ます。 ※体幹部分のストレッチを意識しましょう。 4.左右交互に10回3セットを行いましょう。 ダウエル・エクササイズ（オール漕ぎエクササイズ） 1.足を肩幅に広げ、ボートのオールを持つように両手で…

を床につけ、左手を身体の右側に伸ばします。 3：右手は天井に向けて伸ばして、背中のストレッチをします。 4：さらに顔の前で両手を合わせ、押し合うことでストレッチ感が増します。 5：反対側も同様に行い

ように回復させるストレッチ）で緩めてあげると、体の意識が目覚めやすいんだとか。これなら自宅でもできるから、チャレンジしてみよっと！ 「ほら、いま自然と足の裏全体で立てているじゃない？ それが正しい身体

レインウェアは、4年間で60万着以上を売り上げた「透湿レインスーツSTRETCH」。体にフィットする立体構造で、ストレッチ素材を使用しているので縦、横、斜めの方向に伸縮し、体の動きを妨げない生地だそうだ…

触れられる、もしくは、つま先に手が届くようなら十分な可動域があると言えます。 もし届かない場合は、ストレッチで可動域を広げましょう。効果的なのは、太ももの裏のストレッチです。あおむけに寝て、足を持ち上げ…

いるせいか、皆かなりリラックスしていると思う。 シーズン中にこういう雰囲気の試合があることはいいことだと思う。リラックスできれば心のストレッチになるし、ゴルフスウィングのストレッチにもなると思う。緊張や

を好みます。“ドライフィットテクノロジー”をベースに、通気性の良い素材や縫製を組み合わせて、上昇した体温を下げる機能を搭載しています。また、スイングを妨げないように、必要な箇所にストレッチ機能を施して…

、2人の性格が如実に現れている。 朝、スタートの2時間前に起きて食事→トレーニング→ストレッチ→18ホールをこなしたあと夕方は朝より軽めのトレーニング→マッサージ→ストレッチ→夕食→就寝

に行ってマッサージして、今朝も念のため、やっぱりベッドが合わないので念のためストレッチしてもらいにバンにいったのがよかった」、 遠征の多いツアープレーヤーにとって、ベッドが合う合わないが、そのまま

仕方ないですね。相手が素晴らしいプレーをしたんだから、仕方ない」 福嶋晃子はプレーオフを待っている間にすっかり体が冷えてしまった。ストレッチで体を暖めはしたが、手が冷えていた。「プレーオフで握手したら

分、寝たかった』と思った」と影響は大きかったが、「ロッカーでゆっくりできたので良かった。ロッカーでは身体が固まらないように、ストレッチとかをしながら過ごした」。プラスにとらえて空いた時間を有効活用した

ストレッチ、ティで飛び跳ねたりして体をほぐした。「自分が思っている以上に体は緊張しているだろうと思って、必要以上にやりました」という宮里。「タイトルの重さにも、自分にも負けることなく、最後まで集中して出来まし

難しくなる覚悟もしている。 前週は右の鎖骨と肩に痛みを訴え、2日目に崩れて予選落ちを喫した。週末と月曜は休養に充て、ストレッチなど体のケアに専念。「心も体もリラックスできた」と気分を一新して備えてきた

のに快適だし、ストレッチ素材なので動きが制限されることもない」というが、保守的な英国ではゴルフにおけるドレスコードに適合しているのか？とSNSで議論となった。 9日（金）夜にハットンがツイッター上で

、9番終了後に棄権した。 ラウンド序盤から下半身のストレッチを行うなど万全ではない様子だった。帰り際には痛みもあることを明かし、治療のため足早に会場を後にした。 開幕を前に少しの不安要素を残したが

浮かべる。その後、トレーナーと連絡を取りながらストレッチの方法を教わり実践。「2日間休んで、薬も飲んだりして先週よりは良くなってきている」とし、今後は腰を支える筋力を強化するための体幹トレーニングも

。「正直つらいです。腰がすぐに固まってしまうし、夜も痛すぎて眠れないことがたまにある」。グリーン上でもストレッチをする姿が多く見られ、「付き合い方を考えていくしかない」と言葉に深刻さを響かせた。 この

トレーナーと相談し、柔軟でしなやかな筋肉に仕上げていくことにシフト。「筋肉が硬くならない」というストレッチ中心のメニューに、インナーマッスル強化の要素を加え、パワーよりも瞬発力を向上させる肉体作りに励んで

.5mを残した前半9番のパーパットから再開。「まだ9ホールを残しているし、僕たちはみんな疲労が溜まっている。ゆっくり休んでストレッチをして、明日は3個か4個のバーディが獲れればチャンスがあるかもしれ

フィーリングが良かったので、途中で終わって良かった。明日の朝までに修正すればいい」。 6時間近い中断中は、腰を気遣いながらストレッチを繰り返すなど「いつでもできる準備はしていた」という石川。ショットは切れ味