2020/09/24プラス1 あなたの「肥満度」は大丈夫? お手軽チェックしよう 健康診断などで、「BMI」という言葉を聞いたことがある人は多いかもしれません。BMI(Body Mass Index/ボディマス指数)は、成人の肥満度を表す国際的な指標です。 暑さが和らぎ、“食欲の…
2015/11/17大人のゴルBODY 「ゴルファーこそヘルスケアを」 ヘルスケア編 てきているのです。 AGAケア「肥満にならないこと」 では、どんな生活をしているとAGAになりやすいかということなのですが、正直、かなりの症例数を確認していますが、一概に「これだ!」というものを…
2015/12/22大人のゴルBODY 「基本は“食う、寝る、出す”」 ヘルスケア編 ものであれば、生活の質も良いレベルを保て、仕事、プライベート、そしてゴルフも充実したものになるはずです。 「マン振り」は禁物! 食事は腹八分目… 食生活で気をつけていただきたいことは、食べ過ぎによる肥満…
2015/07/21大人のゴルBODY 「ラウンド翌日に“疲れ”を持ち越さない食べ物って?」 食事編vol.5 です。 運動中はエネルギー源となる炭水化物は欠かせませんが、夜はごはん1膳(150g)食べれば十分です。夕食で炭水化物を摂り過ぎると、エネルギーとして使い切れず血液中に糖が溢れた状態になります。肥満の