2017/05/07女子プロレスキュー！
調子の波を抑えるには？ 大山亜由美
強く長い期間の練習が必要です。
“両肩の傾き”と“スタンス幅”を一定に！
そこでおすすめなのは、アドレスの修正法です。ポイントは、“両肩の傾き”と“スタンス幅”の2点。百戦錬磨のツアープロでも、毎回…
2019/09/26プラス1
＜プラス1＞首の痛みで飛距離が伸びない？エクササイズでパフォーマンス向上！
も効果があるので、ぜひ実践してみてください。
正座腕上げエクササイズ（リーチロールリフト）
このエクササイズは首に負担をかけないように、肩甲骨を安定させ、ゴルフスイングでの肩の可動性を向上させる…
2013/03/29アメリカNo.1ゴルフレッスン
フォローで引けちゃう左肘をどう直す？
、トップの状態から見ていきましょう。
【受講者プロフィール】
Rさん、スコア110前後、ベストスコア100
ずいぶん肩が回り過ぎているようです･･･
トップでのスイングパラメーターを見てみると、肩の回転…
2022/12/21女子プロレスキュー！
冬ゴルフ 寒い朝でもストレッチ、これだけは…！ 加藤沙弥
ストレッチが必要となってしまいます。そこで今回は、プレー前の数分間で簡単にできる、3つのストレッチ法をご紹介します。
1. トップを深くする肩ストレッチ
ひとつ目は、肩のストレッチです。腕を曲げた状態で…
2019/09/12プラス1
＜プラス1＞「首の痛み」放っておいて大丈夫？首痛を起こす原因
ゴルフで起こりうる首の痛み
プレー後の体の痛みを、大したことはないと思って放置していませんか？今回はゴルフで起こりうる首の痛みについて解説します。
スイング時、首は片方の肩から反対の肩までの大きな…
2010/11/15上達ヒントの宝箱
「左腕は上から右腕は下から」でスライス矯正
「左腕は上から右腕は下から」でスライス矯正
スライスに悩んでいる人を数多く見ていると、そこに共通するいろいろな特徴が見えてきます。その一つが、アドレスの状態でいきなり肩が開いてしまっていること。これ…
2013/11/14ゴルフクラブの取扱説明書
Vol.7 シャフトをうまく使って飛ばす方法
トウダウンという現象をできるだけ抑えましょう、というのが前回までのお話でした。では実際のスイングでは、どうしたらシャフトを横方向にしならせられるのでしょうか。
肩の動きがシャフトの横しなりを生む…
2014/04/07植村啓太のフィーリングゴルフ
Lesson.1 スタート前の上半身ストレッチ
行ってからスタートしましょう。
肩まわりの柔軟性がきれいなスイングに繋がる
肩まわりもしっかりストレッチして柔らかい状態を作っておきましょう。肩が固まっているとトップが浅くなったり、フィニッシュまで…
2023/07/02科学の力でお悩み解決
高い球を打ちたいなら「ボールを持ってショートスイング」さあ、やってみよう レッスンの最前線からLIVEルポ
、ラウンドではダフリも出てしまう。
スイング解析でアイアンの球が上がらない原因を探る
まずは、後方からのアドレスを確認すると、ツアープロ（写真右）は右腕が左腕に比べてやや体側で肩は飛球線に対し平均「8度…
2015/06/09女子プロレスキュー！
「パットを“外さない”ストレッチって？」 ストレッチ編vol.5
ストレッチ編・第5回は、外さないパッティングができるストレッチだ。グリーン周りで手軽にできる“集中力アップ術”を菅原賢トレーナーが伝授！
「指先」→「手首」→「肩」→「上半身」の順で！
悪いパッティング…
2024/06/13振るBODYメソッド
1日20回でまるで別人に 「脱！手打ちトレーニング」Here we go!
「ハンドファースト」を意識しすぎて手打ちになっている方必見。今回は肩・胸・腰の一体感を持たせて、ボディターンでしっかり球をつかまえるためのトレーニングです。実際のスイングに近い動きで、正しい体の…
2022/09/29振るBODYメソッド
腕と体の一体感を作るためのストレッチ
腕と体がバラバラに動くスイングでは、打球はなかなか安定しません。今回は腕と体を同調させるための第一歩として、肩周りから腕にかけての関節のやわらかさと一体感を作るためのストレッチをご紹介します…
2015/04/14QPスペシャルレッスン
アイアンでのダフリの処方箋 シャフトを担いで正しい体の動かし方を覚えよ
」「球を上げたい」という意識が強い人はダフりやすい傾向にあります。具体的には、ダウンスイングで右肩が落ちてしまい、ボールの手前でヘッドが地面についてしまうのです。スイング中、両肩を結んだラインは背骨…
2018/04/01女子プロレスキュー！
逆打ち素振りで飛距離アップ 岡村優
ん。飛距離を伸ばすにはどうすれば良いですか？」
【岡村優のレスキュー回答】
飛距離アップさせるには、両肩を深く回したり、体の軸をぶれさせなかったり、正しい体の動かし方が重要です。そこで私がいつも行って…
2014/08/25永井延宏のフェースコントロール
クラブを正しく使うために意識する身体の部分はココ
が、3局面に分けると理解しやすくなります。
肩のアングルラインとシャフトの角度を揃える
8時までの序盤で正しい動きができたら、それまでの横の動きを、8時を境目に縦の動きに切り替え、プレーンを捉えた…
2022/09/15振るBODYメソッド
スイング中の腕の余計な動きを防ぐストレッチ
ストレッチで手首から肩周りまでを十分にほぐし、カッコいいスイングと打球の安定を目指しましょう。
両手を広げて手首を曲げるストレッチ
（1） 両手を真横に広げて手のひらを下に向けます
（2） 両手首を…
2023/05/25振るBODYメソッド
脱力したいときこそいったん力む！ 力みのないアドレス作りに役立つ即席ストレッチ
て、両ヒジを真っすぐ引き上げます。やり方はこちら。
(1)2秒ほどかけて両ヒジを真上に引き上げます
(2)この時、首を短くするようなイメージで肩をすくめるようにしてください。肩・肩甲骨・腕に力が入るの…
2013/06/14アメリカNo.1ゴルフレッスン
手打ちではない積極的な腕の使い方！
」
レッスン当初、オーバースイングになることが問題でしたが、全体的にだいぶ良くなってきたと思います。今回、まず目に付いたのは、左膝の余計な動き。トップで肩が十分に入らず、飛球線方向に背中が反ってしまう方…
2021/01/14プラス1
“軸”の意識で飛距離もアップ 体幹を鍛える自宅トレーニング
足や腰、腕だけを意識してスイングをしていませんか？
スイング時の回旋動作は、基盤となる足から力を生み出し、股関節、体幹、肩、腕の順番でクラブへと力が伝わります。力を伝達する体幹が機能していないと…
2021/07/14女子プロレスキュー！
面倒くさがり屋でもできる4つの基本ストレッチ 江口紗代
上体を回します。ポイントは、体を正面に向けたまま胸を張ること。前かがみのまま行うと、捻転ではなく背中を丸めただけになってしまうのでNGです。
2. 肩のストレッチ 体の軸を維持する
クラブの両端を持った…