続けるように、なるべく太モモを捻転させずにストレッチを行ってください。 やや朝ミスが出る人 「上半身だけ左右回転」 続いて体の硬いタイプの人向け・上半身のストレッチです。クラブを肩の後ろのやや下に担ぎ…

もうひとつ心がけていることは、上半身との捻転差を生む下半身リードです。ただし、腰を先行させる意識が強すぎると、下半身とともに上半身も一緒に動いて、結果的に上体とフェースが開いてインパクトを迎えて…

？ カートの乗り降り、ティアップやカップからボールを拾い上げる動作など、ゴルフのプレーで体を前屈する動きは数多くあります。 腹斜筋がもっとも大きく関わるのは、スイング時における上体の捻転に関する動作です…

。グリップエンドをボールに向けると、クラブが寝て入り、引っかけやプッシュアウトの原因となります。 3. 平行素振りで腕を捻転させる チェック方法として、ヘッドを胸まで上げて行う平行素振りがおすすめです…

肩も回転しますが、これでは肝心のシャフトが横にしなりません。 下半身はどっしりと固定させておく シャフトを横しなりさせるためには、肩と腰とで捻れの差を作る「捻転差」が必要です。腰を回してしまうと肩は…

大切です。上半身と下半身の捻転差をキープした状態で、ダウンスイングに入る必要があります。 今回紹介するトレーニングは上半身と下半身の分離運動です。上半身と下半身のひねりがきかないと手打ちの原因にもなり

にくくなります。フォローまでの上半身の回旋をスムーズに行えず、手打ちになってしまう可能性が高くなります。上半身と下半身の捻転（ねんてん）を生み出す上でも、胸の柔軟性は大切です。 また胸の筋肉が凝ると肩

張って肩周りまで伸びていることを感じられるはず。バックスイングでより深く捻転するためにも、肩周りのやわらかさは大切です。 取材協力／fmill

意識するとより上半身と下半身の捻じれが感じられます (4)最初はゆっくり、慣れてきたら実際のスイングと同じスピードで行いましょう 7I以外でも、苦手なクラブや気になるクラブを持って行ってもOKです。 短いクラブほど、つま先から遠い所にクラブを置くと前傾姿勢をキープしたまま捻転差を作れます。

フェースの向きは悪くないので、軌道を改善していけば、長尺クラブで、すぐに大きな飛距離アップができると思いますよ！ 体の捻転が不十分ですよ！ アウトサイドインのダウンブロー軌道は、サイエンスフィットでは…

（特に左足）から切り返しの動きを始動しています。上下の捻転差をキープしたままダウンスイングを行うことで、肩の開きが抑えられ、体が開かないことでクラブはインサイドから下ろしやすくなり、力強いドローボールを

ながら動き出す、理想的なスイングを体感できます。下半身→上半身→ヘッドの順で始動するイメージ。下半身と上半身の捻転差が、自然に生まれやすくなります。 3. 体幹を意識して「小さく前へならえ」 グリップの

、テークバックで外側(アウトサイド)に上げやすくなる点に注意しましょう。左腕を右手でしっかり押さえながら、クラブを上げていく動きをチェックします。体の軸を保ちながら、上体を捻転させて振る意識をもちましょう

を走りにくくすることで、飛距離アップどころかダウンしてしまいます。 2. 切り返しで“間”を置く 切り返しでは“間”を置くことをおすすめします。“間”を置くことで上半身より先に下半身が動き出し、捻転

タメを作り捻転（ねんてん）を生み出し、ショット力が高まります。 そもそも体幹を鍛えると言うと、腹筋を硬くするというイメージがあるかもしれません。しかしゴルフのスイングでは、インナーマッスルが体全体と連動

いるから、80台が出ることもありますが100台を叩いてしまうこともあるのです。ミスを減らすには、下半身始動が必要となります」とのこと。 捻転差で、飛距離もUP！？ 下半身始動がマスターできれば、上半身…

傾いて、腰が「く」の字に折れていますよね。ご自身では、体を十分に捻転しているつもりでしょうが、左肩を見ると肩の回転が不十分であることが分かりますよ。 肩の回転が浅く、体重が左に乗っていないので…

稼げるプロは、ダウンスイングの始動で右脚の太ももを速く回しています。 右脚の太ももを動かす際は、体の前方ではなく内側に捻転させるイメージが重要です。インパクトの瞬間には、すでに右脚太ももをターゲットへ…

3つの動きをやってみてください。1.クラブをタテに上げる“手首のコック”。2.両腕を捻る“腕のローテーション”。3.上体を右に回す“体の捻転”。たったこれだけで、理想のトップ位置を発見することができ…

延長のようなスイング モーションキャプチャーで気になったところは、上半身と下半身の捻転差。これがプロと大きく違うところです。プロのスイングでは大きく捻転差が生じますが、大久保さんの場合は少ないので、体