左手の甲 さて、フェースの向きを把握するにはどうしたらよいのか？ ポイントは左手の甲。インパクト時に左手の甲がどこを向いているかを意識することにより、フェースアングルをコントロールできるのです。 左…

スルーまで行います。スライスに悩んでいるゴルファーの方は、クラブの先端が、より体の近くを通るような意識で行ってください。この動きを身に付ければ、インサイドアウト軌道で振りやすくなります。 さて、長き…

、右腰を指すような腕の形を、まずは身に付けてください。 真っ直ぐ引くと外に上がってしまいます！ テークバックで30～40センチくらい、ヘッドを真っ直ぐ引くことを意識しているとのことですが、これも外から…

スイングでまず頭に入れておきたいのはスイングの軸です。結論から先に言えば、スイングで意識すべき軸は背骨と右脚の2箇所にあります。この2軸をキープすることによって、しっかりと体幹が捻じれ、スイング軌道のブレが…

動き」について紹介しましたが、第2回は「グリップエンドの動き」に着目します。 飛距離UPはグリップエンドを意識する

、ショートアイアンやアプローチでは、トップするミスにも悩まされていますね。ダウンスイングからインパクトにかけて、手首の角度を変えないように、意識しているつもりではありますが・・・」 鏑木さん ゴルフ歴5年、平均スコア…

ましょう。 コブラトレーニング 1：うつ伏せの状態で、両手のひらを天井に向け、体の脇にセットします。 ※写真のように、両ひざの間にボールや丸めたタオルを挟むと背中を意識しやすくなります。 2：骨盤を床に…

足や腰、腕だけを意識してスイングをしていませんか？ スイング時の回旋動作は、基盤となる足から力を生み出し、股関節、体幹、肩、腕の順番でクラブへと力が伝わります。力を伝達する体幹が機能していないと…

、レッスンに入りましょう。まずは、テークバックでフェースをシャットにする意識を捨てましょう。ボディターンを使うべきタイプと、腕のローテーションを使うべきタイプは、根本的に体の動かし方が違います。渡邉さんが…

できます。反動を加えないように、初めは無理のない範囲で試してみてください。 ♪誰もがしたいぜ、飛距離アップ！ ♪そのため毎日ハンズアップ！ 「右肩甲骨」を意識した肩の回転で飛距離アップ

れることは少ないと思います。 意識しにくい部分ですが、スイングにおいて、股関節はとても重要であり、コントロールができないとひざや腰、肩などに負担をかけます。そこで今回は、飛距離を伸ばし、スイングを安定

」「120yd×4回」を打つ練習にも意味はあるわけですが、実際にこのマネジメントでラウンドしても、面白くありませんよね？ ボギーオンの意識は常に持ちながら、やはり、ティショットは飛ぶクラブを選択し

、次回も同じような行動パターンで、同じように臨めるように、意識してみましょう。 自分のベストパターンを積み重ねよう！ ラウンド前の練習は、そこそこにした方が良ければそれでよし。ボールを打つよりも、腰の

「標準体重」の範囲にあっても、まったく問題がないというわけではありません。筋肉量や体格、体型などの個人差は含まれていないため、あくまでも参考値とされています。 BMIが高く出た方は以下3つの項目を意識し…

弾道をコントロールするための最後の一工夫 ゴルフスイングの大きな目標は、再現性を高めることにあります。ミスが出た時に、どのように立て直すのか。思い通りの弾道へ、どのように近づけていくか。そのための多くの方法を知ることによって、この大きな目標に近づくことができ、スコアアップに直結することはもちろん、ラウンド中の試行錯誤が楽しくなってきます。 この連載を重ねるたび、スイングの基礎と言いながら、少し高度な印象を与えてはいないかといった不安もあります。しかし、弾道をコントロールするための様々な方法を知ることは、基本の基本であり、ゴルフというスポーツを存分に楽しむための本質といっても過言ではないのです。...

自然なグリップを生む絶対外せない2つのポイント 多くのアマチュアを教えてきた経験から言うと、不自然なグリップをしている人はなかなか上達しないものです。そして、およそ8割のアマチュアはどこか不自然なグリップをしています。グリップはクラブと体をつなぎ、スイングをつかさどる大切な接点です。その接点が不自然ならば、スイングも必ず不自然になると断言できます。自然なグリップなくして、美しいスイングはあり得ないのです。 しかし、自然なグリップとは一体何なのか？指がクラブにどう絡むとか、左手のナックルがどう見えるかといった、グリップの細かい説明に入る前に、自然なグリップとはこういうものなのだという絶対に外せな...

. 前傾キープは前傾を意識してもダメ 前傾角度を保とうと、前傾姿勢を意識しても、スイング中はどうしても崩れてしまうものです。インパクトでアドレスの体勢を再現しようと試みても、なかなか実現できないのは…

。 1. 頭を意識するとスイングが窮屈に ヘッドアップは結果的に上下の打点を安定させず、トップやダフリの原因となります。ただ、頭を動かさない意識をもつことで、逆に左右の回転運動が窮屈となり、本来動かし…

コントロールが安定しにくくなるからです。 1. スタンス幅を狭める 体の軸をキープするには、いつものスタンス幅より狭くすることがポイントです。スタンスを狭くすることで、意識しなくてもスイング自体が…

. 振り幅を決めるとトップに意識が持っていかれる 振り幅で決めてしまうと、幅の最大位置であるトップに集中し、スイング全体の意識を散漫にしてしまいます。トップに集中しすぎてインパクトが緩む、逆に切り返しも…