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2018/02/17ゴルフと筋肉

＜ゴルフと筋肉＞太もものストレッチ

、股関節を曲げる 大腿四頭筋の主な役割は、膝関節の伸展と股関節の屈曲です。立ち上がる動作や歩行時には膝関節を伸ばす働きをし、歩行で足を前に踏み出す動作や、階段の上り下りで足を持ち上げる際には、股関節を屈曲さ…
2014/04/14植村啓太のフィーリングゴルフ

Lesson.2 スタート前の下半身ストレッチ

を伸ばします。これを左右の足で行ってください。前述したように足首はスイングを支える上で非常に加重のかかる関節です。この部分を柔らかくしておくと、上体の回転がスムーズになるので、バランス良く振ることが…
2020/06/11プラス1

骨盤を回そう！ 自宅で飛距離UPエクササイズ

を右腕の外側まで、身体を捻るように持ってきて2秒間静止します。 4：最初の姿勢に戻って右足も同様に行います。 ※床についている足から頭までは、常に一直線をキープします。 ツイストランジ 1：肩でゴルフ…
2020/07/09プラス1

自宅でスコアアップ！ すぐに実践したい体幹トレーニング

つけるとストレッチ感がUPします。 3：ひざを下ろし、四つ這いの姿勢をとります。 4：お腹を床に近づけて、上体を反らし、視線は天井の方向に向けます。 ※つま先を伸ばして足の甲を床につけ、ひざを床から離す…
2021/03/04プラス1

トレーニングで高めるスイングの再現性

スイングの再現性を高めるトレーニングを紹介します。 ローテーショナルランジ 1.手を腰に置き、足を開きます。 2.体を捻り、両ひざが90度程度曲がるところまで腰を落とします。 3.腰を低くした姿勢から…
2021/12/08女子プロレスキュー！

飛んで曲がらないドライバーショットのつくり方 山田彩歩

。前後左右に偏ることなく、バランスよく立つことが肝心。おすすめの方法は、アドレスの位置で一度ジャンプして両脚を開いた状態で着地をし、そのまま構えることです。 2. 足の裏で地面をつかむ アドレス以降…
2022/07/07振るBODYメソッド

スイング中のフラつきに効く足首のストレッチ

アドレスで十分に前傾できなかったり、スイング中にバランスを崩してフラついたりする方は、足首の固さが原因かもしれません。足裏をしっかりと地面につけて体のバランスを取れるように、ストレッチで足首の可動域…
2020/10/01プラス1

バランス感覚を鍛えよう！ 体の土台をつくるトレーニング

、ショットの安定性を欠く一つの要因となります。 練習場では平らなところからボールを打つことができますが、ラウンド時はコースの傾斜によってボールの位置が変化します。足より高いまたは低い位置にあったり、足元が…
2017/01/25女子プロレスキュー！

ボール3個ドリルで飛距離アップ！ 木戸愛

クォーターの振り幅で3個続けて打っていきます。 飛距離アップにつながる“下半身”の動き 1個目のボールを打ったあと、2個目に近づくには足を動かさなければいけません。足を動かすことで、止まったアドレス…
2012/05/26石川遼に迫る

遼、5連戦の初戦は1打及ばず予選落ち

ハプニングにも見舞われた。今大会のパートナーである現地のプロキャディが足を負傷。きゅうきょ、別のキャディが借り出されることになった。しかし、気勢を削がれるスタート前の騒ぎにも「ドタバタしそうだったけど、意外…
2019/12/30国内女子

2019年末・渋野日向子の主な出演テレビ番組をまとめてみた

裏側」。表彰式で始まるプロローグでは「私の足のサイズ（26.5㎝）のヒールがあったことに感謝」といい、「足痛っ」を連発。「私も人間だから毎日ずっと笑顔でいられるわけではないんですよ」と笑顔が重荷になった