和らげる正しい対処法を紹介します。 マッサージ マッサージを施すことで痛みを軽減させられます。筋肉痛を発症してから1日1回のペースで3日間続けると効果的です。背中や腰といった自身では行えない部分はテニス

部位は、神経の過剰な反応が起きており、痛みや張りを感じやすくなります。 そこで今回は「ポジショナルリリースセラピー」というマッサージ法を紹介します。痛みを感じる部位に刺激を与えることで筋肉をほぐし…

マッサージを行い、血行不良を防ぐ 4.ラウンド前にストレッチとウォーキング程度の軽い運動を必ず行う 5.ラウンド前やラウンド中はスポーツ飲料で電解質を補給する ラウンド前日から水分やミネラルを積極的に摂取し

ことない箇所にストレッチを施し、1日に2回マッサージを施してくれた。今週、彼らが僕の背中の処置でやってくれた仕事に感謝している」 「今日は良いスコアを出す必要があった。今週ずっとそうであったように、僕は

やマッサージを受けてきた。携帯式の電気治療機器も持ち歩き、「寝ている時に、（電気治療を）やったりしているので、それで徐々に治ってくるといいんですけどね」と、いくつかの治療を試している。 最近は自身の足

た唯一のメジャー「全米プロ」では最終日に失速して29位。2日目に臀部の痛みを発症し、ラウンド中にトレーナーのマッサージを受けるシーンもあった。 フェデックスカップポイントランキング97位で臨むはずだっ

」では臀部の痛みを発症。ラウンド中にトレーナーのマッサージを受けるシーンもあった。 プレーオフシリーズでの挽回を目指し、前週のレギュラーツアーシーズン最終戦「ウィンダム選手権」に強行出場したが予選落ち

怪しいけど・・・あり得るかも」というアジアンな空気感に浸ってほしい。 第2回は「マッサージ」編。インドネシアのツアー会場に設置されたフットマッサージの看板。照明の落とされた部屋に入ると、慣れた様子の女性…

、細かい文字を長時間、同じ距離で見続けると、目が疲れ、物がかすんで見えたり、乾燥しやすくなったりします。今回は「疲れ目」に効くツボと、自宅で空いた時間に実践できるセルフマッサージをご紹介します。 知って…

可能性があります。 簡単にできるツボケアマッサージ ドライアイの治療では、鍼灸で下記2つのツボをよく使用します。 ◎人中穴（ジンチュウ） 鼻の真下で、唇の上端と鼻の付け根の間にあるツボです。敏感な部分…

な関係があります。首に違和感があるときは自身でのマッサージは避けて専門家に相談するか、肩甲骨周りや胸の前の筋肉のストレッチを行うようにしてください。 首の可動域が広くなり、体幹が大きく回せると、上半身

ほかエステマッサージ、乗馬、ヨガ、ピアノ、占いと多趣味。また週3で腕立て、腹筋、背筋を中心に筋トレを欠かさないストイックな一面も。ゴルフ歴は練習場に2、3度足を運んだ程度。 撮影／瑞穂ゴルフ倶楽部 協力／ゾーイ(タキヒヨー株式会社)、キャロウェイゴルフ

。「人並みのことはやってます。齢が齢やで、そうはできませんけどね。痛いところは（体に）そこらじゅうある。きょうもこれからマッサージに行く。行き当たりばったりの“スーパー銭湯”みたいなところでイイ」とうなずいた

ホールアウトするなり帰路を急いだ。「川越駅からの特急に乗らないといけない！」。目的地は池袋駅。55歳のシニアプロはツアー転戦中、町場のマッサージ店でケアを受けるのが日課だ。 試合期間中はコース近隣の…

。 まさに尻上がりと言っていい。9日（月）に現地入りしたが、火曜日は朝8時の練習ラウンド直前に首を痛めてマッサージと鍼治療へ。30歳はコンディショニングルームで会った31歳の有村智恵と「わたしたち、年を取った

が販売されている。 モデル／永瀬 楓（ながせ・かえで） 1984年生まれ、京都府出身。趣味はアニメ、映画鑑賞。そのほかエステマッサージ、乗馬、ヨガ、ピアノ、占いと多趣味。また週3で腕立て、腹筋、背筋を

」 モデル／永瀬 楓（ながせ・かえで） 1984年生まれ、京都府出身。趣味はアニメ、映画鑑賞。そのほかエステマッサージ、乗馬、ヨガ、ピアノ、占いと多趣味。また週3で腕立て、腹筋、背筋を中心に筋トレを

ほかエステマッサージ、乗馬、ヨガ、ピアノ、占いと多趣味。また週3で腕立て、腹筋、背筋を中心に筋トレを欠かさないストイックな一面も。ゴルフ歴は練習場に2、3度足を運んだ程度。 撮影／瑞穂ゴルフ倶楽部 協力／ゾーイ(タキヒヨー株式会社)、キャロウェイゴルフ

それぞれ5～10回程度、刺激します。刺激の強さは、イタ気持ちいいくらいまでにしておきましょう。 しばらくすると足首周りがすっきりして、温かくなるのを感じることができます。大きな筋肉を揉むようなマッサージと

起きている」と原因もわかった。 「18日もトレーナーさんのマッサージを受けた。ただ、いまも正直（言って）痛みはあんまり変わっていない」。7月末からは「エビアン選手権」（エビアンリゾート・フランス／出場