しっかりと整えてきた。長く抱えてきた腰痛改善のため、6月ごろから都内のジムで「日本に3台しかない“エックスボディ（X BODY）”を使ったトレーニング」を取り入れたという。 『X BODY』の公式…

なゴルフができれば予選通過はもちろんですが、今週は優勝争いに加わって勝つか負けるかという位置で戦いたい」。2戦続けて予選落ちを喫した石川は、この週末を利用してトレーニングを多めに行ったという。「最終日…

午前11時に仁川国際空港を飛び立つ便を使って移動した。西郷が移動を急いだのは、トレーニングに充てると決めている月曜の時間をめいっぱい活用するため。2週前、中国から韓国に移動した月曜は午後9時頃から予定…

につき、強化も期待できるトレーニングをご紹介します。 足を前後に開いてゆっくりスクワット （1） 直立姿勢から足を前後に開き、手を腰に当てます （2） 前側の足で地面を踏むように意識しながらゆっくり

前回までの上腕と手首を鍛えるストレッチの続き。今回は肩から前腕を中心としたトレーニングになります。両腕共に行いますが、特に右腕が肝要。バックスイングでクラブを上げる際に、右腕は前腕と肩を外旋させる力

前回の肩と前腕の「内旋→外旋」に続き、今回は同部位の「外旋→内旋」。腕や肩をスムーズに動かすためのトレーニングで、アームローテーションをしっかり行うために、腕や肩をねじっていきます。アマチュアの方で

前回ご紹介した上腕＆手首の背屈（手首を手の甲側に折る動き）トレーニングに続いて、今回は“猫トレ”第2弾です。招き猫の手（足？）の動きとは逆で、上腕に加えて、手首の掌屈（手首を手のひら側に折る動き）を

曲がらないのは、残念ながら道具の力だけでなく日頃のトレーニングと高い技術に他ならない。スペックに関しては真似してはいけないポイントだろう。 パターは「オデッセイ ホワイトホット XG #7H」というプロ

、トレーニングを欠かさずファンにとっては満を持しての優勝と言っても過言ではないだろう。独特の練習法や、あらゆる新しいクラブをテストして、自分にとってベストなクラブを追い求める片山。今年はドライバーを変えて、平均飛

欠かさなかった。負けん気の強さも師匠譲りだ。 「ドロースパイス」をピリッと効かせて このオフはスイングの安定感を保ちつつ、落ちたスピードを取り戻すトレーニングにいそしんできた。「変に腕でガッと打ちに…

、できるだけ予選落ちをしないで入りたい」。大会2勝目に向けてほぼプラン通り、盤石の状態で大舞台へ乗り込めそうだ。 トレーニングの変化と新たな学び 笹生のトレーニングといえば、幼少期から両足に重りをつけ…

距離は伸びてくると思いますが、他にフィジカルで鍛えるべきところはありますか？」（野田さん、ゴルフ歴10年、ベスト86） その前に再度グリップをチェック！ 飛距離をアップするトレーニングをご紹介する前に…

トレーニング器具。素振りをすることでシャフトの「しなり」と「もどり」を体感でき、しっかりと振り抜く感覚をつかめることでヘッドスピードの向上につながるという。レベル別に重量と長さが異なる4タイプのほか、室内用…

スプーンのティショットで普通の選手のドライバー並みの飛距離。飛ぶ理由は、長身でアークが大きいというのはありますが、体の強さも考えられます。トレーニングもよくやるし、特に回旋系のメニューを多く取り入れている…

としては、フェースに2本の割り箸を貼ってその間でボールを打つトレーニングを試してみてください。 「割り箸」を使ったトレーニング 芯を外せば割り箸に当たり、フェースのどこで捉えていたかをすぐに把握できます

、年に数回はここに帰る。2018年冬、松山ゆかりの地を訪ねた。 ************************ 坂の上のトレーニング室 頬をなでる冷たい風が心地いい。12月の空には雪が舞い始めた…

あります。 特にゴルフスイングでは、地面を蹴る際に負担がかかり、けがを引き起こすことも。今回はスイング全体を通して負担をかけず、姿勢を維持するエクササイズ・トレーニングを紹介します。 ジャックナイフ

ましょう。 コブラトレーニング 1：うつ伏せの状態で、両手のひらを天井に向け、体の脇にセットします。 ※写真のように、両ひざの間にボールや丸めたタオルを挟むと背中を意識しやすくなります。 2：骨盤を床に

をするためのトレーニングを紹介します。 ワイドスクワット 1.足を肩幅より広く開きます 2.つま先は45度外側に向け、ひざのお皿もつま先と同じ方向に向けましょう 3.両手を顔の前に真っすぐ伸ばします

は肘のみではなく、根本的な改善をするために肩甲骨や体幹の動きの改善を行います。 次回は肘を痛めないためのエクササイズとトレーニング方法をご紹介します！