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2018/03/17ゴルフと筋肉

＜ゴルフと筋肉＞股関節まわりのストレッチ

、適度にストレッチを取り入れることをお勧めします。 ゴルフではどう使われる？ 腸腰筋は上半身と下半身をつなぐ筋肉で、体の軸や動作を安定させる「体幹」としての重要な役割を担います。ゴルフの歩行はもちろん…
2018/03/03ゴルフと筋肉

＜ゴルフと筋肉＞腕のストレッチ

とともに筋肉が細くなりやすいので、飛距離を維持するためにもトレーニング、日常のストレッチでケアを大切にしましょう。 上腕二頭筋のストレッチ ひじをまっすぐにして両腕を後ろに伸ばす。ゆっくり息を吐き…
2018/03/02国内女子

18回目のダイキン出場 諸見里しのぶが4位で決勝へ

不能と診断された「第四肋軟骨(ろくなんこつ)の炎症」と戦いながらクラブを握る。起床後のストレッチや月に1度の電気治療は欠かせないものの「すごくいい状態にある」と胸を張る。以前は100回ほどのスイングで
2018/02/20topics

編集部J子が行く！初めての「ゴルフピラティス」

ように回復させるストレッチ）で緩めてあげると、体の意識が目覚めやすいんだとか。これなら自宅でもできるから、チャレンジしてみよっと！ 「ほら、いま自然と足の裏全体で立てているじゃない？ それが正しい身体
2018/02/17ゴルフと筋肉

＜ゴルフと筋肉＞太もものストレッチ

なので、美しい体を維持するためにもストレッチは有効です。 ゴルフではどう使われる？ ラウンド中の歩行やカートの乗り降り、特に傾斜地などのバランスを崩しやすい状況では、大腿四頭筋が重要な役割を果たし…
2018/02/15モテゴル研究部

第57話 ウィンターゴルフ2018（後編）

だかってなんだか分かった？」 シバッバ：「・・・さぁ」 『北の○から』を知らないがっくんとシバッバなのであった。 動画編へ続く ■衣装協力 シバッバ：セーター ￥12,100 ストレッチ長袖シャツ…
2018/02/03ゴルフと筋肉

＜ゴルフと筋肉＞背中のストレッチ

の動作をします。 他の筋肉と比べて非常に細くて長い脊柱起立筋は、日常生活に大きく関わっていながら、体感的には使っていることを意識することが難しいため、ダメージを防ぐためにもストレッチは有効です。 また…
2018/01/20ゴルフと筋肉

＜ゴルフと筋肉＞お腹のインナーマッスルのストレッチ

。 腹横筋のストレッチ 仰向けになり腰の隙間を潰すように息を吐き、お腹を固める。お腹をへこませ、腹横筋に力を入たまま10秒キープ×3セット｡ 横隔膜のストレッチ うつ伏せで両手を胸の外側につき、息を吐き
2017/12/30ゴルフと筋肉

＜ゴルフと筋肉＞脇腹のストレッチ

近付くだけでなく、内臓の位置を整えて代謝の促進も期待できます。 このように日常生活でも自然に使っている重要な筋肉なので、日ごろからストレッチで整えておくことをお勧めします。 ゴルフではどう使われる…
2017/12/23国内男子

欧州ツアーのシードを視野に 片岡大育が2018年へ抱負

、「柔らかいほうがいい。絶対条件」とストレッチの重要性を説くなどアドバイスをおくった。 今季は9月の日亜共催「ダイヤモンドカップ」でツアー3勝目を飾るなど、賞金ランキングは14位。10月に行われた世界
2017/12/16ゴルフと筋肉

＜ゴルフと筋肉＞お腹の前面のストレッチ

、安定したショットにつながるでしょう。 またグリーン上でのパッティングでは体幹の安定が非常に重要となるため、腹直筋に力を入れてどっしりと構えることで、パターの精度も向上します。 腹直筋のストレッチ：その…
2017/12/02ゴルフと筋肉

＜ゴルフと筋肉＞お尻＆太もものストレッチ

いいかもしれません。 臀筋のストレッチ 椅子に座って片足を反対側のももに乗せ、膝を開きます。膝が床と平行になるところまで開き、その状態を10～20秒キープします。無理のない範囲で進めていき、余裕が…
2017/11/06モテゴル研究部

第47話 日本初のオーガニックコースでモテ度MAX

カントリークラブのおすすめポイントをご紹介！ ■衣装協力 シバッバ：長袖ポロシャツ ￥10,000 ストレッチ ストレート ロングパンツ ￥9,500 ベルト／以上 プーマ がっくん：半袖ポロシャツ パンツ