なるようにクラブを持って腕を伸ばし、肩の高さでキープします。今回は7番アイアンを持っていますが、持ちやすいクラブでOKです。 （1）腕の高さをキープしたまま、上半身を左に捻じります。このとき、おへそ…

ましょう。 猫背はスライスになりやすい 次に気になったのは猫背。猫背になると、肩が縮こまった状態になり、手の通り道が狭まります。手の通り道が狭く、インパクトが窮屈になると、伸び上がったり左肘を引いたりし…

、読書などで頭が前に出てしまい、首や肩に痛みや違和感がある状態を「上位交差症候群」と呼びます。 胸の前の筋肉と肩の上の筋肉が「硬く」なり、頭が前方に突き出た結果、首が前に傾き、背骨と首、背中の筋肉の…

はなく、「持つ」意識でOKです。 「肩」が上がっていたら要注意！ アマチュアの方を見ていると、グリッププレッシャーが強すぎる人が圧倒的に多いです。グリップを強く握ると腕が緊張して筋肉が硬まり、肩にも…

てしまう原因のひとつは、左肩が硬くて外側に回らないこと。本来フォロースルーで左肩が外側に回って、左ひじは畳まれていくのが自然です。1ステップでできる簡単なエクササイズで、肩からしっかり腕を回す動きを身…

て肩だけを左右に回転させてみてください。すると、シャフトが横方向にしなるのが分かるはずです。 いくら腕や手首を動かしても、シャフトはしならない シャフトをしならせようとして、腕や手首を一生懸命に…

中央になるようにアドレスすることがポイントです。これなら、どんな複合的な傾斜でも安定感を高めることができます。 100ヤード以内の課題 100ヤード以内のショットは、最大に振っても肩から肩までの振り幅に…

、アドレスとテークバックの改善から、集中的に着手していきました。 【受講者プロフィール】 Nさん、33歳、平均スコア82、ベストスコア71 まずはアドレスを改善！ GolfTECでは、肩と腰にセンサーを…

ませんか？ ・クラブヘッドが大きく上がってしまっていませんか？ ・フェースが大きく開いたりしていませんか？ 腕が肩の高さにくるポジション 次は、腕が肩の高さにくるポジションをチェック。「スタート…

起き上がり、トップやチョロのミスを誘発してしまいます。いつもよりボールを高く上げるには、目線の使い方とフォローの取り方がポイントとなります。 「肩のライン」ではなく、「目線」でセット！ 高く上げる…

緩みがなくなります。 距離感の「基準」をつくる！ 私は、58度ウェッジのフルショットが60ヤード、スタンスを狭めて手元が肩から肩の振り幅で振ると40ヤード、スタンスを狭めて腰から腰の振り幅で20…

て左右に捻る動き。このストレッチの意味は、股関節まわりの筋肉と広背筋、そして肩の筋肉をやわらかくする効果になります。股関節まわりの筋肉をやわらかくすることで、スイングの捻転をスムーズに行うことができる…

から腰、肩から肩！ 最初のポイントはフルスイングではなく、腰から腰、肩から肩など、振り幅を小さくしたハーフスイングでどのくらい飛ぶのか把握すること。自分の気持ちがいい振り幅でハーフスイングをしたら何

小橋絵利子プロに一問一答！ スコアを大きく左右するショートゲーム。中でも30から60ヤードのフルショットできない中途半端な距離の打ち分け方が重要になってくる。左右対称に腰から腰、肩から肩など『振り幅…

にセットしたら、『左手』を合わせてグリップを作ります。 注意点は「肩の開き」！ 僕と同じで『右手』でヘッドを合わせるタイプの人は、アドレスで右肩が前に出て、上体が左に開きやすいので注意が必要です…

からシャローイング（クラブが背中側に倒れる動き）気味に下ろすようになりました。 今まではフラットに肩が回りやすく、トップでレイドオフがきつくなることがありました。レイドオフがきついとどうなるかという…

だと、肩のラインが開きやすくなり、スイング軌道が崩れる原因にもなります。。 肩のラインをスクエアにキープ 写真のように右肘が伸びたアドレスでは、どうしても右肩が前に出て、肩のラインが飛球線よりも開き…

を使わずストロークする感覚を覚えましょう。ボールを挟んで腕をロックしたり、中尺パターなどでブリップエンドをお腹につけたストローク練習も効果的です。 理想的な肩の動きを体感 もう一つ、ショットの…

によるアッパー。石黒さんの場合も、テークバックで左足に軸が傾き、ダウンスイングで右足に軸が傾く、すくい打ちになっています。 テークバックはまずまずですが肩のラインが開いています 石黒さんは2回目のご登場…

が、まずお手本とすべきスイングです。 肩のラインが開いたアドレスになっています スライサーは左に行かせたくないという意識から、そもそも、アドレスの時点で肩のラインが左を向いてしまうケースも多いもの…