）右ひざをつき、左足を横に伸ばします （2）両手を腰に置き、ゆっくり頭を左に倒します （3）10回繰り返し、逆も行います （取材協力／fmill）

、スライスといったミスにつながってしまうからです。 ダウンスイングでは左足を踏み込み、腰を回転させるために下半身の安定が必要です。とは言え、脚力をやみくもに鍛えれば解決、というわけではありません

クラブを振り上半身が伸びあがると、腰を痛めやすくなります。上半身をピンと伸ばした姿勢なら、クラブを振り切ることもでき、その結果飛距離アップにもつながるはずです。

。 肩幅の広さで足を開き少しヒザを曲げ、両腕をまっすぐに伸ばした状態でクラブを床につきます。 (1)お辞儀をするように上半身を曲げていきます。 (2)頭を腕よりも下に沈め、腰を落としていきます。 (3

【効能】 ・スライスの改善 ・飛距離アップ 【難易度】 ★★★★☆ ダウンスイングからフォロースルーにかけての体の傾き（主に腰や肩）は非常に重要です。この傾きが不十分だと、クラブヘッド軌道が

をできるだけ抑えて、体の回転で振ることに徹した方が、うまく振れるタイプなのです。 リストターンタイプのプロと比較 リストターンタイプのプロ（写真右、矢野東プロ）のフォローを見てみると、腰が完全に開く前…

）。アドレス時は左足に7割も乗っていて、トップで右足に6割程度でした。リバース体重になっていることは明らかです。 インパクトで、腰と肩の角度差がないのも、松原さんの「動作解析」で注目したいところです。腰と肩…

アドバイスをよく耳にしますが、そればかりを意識すると、だんだん過剰になってきて、パターのようにまっすぐ引いてしまうようになります。このように腰まで上げてしまうと… グリップと体が離れて、トップでクロス…

ませんよ インサイドアウト＆アッパーブロー軌道のAゾーンにいることがスイングの理想ですが、悪いアッパーブローでも実はここに当てはまってしまいます。中野さんの場合、テークバックで腰が回りすぎて、クラブが…

スクエアに保たれていれば、ハーフバックでフェースの向きは上半身の角度と平行のはずですよ。 腰の高さまではクラブと上半身をいっしょに回す インサイドに引こうとすると、左手の甲が上を向いて、腰まで上げる間に…

ままなんです。 間違ったオープンスタンスを知る 振り幅の小さいスイングでは、腰がスムーズに回転しにくく、腕が詰まりがちになります。小さなスイングでもスムーズに振れるように、アドレスであらかじめスタンス…

、すぐに引っかかる一触即発の状況なんです。 テークバックで軸が右に流れる癖がチーピン爆弾 多くの女子プロのように、インパクトの瞬間がインサイドアウト軌道でも、腰がスムーズに回っている限り、強く引っかける…

ましょう。 もう一つ試して欲しいのは、テークバックでベルトのバックルを意識すること。テークバックではバックルを1個分右にスライドさせるようなイメージです。腰を回そうとせず、わずかバックル1個分動かす…

アイアンは全体的に、ナイスショットした感じがなく、ウッドのミスも気に掛かる。スイングを全体的に見直して、レベルアップをはかりたいというのが今回の受講者。腰をしっかりと回して、ボールをヒットしているが…

しまっていますよね。これにより、フェースがスクエアに戻るポイントが左にズレてしまいます。いつもフェースが戻る前にインパクトしているんです。リリースのタイミングがずれていることと、腰が左に流れていることが…

、ほとんどの人は過剰にやり過ぎてしまうんです。 インパクトでかなり腰が開いていますよ！ インパクトで体の回転が止まってしまう人には、フォローで胸がターゲットに向くように教えますが、橋本さんの場合は、体の…

。上半身、腕、クラブが微動だにせず、ワンピースで動けば、クラブの軌道は狂いようがありませんよね。腕にボールを挟むと、このワンピース感が分かります。 ワンピースの形のまま腰を一気にターゲットへ ボールを挟んだ…

。 スイング改善 吉田コーチいわく「正しい順序で改善していかないと、正しい結果は得られない」。高岸さんが改善すべき点は、もちろんまだまだたくさんあるようですが、まずはヒップスウェー（インパクト時の腰の位置

。腰から上を曲げて前傾させましょう。 (3) 頭が動かないように注意しながら、左肩があごの下に来るまで胸を回してクラブを上げていきます。 (4) クラブを上げた時に体が傾いたりしないよう、軸をキープ

「ハンドファースト」を意識しすぎて手打ちになっている方必見。今回は肩・胸・腰の一体感を持たせて、ボディターンでしっかり球をつかまえるためのトレーニングです。実際のスイングに近い動きで、正しい体の