、通常とは違う筋肉の使い方をすることになります。結果的に体のバランスが崩れてしまい、安定したスイングができなくなってしまいます。 このようにウエアだけに注目しても、多くの事前準備が必要となります。何事も“備えあれば憂いなし”なのです。

距離が出せるように事前に準備しています。 2. ヘッドを落とす位置が違う バンカーではヘッドをボールの手前に落とすように打つのですが、距離があるorなしで落とす位置が異なります。距離がある場合はボール

プレー内容を知ることができる部門別データを正しく理解する 練習をしなくてもスコアアップに繋げる第2の法則は、部門別データを理解することです。プレーの内容を知るデータとして、フェアウェイキープ率、パーオン率、パット率などの部門別データがあります。これらの数値が良くなれば、プレーの内容も良いこととなり、結果的にスコアも良くなります。しかし、これらのデータは70台でプレーする人達の為のものであり、90切り、100切りを目指す人達には意味のないものです。ボク自身も皆さんの様に100切り、90切りを経験してきました。今回はその頃の記憶を思い出しながらアドバイスしますね。 ○○切りの秘訣は、○○オン率！...

早朝にスタートするゴルフではラウンド前にしっかり練習する時間は少ないですよね。余裕を持ってゴルフ場に到着しないと練習を一切できずにラウンドがスタートすることになります。 また早めにゴルフ場に到着した人でもパター練習だけを行い、スタートする人もたくさんいます。もちろん朝の練習量がその日のスコアに直結するわけではないですが、体をほぐすことでケガの予防になります。 今回はスタートホールのティイングエリアでの待ち時間にできる簡単なストレッチを紹介します。首や肩回り、股関節をほぐしてからプレーを始めましょう。 ※写真のクラブはすべて7番アイアンです。ストレッチの際は自分の使いやすいクラブを使用してくださ...

ティショットを曲げて深いラフに。自分のボールを探していたら、うっかり蹴っ飛ばしてしまった。ラフだから正確な元の位置が分からない。正しいルーリングは？ 夏ラフ最盛期のあるある ボール探しの処置どれが正解？ ■1 正確な元の位置が分からないので、無罰でそのままプレー。 ■2 無罰で、元の地点を推測してリプレースする。 ■3 ボールを動かした1罰打を受け、元の地点を推測してリプレースする。 【解説】 旧規則では、うっかり自分のボールを動かしてしまった場合は1罰打を受けリプレースでしたが、2019年のルール改正で、「ボール捜索中」や「ボールの確認」の場合に限り、偶然ボールを動かしても罰は科せられ...

ティアップしたあとに、ワッグルしていたらボールに触れて落ちてしまった。ルール上どうなる？ 当たっちゃっただけなんだけどなぁ ■1 罰なしで、ティイングエリアの好きな場所に再ティアップできる…

練習しなくてもスコアアップができる法則とは たいして練習はしていないけれど、毎回好スコアを期待してしまうのはゴルファーの性。そんなゴルファーのために記事を読むだけでスコアアップしてしまう、そんな夢のようなレッスン企画をゴルフティーチングプロの堀尾研仁が監修してくれた。本来の立場であれば「練習をしなきゃ上手くならないよ」と言われるのだが、そこは抑えてもらい、本企画のために一肌脱いでもらった。全13回にわたりスコアアップの極意を紹介していく。 各ホールのハンディキャップと距離を認識すること みなさん、こんにちは堀尾研仁です。ゴルフ上達の秘訣は練習を沢山することです。それでは練習する時間のないゴル...

地点からプレーしなければならない。 ■2 元の地点に罰なしでドロップできる。 ■3 元の地点に罰なしでリプレースできる。 2023年の改訂で、「ドロップ、プレース、リプレース」したボールが、風や…

ないまでも、しっかりボールの芯をヒットさせる感覚につながります。 3. バックスイングなしで球を転がすドリル 効果的な練習法は、バックスイングをしないで、フォローだけでボールを転がすドリルです。これ…

。 木の葉や木の枝、石や生きている昆虫は「ルースインペディメント＝分離した自然物」。いつでも罰なしで自由な方法で取り除くことができます。その際、ボールが動くと1罰打を受けます（規則15.1a）。ボール…

引き起こしやすくなります。 3. PWの場合はティなしでもOK 距離が極端に短く、PWやAWを使う場合は、ティを挿さない選択も考えるべきです。ウェッジはロフト角が寝ている分、飛距離ロスが大きく…

ので一概には言えませんが、飛距離を伸ばすためには、ヘッドスピードを上げることは必須です。今回は効率良くヘッドスピードを上げるための考え方をご紹介します。 1. 全体的に速く振る必要なし いつも以上に…

なしで取り除くことができ、その場合はボールが動いてもリプレースすれば罰は科せられません（規則15.2a）。（ルール解説＆イラスト小山混） ＜ゴルフ規則＞（抜粋） *規則12.2a バンカー内の球を…

意識して食べることで、アルコールの排出を促してくれます。 【飲食後】無理して食べる必要なし 翌朝は、スムージーや野菜スープで軽くすませてOK。朝、野菜や果物を摂取するとよいでしょう。また酒毒を早く排出…

スライスに悩まされているという受講者だが、サイエンスフィットによる精密な測定データを検証したところ、スイングには問題なし。積極的にリストを使う、リストターンのスイングは完成されており非の打ち所がない…

、せり、セロリ 生の大根、トマト、ピーマン きんかん、グレープフルーツ、なし、リンゴ あさり、クラゲ、豆腐、ワイン 「熱」をもたせる作用がある脂っこいもの、味の濃いもの、辛いもの、アルコールの多飲食は

の動きを確認できるスピードでなければ意味がありません。軌道を確認しながらゆっくり行うと、徐々に悪いクセを違和感として把握できるようになります。皆さんもボールなし練習、やってみてください♪ 【今回の

いる証拠です。 【今回のまとめ】何気なく打っていても効果なし♪ ・目標を見ながら打つ。 ・ソールの着地面に注意する。 ・出球の高さをそろえる。 取材協力／光風台ゴルフガーデン

足を入れ替え、次は右足でジャンプ。こちらも10回行いましょう。 高くジャンプしなくてOKなので、できる回数から少しずつ増やしていきましょう。ちなみに鈴木愛は、台に乗せる足と同じ側の手にウェートを持ってトレーニングしているとのこと。ウェートなしの10回でもなかなかキツいのに…。

なんか一切お構いなしの人 あるいは、ひたすら理想のスイングや弾道を追い求めているのか、ターゲットなんかお構いなしの人。グリップを変えないでバンバン打つ人と同様、ターゲットに臨む意識はかなり虚ろ。ゴルフ