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関連度順新着順
2011/01/20スピード上達！

下半身強化で安定感大幅アップ！

、なるべく垂直にキープしてくださいね。正しい形は・・・ 1日15回×2セットで下半身力アップ！ これが、しゃがんだときの正しい姿勢ですよ。このハーフスクワットでは、特に太もも前後と臀部の筋肉が鍛えられます。1
2015/07/08女子プロレスキュー！

“3パットさせないストローク” 山里愛

。 パットは「小さなショット」と考える！ 私は、パッティングはあくまでも「小さなショット」と考えています。ショットの軌道と同じく、手先ではなく大きな筋肉を使うと効果的にストロークを安定させることができるのです
2020/09/24プラス1

あなたの「肥満度」は大丈夫？ お手軽チェックしよう

「標準体重」の範囲にあっても、まったく問題がないというわけではありません。筋肉量や体格、体型などの個人差は含まれていないため、あくまでも参考値とされています。 BMIが高く出た方は以下3つの項目を意識し
2010/10/18上達ヒントの宝箱

アプローチのトップやダフりを撲滅！

しっかりと安定させること どんな小さなアプローチでも、足の内側の筋肉を締めて、軸がブレないように安定させることが肝心です。これは、前回のスピンをしっかりかけるコツの中でも、ご紹介した通りです
2010/10/25上達ヒントの宝箱

アプローチのクラブ選択イメトレ

。小手先を使わずクラブを体の正面に保つこと。体の回転量を一定保つこと。腿の内側など体幹の筋肉の締めるべきところはしっかり締め、すべて同じ力感で打てるようトライしてみてください。 クラブの違いがしっかりと
2014/11/05女子プロレスキュー！

“カップイン率を上げるショートパット” 園田絵里子

ます。手首を使ったストロークもひとつの方法ですが、プレッシャーがかかるとミスをしてしまいがち。腕を固定し、腹筋や背筋などの大きな筋肉を意識することで、プレッシャーにも強いストロークになるのです
2019/12/04topics

青森美女とゴルフデート／最終話【方言2サム漫遊記】

アルカリ性高温泉。効能は、神経痛・筋肉痛・関節痛・疲労回復・冷え性。海浜ロッジ宿泊者の利用も可能なので、翌日のプレーに備えても良し、プレー後の疲れを癒すのも良し。温かい温泉につかって体をゆっくり休めよう
2026/03/11女子プロレスキュー！

あっ遅刻しちゃった！ そんな時でも安心 3つの“最低限”ストレッチ法 平塚新夢

足首の屈伸にもつながり、ケガの予防にも効果的です。 【今回のまとめ】ひとつの動きで複数筋肉を伸ばせると◎ ・定番ストレッチは外せない。 ・クラブを持ちながら腕回し&側屈。 ・仕上げはスイングに近い捻り体操。 取材協力／カレドニアン・ゴルフクラブ
2010/09/27上達ヒントの宝箱

アプローチの距離感は体の回転量で決まる！

どうか？小手先ではなく、大きな筋肉を意識して、体を回す量と飛距離の関係を掴んでください！ あとは迷わず決めた幅で振るだけ 2つの振り幅の基準ができれば、その距離では自信を持って振れますし、ついスイング中
2013/11/19スコアアップに繋がる13の法則

第3回 備えあれば憂いなし！

、通常とは違う筋肉の使い方をすることになります。結果的に体のバランスが崩れてしまい、安定したスイングができなくなってしまいます。 このようにウエアだけに注目しても、多くの事前準備が必要となります。何事も“備えあれば憂いなし”なのです。
2019/06/20サイエンスフィット レッスン

万年スライサーは左手首の使い方が真逆かも！？（前編）

はずです。左腕の前腕の筋肉は縮めるのではなく、テークバックで手のひら側に折れていって、トップでピーンと張るような感覚になるのが理想なのです。リアルタイムの数値を見ながら実践すると、誰でも自ずとそうなり
2013/05/31女子プロレスキュー！

「く」の字のトップにご用心！

ように、板を持ってトップの練習をしてください。板が前腕の内側に付いたままキープする腕の筋肉の感じを体感してくださいね。そうすれば、左手首が折れることはありません。 振り回し足りない感じに慣れてください
2011/03/03スピード上達！

自分の体を知る7つのフィジカルチェック後編

、どうしても右腰が浮いてしまいますよね。腹斜筋は肋骨の外側からお腹の中心へと、斜めに走っている筋肉ですが、この右側が硬いということは・・・。 テークバックで体を捻りにくい テークバックはいわば、先ほどの