確認 サイエンスフィットでは、3ステップで簡単にスイングを習得できます。流れとしては、グリップでのフェース向きを常に一定にすること→テークバックの2アクションを覚えること→スイング軸を整えるお尻の…

はクロスするように胸に当てます。体の軸を真っすぐ感じて、軸を基準に右に回旋。その後左サイドにも回旋して、それで左右差をチェックします」（市原） 体のバランスが偏っていると、どちらかに体が過剰に傾いたり

！ ターン・アップでバレーボールのレシーブをしたら、フィニッシュは重量上げ感覚。バーベルを持ち上げたまま左向け左。ポイントは左サイドの軸でキャディバッグを支え、カラダ全体がひとかたまりになってターンする

踏み外してしまうと、ダウンスイングで正しいプレーンにはなかなか戻せず、軌道も不安定になりますよ。 アドレスの注意点 テークバックの理想は前傾した上半身を軸にクラブが上がること。アドレス時の上体と腕と

難しく、肩を捻るパワーが生まれにくいと言えますね。 肩が深く入らないとオーバースイングになりがち テークバックで肩が入りにくいカラダの人が、もっと回そうとすると、右膝が伸び上がったり、軸が左に傾いたりして

ますよ。厳密には、首筋の軸が左右に動かなければいいことなんですが、初心者はとにかく、ヘッドアップは気にしないこと！ リズムドクターでスムーズな回転を確認 よどみない理想的なプレーンであることを確認できる

「頭を動かさないように」とレッスンで言われているようですが、これを意識しすぎると、上体が止まってしまう危険があります。頭が動くことは気にせず、首筋の後ろを軸と考えて、そこを中心に、思い切りよく上半身を

をキープしやすくなり、左右に腰がスライドしにくく、腰の軸回転もスムーズになります。 野田さんのアドレスも問題なさそうですね。骨盤が寝ることなく、オヘソがボールの方を指していて、足の付け根から前傾姿勢を

不安定な状態です。 もう一つ気になるのは、各ポイントがグラフの下に貼り付いていること。グラフの縦軸はインパクトの時のアッパー度合いを示していますので、どのショットでもかなりのダウンブローでインパクトして

することです。そうすると、右太ももの内側で踏ん張るような感じになり、上半身がしっかりと捻れるようになります。軸がブレず、パワーもしっかりたまります。 アタマであれこれ悩まず、力まず、しなやかに

使い方がすごく良くなりましたよ。テークバックで右膝の伸び上がりがなくなったことで、下半身の回り過ぎが抑えられ、飛球線方向に上体が倒れることもなくなり、スイング軸がやや右足側に傾いたアドレス時の形を

ことも心掛けています。転がしは、キャリーで10ヤード程度のショットですから大きく振る必要はありません。軸を動かさなければ、トップやダフりのミスも防げます。パットのように不動の下半身をイメージするとよい

動かすこと。上体が先に動いてしまうと、軸も大きく動き、クラブも正しいプレーンに乗らず、ミートしにくくなってしまいます。切り返しでは、左足の拇指球に積極的に体重を乗せるように下半身を動かします。その際に

ようだが、この動きが左肩の下方向へのターンと拮抗しているのだ。臀部を突き出さなければ、肩のターンは軸を外れてしまうだろう。一方、ダウンスイングでは左ヒザ、左モモ、左臀部が重要になる。左サイドを逃がす

」 実は私も以前、体の軸が左右にブレる“スウェー”には随分悩まされました。自分では体をしっかり回して飛ばそうと思っていたのですが、許容範囲を超えてしまっていたようです。“スウェー”の動きから飛距離に

な動きがセーブされ、軸のブレやパワーロスも軽減します。ところが、頭では分かっていても、フィジカルの問題が原因で、この姿勢が取りにくい人が結構いるのです。 クォータースクワットをしてみましょう 正しい前

。ドライバーはインサイドアウト軌道でアッパーブロー。アイアンは同じくインサイドアウト軌道で、ダウンブロー。グラフにすると、ドライバーとアイアンの軌道が、プロのように縦軸（左右の進入角度）でほぼ揃っています

、自然と体の軸もブレなくなり、思い通りにボールを打ち出すことができるという。 ■第7位「ウソみたいに寄る！ 3パット撲滅ドリル」加賀其真美 10m以上のロングパットでも、3パットをしないためのドリルを

が起き上がったり、フォローで突っ込んだりしないように、体の軸を意識します。首の付け根や背骨など、背中側を意識すると上手く打てると思います。 「ティアップ打ち」練習が効果大！ また、高くティアップして

追うことで、体の軸をずらし、ストロークを乱す原因を作ってしまいます。気づかないうちにテークバックで頭が左、フォローで右に傾いてしまうのです。 ヘッドは“目”でなく“感覚”で把握！ ストローク中