幹やインナーマッスルを鍛えることで体重を4㎏減らしたという。 「体が変わって、自然にショットが安定するようになった。これまで球数を打つと腰が痛くなって練習をやめていたけど、それもなくなって練習量が増え…

。 このオフは「今までの人生の中で一番」というほど、体幹の強化を中心にトレーニングに励み、体重は昨年比10キロ増の78キロまでアップ。ショットのスイングバランスが向上し、弾道の安定性が増したとのことだ

は少なかったけど、3日間のうちで一番良いゴルフができていた。（6連戦を終えて）『楽しくまわる』という目標も達成できた。技術的には上達を実感している。一番足りないと思うのは身体作り。今年のオフは体幹作り、トレーニングに励みたい」

体幹向上や可動域の向上が期待できるプログラムがインプットされている。そのホログラムをグリップエンドに装着して、スイング中の上記効果を期待できるのが『EFXグリップ』だ。 もちろん、ホログラム効果だけを

初体験のプログラムで戸惑い気味だったが、「体幹と股関節の可動域、柔軟性を意識したトレーニングをしたかったので、ピッタリだと思います」と笑顔を見せる。 「末永くサポートしていただけると聞いたので、とても

、しなやかな手の動き。「スーッとしている」という一本の筋の入った体幹や、下半身の体重移動。さらには、「ゴルフはある程度のミスが許されるけど、ああいうのって大きなミスは絶対にできない。どういう心構えで臨んで

アドバンテージがあると思う」と話す。体幹だけでなく、太もも、ふくらはぎ、そして二の腕とその逞しさは言葉以上の説得力を持つ。今季日本ツアー14試合、米ツアー19試合の計34試合（上田桃子は日本：17試合

上がれる気がしなかった」。アップダウンが激しいコースはただでさえ体がしんどいのに、稲見萌寧の“助っ人”は横から追い打ちをかけて来た。 「“左のラフは避けて、でもこっちに行ってもダメだから両方難しいよ…

日の体幹トレーニングと2日に1回のランニングを習慣としている。 「しっかり練習して、もっと良いゴルフができるように頑張りたい」と誓った17歳。ローアマチュアおよび15位以内の資格で、来年大会の出場も約束された。1年後を楽しみに待とう。（千葉県我孫子市／今岡涼太）

た。 下半身や体幹を重点的に鍛える週3の筋トレを欠かさず、身長166cmから繰り出される260ydのドライバーが武器だ。「憧れの選手はいませんが、足りないところはたくさんあります。まずは調子のムラを

。「体幹も鍛えられるし、めちゃくちゃ良いです。足も太くなってきた。もともと太いけど」と笑顔で語った。 オフシーズンは合宿を予定。「アプローチなどの技術も磨きたい」と来季の飛躍を誓った。（千葉県長南町／林洋平）

した石川遼は「体幹と強靭な背筋が備わっていないと、あそこまで飛ばせない。正直すごいな、とビックリしました」と言い、吉田さんの「飛んで曲がらない」スイングに感嘆した。 吉田さんはラウンド中、石川に苦手な

力が2年目のシーズンを迎える。開幕を2日後に控えて「ゴルフの仕上がりはすごくいい。チームでミーティングをしながら、効率よくレベルの高い状態を保てていると思う」と自信をみなぎらせた。 オフは下半身や体幹

を捻転させれば、腰痛防止のストレッチにもなりますし、体幹の筋肉を柔軟に保つことが可能です。年をとるほど、パワーが落ちる主な原因は、筋力が落ちていることではありません。筋肉の柔軟性が低下して体が回らなく…

穏やかな空気もまとっていた気がした。 スタート前のウオーミングアップで背中の痛みが出て、会場で練習を始めたが、スタート30分前に棄権した。その決断に至るまで、練習場では早藤将太キャディ、黒宮幹仁コーチ…

向ける意識！ 3：右手を戻し、右ひざを左腰に近づけます。 4：反対側も同じように行いましょう。 これらのエクササイズで最も重要なポイントは、上半身と下半身を分離させて身体の可動域を広げつつ、体幹を安定さ…

強く握ってしまっていることや、肩甲骨を引いて胸を張れていない姿勢、体幹が固定できてないことなどで、結果的に肘に負担がかかり、痛みとなります。 今回は、肘に負担がかからないようにスイングするためのメニュー…

ショートして、段を上りきらずに落ちてショートするのだけは避けたい。ピン奥でもいいので、ファーストパットで上段まで運ぶことがマストです。 4. 素振りをしっかり→体幹で打つ 何となくで素振りをせず、その…

上げることです。つまり、その間は、腕で上げるのではなく、体の回転で上げるのです。アドレス時の上体と腕とクラブの位置関係を変えずに、体幹だけで上げること。イメージとしては、テークバックの初動で、右のお尻…

安定性や可動域を確保するためのメニューを紹介しました。 股関節は体の幹となる、いわゆる体幹と呼ばれる部分です。股関節・骨盤をコントロールできると、下半身のエネルギーを無駄なく上半身で使うことができます…