年になって飛距離が落ちるのは、足腰の柔軟性が失われることによる影響も大きいんです。椅子を左腰のところに置いて、腰をシャープに回す感覚を体で覚えながら、柔軟性も向上してくださいね。
2010/03/12上達ヒントの宝箱 デスクに座ってゴルフも上達! を捻転させれば、腰痛防止のストレッチにもなりますし、体幹の筋肉を柔軟に保つことが可能です。年をとるほど、パワーが落ちる主な原因は、筋力が落ちていることではありません。筋肉の柔軟性が低下して体が回らなく