ホテルもキッチン付に変え、前夜には翌日の弁当の下ごしらえ。予約のストレスから解放され、野菜たっぷりのバランス食効果で成績もグングン上昇している。 ■ネパールで学んだ呼吸法 2011年大学卒業直後にプロ…

が良くなります。東洋医学的にも、肺と大腸の経絡は関係が深いと考えられています。肺による「呼吸」、腸による「排泄」は、必要なものを身体に入れて不要になったものを排出するという共通項があります。 迎香の

止まることでひっかけのミスが増えやすくなります。胃に食べ物が入ると呼吸が浅くなりやすく、力みや緊張の原因にもなります。普段から食べ過ぎは百害あって一利なしですが、ラウンド中はスコアに直結するため

ています。腹圧を高めて体幹を安定させることで「踏ん張り」をつくり、排便や咳、分娩などにも関与します。 腹直筋の上部は肋骨に繋がっていて、呼吸で息を吐く際に、胸部を引き下げる動きにも補助的に使われてい

潤いはプレー中に限らず、睡眠時にも失われがち。鼻や喉など呼吸器粘膜の渇きを防ぐために、就寝時にもマスクを着用するとよいでしょう。マスクの内側に濡らしたガーゼを入れ込むとより効果的なので、ぜひ試してみて

ましょう。 睡眠時の乾燥には要注意 唾液の分泌量が低下する睡眠時は、口が渇きやすくなります。また、口呼吸は口腔内の乾燥を早めます。さらに、睡眠中にかく汗によって水分不足を加速させ、唇や肌も乾燥しがちです

ので、よりきめ細やかなグリーンのメンテナンスができるようになったのです。 （S吉）毎朝、どんな風に芝をチェックしているのですか？ （北野）本当に芝が乾いてくると、芝が呼吸していないというか、芝に露が

スタンドの中心で、ひと呼吸つく。タッチは繊細。ボールがグリーンから消えると、待ちに待った大歓声がこだました。「（ラインは）フックだと思ったんですけど。引っかけたらスライスして入りました（笑）」。フェニックス

から基本をやり直して、最終日は復調した。それは、例えば口にティペグを咥えてショットをする練習。前日、タイミングが合わない旨をコーチの江連氏に伝えると、「呼吸を整えることを意識してやってごらん」と指摘さ

アマチュアと会話を弾ませる姿からは遠く離れた印象に写る。本当は内気な性格だからこそ、コミュニケーションにはひと一倍気を使い、インタビューでは、一呼吸おいて考えてから言葉を伝えるようになった。 メジャー

ところ。悪いときこそ、ちょっとひと呼吸置いて、考えて打たなきゃいけないと思うんですけど、なかなか試合中になると…終わってからメチャメチャ後悔するんですけど、いつまで経ってもできない」 心の乱れを加速

。今回の変更では、陽性反応が継続して判定されても（1）薬を使用せずに少なくとも72時間の間は発熱がなく、呼吸器症状にも問題がないこと、（2）最初の徴候から少なくとも10日間が経過していること、以上の

ドッグレッグの後半15番ティ、渋野は第1打を前に一呼吸置いた。「ちょっと風がやまないかなって思っていた。さっきよりは弱まったかな、と思ったんですけどね」。強振した打球が直後の突風に流され、ロープ外の

以上のパターをテストし、構え方、握り方の左右の強さのバランス、呼吸法…。練習中に編み出した“特効薬”を、毎日のラウンドにいくつか持ち込むようになった。 勝負のサンデーバックナイン。14番でカップの右

しまう1mの上りのパットを見ては、天を仰いだ。 試したパターは今年に入って10数本。呼吸法に、リズムに。あらゆる対策を施してきたつもりだ。「ボールへの目線の持っていき方を変えたり、あえて（視線の）ピント

に2つ伸ばすと、後半は4連続を含む5バーディ（1ボギー）と加速した。「スタート前にちょっと、右の背中が痛くて、呼吸がしにくかったりした。スタート直前にほぐしてもらって、前半はうまくいかなかったけど

、ボールはグリーンエッジから5yd以上手前で水しぶきを上げた。「風のちょっとした“呼吸”を読みながら打てなかった」と、同ホールを2日連続でダブルボギーとして唇をかんだ。 予選カットラインが背中に迫った

準備が頼みの綱。18ホールで実に7回バンカーに入れるショット内容で、なんとか初日をアンダーパーでまとめた。 前日は宿舎に帰ってから、日本にいるトレーナーに国際電話で“問診”。「移動も多くて、呼吸が全体的

への参戦を決めた。 愛称の“ダンボ”にちなみ“フライング・ダンボ”と書かれたファンクラブの黄色い帽子をかぶるファンの中には、日本人の姿もある。「ファンの方たちと呼吸を合わせて楽しくプレーしたい」。気づけば、日本人選手への応援と変わらない大きな声援が、初冬の青空に響いていた。（宮崎県宮崎市／糸井順子）

前方に巨大なユーカリの木が立ちふさがり、まっすぐグリーンを狙うことはままならない。優勝戦線から脱落しかけ、多くはなくなったギャラリーに取り囲まれた松山は6Iを握りしめた。やや右を向いてアドレスし、呼吸