2019/04/11プラス1 <プラス1>ゴルフでボディメークに挑戦! 第5回:バランス力を高めて美脚と美尻を手に入れる を入れたまま行うことが大切です。しかし無理に力を入れすぎると、バランスが崩れてしまうので、頭上から糸で吊られているように、全身を引き上げておきましょう。 1)両手を腰(骨盤の位置)にあて、右ひざを90…
2010/11/22上達ヒントの宝箱 「オヘソに突起打法」でスライス撲滅! できていれば、自然に手が返ります。肘が引けるようなことはなく、写真のように、カッコ良くて力強いスイングになります。インパクトでも腰が止まることなく、回転し続けているので、腕の通り道が確保されるからです…
2011/01/11上達ヒントの宝箱 「前へならえ!打法」でアプローチの距離感UP! ・・・?そんなあなたに、今回は「前へならえ!打法」を伝授いたしましょう! 距離感を掴みようがないスイングとは? アプローチの距離感は、インパクトの強さではなく、振り幅で掴みますよね。たとえば腰から腰、膝
2010/07/08スピード上達! 長いクラブだとこすっちゃうんです・・・ にかけて、両手の間隔が詰まっていき、インパクトの時点で、左手と右手がくっつくような感じで、元のグリップのポジションに戻します。 腰をしっかり回す練習にもなります このドリルは、腰が左に突き出したりせず
2011/01/13スピード上達! タメを作るエクササイズで飛距離UP 。 小さく前へならえから腕を外側に捻れますか? 小さく前へならえをしてみましょう。肘を腰につけての前へならえです。この状態から、前腕を開いてみましょう。前腕を真横に向けられない人は、テークバックで右肘を…
2020/05/25topics おうちで素振り “止め3・ビュン3”スイングのススメ【リモートレッスン】 は、ヘッドが描く軌道を“輪”でイメージし、その輪が横から見た時に飛ばしたい方向に歪まず向いていることが、基本になります。腰の高さ(ハーフウェイバック)で右わきの真横に上がり、トップで右肩の上…
2022/05/18女子プロレスキュー! ヘッドはボールから離す? 離さない? 飛距離を伸ばす構え方 桑山紗月 やすくなってしまいます。肩と腰はターゲットラインにスクエアに構え、体重配分は右6:左4で、やや右側に重心を置いてアドレスしましょう。 3. 常にお尻が壁についているイメージ アッパー軌道を意識すると…
2023/07/05女子プロレスキュー! 100切りレベルでも持ち球って必要? ドローとフェードのすすめ 岸部華子 、フェードは胸がポイント ドローを持ち球に決めた人は、ダウンスイング時の右わきがポイント。右わきを締めてヘッドがインから下りてくるイメージを持つ。引っ掛けのミスが出てしまう場合は、腰が止まっていることが原因…
2017/09/03女子プロレスキュー! ピンが近いときのバンカーショット 加賀其真美 、しっかり大きく開きましょう。 「腰」の高さで一度確認する フェースを開く際に注意してほしい点は、開くタイミングです。多くの人はグリップを握ってからボールの上でセットしますが、これでは手首の角度が開く…
2017/04/09女子プロレスキュー! ミート率を上げるには? 大山亜由美 します。 「ヒ・ミ・ツ道具は“ゴムバンド”!」 ミート率が落ちる原因、それはスバリ腰のスウェーです。私がスウェー防止や下半身の使い方を改善するためにやっているのが、このゴムバンドを使った練習法…
2024/10/09女子プロレスキュー! 「フィニッシュで3秒止まる」はなぜそこまで重要なの!? 松森杏佳 理由がある 意識するポイントは左足と左ひざ、左腰の3点。足の上にひざと腰が乗ることで左足一本で立つことができます。プロがよくフィニッシュで「3秒止まることを意識している」とコメントしますが、結果が良く
2026/06/17女子プロレスキュー! 100yd圏内の“ビトウィーン”は PW?AW?それともSW? 中途半端な距離の攻略法/中澤瑠来 スタンス幅を狭めること。 2つ目は、振り幅を腰から腰or肩から肩といった具合に抑えること。3つ目が、指2~3本分ほど短く握ることです。 どれか1つに絞ってもいいですし、この中から2つ選んでも、3つを
2015/02/23植村啓太のフィーリングゴルフ Lesson.46 ラウンド中のダフリを即効修正!その2 ダウンスイングで溜めを作ること。手元が腰の高さの位置に来るまで、左手首の親指側にシワが入る感じで、コックをキープすることがダフらないためのポイントです。 手元よりもヘッドが高い状態で素振り 手首がほどけ…
2021/12/09振るBODYメソッド 股関節の可動域を広げて「頭の動かない」スイングを作ろう )右ひざをつき、左足を横に伸ばします (2)両手を腰に置き、ゆっくり頭を左に倒します (3)10回繰り返し、逆も行います (取材協力/fmill)
2022/01/20振るBODYメソッド スイングが安定する「脚力&バランス」一挙両得トレーニング 、スライスといったミスにつながってしまうからです。 ダウンスイングでは左足を踏み込み、腰を回転させるために下半身の安定が必要です。とは言え、脚力をやみくもに鍛えれば解決、というわけではありません
2023/04/13振るBODYメソッド 猫背諸君! スタート前に“バンザイ”10回 ハイッ、やってみよう~ クラブを振り上半身が伸びあがると、腰を痛めやすくなります。上半身をピンと伸ばした姿勢なら、クラブを振り切ることもでき、その結果飛距離アップにもつながるはずです。
2023/11/09振るBODYメソッド ジョン・デーリーのスイングがいつまでもカッコいいのは何故?「広背筋」のおかげです 。 肩幅の広さで足を開き少しヒザを曲げ、両腕をまっすぐに伸ばした状態でクラブを床につきます。 (1)お辞儀をするように上半身を曲げていきます。 (2)頭を腕よりも下に沈め、腰を落としていきます。 (3
2017/07/12RED HOT Tips 強風に負けないパンチショットの打ち方/ハドソン・スワッフォード アップライト軌道に振ることを意識して、切り返しから腰を早めにターンすることを心がければ、成功の確率も高まるでしょう。みなさんもぜひ試してみてください。
2020/12/18TECドリル “体の傾き”を意識してスライスを改善する 【効能】 ・スライスの改善 ・飛距離アップ 【難易度】 ★★★★☆ ダウンスイングからフォロースルーにかけての体の傾き(主に腰や肩)は非常に重要です。この傾きが不十分だと、クラブヘッド軌道が
2025/05/02振るBODYメソッド ゴルファーに実は大事な“チューデンキン”を鍛え上げる/部位Vトレ #5中殿筋 好評の部位別トレーニング。今回は「中殿筋(ちゅうでんきん)」です。中殿筋とはお尻の横にある筋肉。日常生活で使う機会は少ないですが、スイングには欠かせない大事な部位です。足の力を使って腰をターンさせる