ゴルフの腰をひねる動きを繰り返すことによって、腰の痛みを感じる方向けのツボです。ぎっくり腰対策にも有効なので、腰がだるくなったり、腰痛に悩まされている方は、日常的にも取り入れてみてください。 ■腎兪

が出る □ゴロゴロする □痛みがある □かゆみがある □目やにが出る □光をまぶしく感じやすい □10秒間、目を開けていられない 上記の自覚症状チェックで、5個以上の項目で当てはまった方はドライアイの

られるスポーツです。関節あるいは筋肉に十分な可動性を持たせることで、痛みやケガの予防だけでなく、パフォーマンスアップが期待できます。 関節を柔軟に使うことができれば、ヘッドスピード向上や飛距離アップにも

.上体を前に倒して、上げた足は後ろへ伸ばします。 4.飛行機が空を飛ぶような姿勢を10秒間キープします。 5.左右3回ずつ行いましょう。 ◎スイング全体の安定性を向上させるエクササイズです。 いかがだったでしょうか？次回は「肩」の痛みについてご紹介します！ （協力／株式会社ケアくる）

を通すようにしましょう。 4：手が大きい方や、よりしっかりと固定させたい場合は1/3程度テープを重ねて同じように貼りましょう 痛みがある場合は無理せず、専門医やトレーナーと相談しながら行ってください。 （協力／ケアくる）

などと違い、痛みを感じるわけではありません。そのため、すぐにケアが必要と思う人は少ないかもしれませんが、股関節の硬さは腰痛の原因になります。「立つ」、「座る」、「歩く」などの基本動作に密接に関わるだけ

取り組みは、スイングのブラッシュアップというよりは年間を通して体の痛みをなくすことだという。「昨シーズンは体の痛みのために、まともに練習できない時期がありましたから、試合中に痛みが出ないようにすることが

初戦「フェデックスセントジュード選手権」を欠場し、一時帰国した日本で治療を受けて再渡米。慌ただしい1週間を経て臨んだ2戦目も満身創痍の状態だ。「（痛みが）なくなることはなかった」と正直に明かす。そんな…

◇米国男子プレーオフ第2戦◇BMW選手権 事前情報（17日）◇ウィルミントンCC（デラウェア州）◇7534yd（パー71） 首の痛みを理由に、プレーオフシリーズの初戦「フェデックスセントジュード…

歳になってからここまでの戦いぶりは決して納得いくものではない。3月「ザ・プレーヤーズ選手権」で、首から肩甲骨に痛みを覚えて初日スタート前に棄権。復帰戦となった「バレロテキサスオープン」も2日目に途中…

、恒例のチャンピオンズディナーに出席して緊張の時間を過ごしても、コースでのたたずまいは変わらない。 1カ月前に首から肩甲骨にかけての痛みを発症し、予定していたビッグトーナメント「ザ・プレーヤーズ選手権…

ときた。ヤバイ」。スタートホールの1番グリーン上でラインを読み、立ち上がった瞬間に左足の太もも前部に痛みが走った。「前半は“このまま無理をしたらおかしくなる”と思うぐらい痛かった」と、序盤に思わぬ…

を始めたデシャンボーだが、当時は腹筋が弱く、毎朝、その負担を補っていた背筋に痛みを抱えて起きていたという。“ロスコフ理論”では、筋肉は統合されたシステムで、筋肉バランスが悪ければ痛みや固さとなって現れ…

◇米国男子◇アーノルド・パーマー招待byマスターカード 初日（15日）◇ベイヒルクラブ＆ロッジ（フロリダ州）◇7419yd（パー72） 左手親指付け根の痛みによる戦線離脱から1カ月半ぶりにツアーに…

もある。先月、今大会と同じコースで行われた国内女子ツアー「中京テレビ・ブリヂストンレディス」に推薦出場（20位）した後、左手に違和感から病院へ行き、左親指付け根の疲労骨折と診断された。今は痛み止めを…

振り返った。昨年9月から頸椎椎間板ヘルニアによる離脱を強いられ、今年5月にようやくツアー復帰。「その後も厳しくて」と痛みと戦いながらのプレーが続いたが、「私は気持ちの選手。あのときは、本当に気持ちだけ…

、久しぶりなんで少々のミスは仕方ない。上出来。最高のスタートが切れた」と満足げだった。 左ひじに違和感を覚えたのが約2年前。今年2月に手術に踏み切ったが、練習を再開した6月に痛みが再発した。それも乗り越え…

米国男子ツアー「RBCカナディアンオープン」が23日（木）、トロント近郊のグレンアビーGCで開幕。上半身の痛みから、前日のプロアマ戦を急遽欠場した石川遼は強行出場の末、1イーグル、3バーディ、3…

だ際、ぎっくり腰のような痛みに襲われた。 「骨が折れたかと思った。あ！っと思ったら夜には歩けなくなって」。パターの構えすらできない。痛みは日を追うごとに引いたが、それからは一度もクラブを握らず、部屋…

。昨年12月初めには、痛みの原因と思われる患部にカテーテルを通す治療を施した。以降2カ月は安静を求められ、ゴルフはもちろんのこと負荷の強いトレーニングも自粛。主に「2、3時間のウォーキング」で体力の低下…