、頭痛・吐き気などがある場合は病院で診察を受けてください。 水分補給 日焼けによって、肌や体内の水分が奪われます。日焼けしたあとは、意識して水分を摂取しましょう。 カフェインが含まれているコーヒーやお茶

熱中症の症状が悪化。最終日の朝も「少し頭痛がした」と朝に500mlの水を一気飲みし、「今日は水分を蒸発させないぞ！」と自らを鼓舞してコースに向かった。 生涯獲得賞金は3億円を突破。23歳と38日、104試合目での大台突破は、いずれも宮里藍、横峯さくらに次ぐ3番目のスピード記録だった。

本格的な暑さを迎えた8月は、水分補給がとても重要です。屋外で行うゴルフはプレー時間も長く、熱中症になりやすい環境要因が多くあります。 今回は熱中症を予防するために、夏場の水分補給に適切な飲み物の…

涼しい時間帯に行うウォーキング、自宅でできるトレーニングやストレッチ、ヨガなど、まずは1日20分程度、身体を動かしてみましよう。運動する際は水分補給を忘れずに！ 今回、紹介した3つのポイントで、夏の暑さに負けない体づくりを目指しましょう。 （協力／ケアくる）

なります。また、発汗により、体内の水分は気づかぬうちに失われています。 「のどが渇いたな」と感じた時点で、すでに体内の水分量が不足し、脱水状態にあるため、熱中症を引き起こすリスクが高まります。 また…

下げようとします。 しかし、気温が高くなりすぎると、汗をかいても体温が下がりにくくなる一方で、発汗は続くため、体内の水分バランスが乱れ、のどの渇きや頭痛、けいれんといった脱水症状が表れます。これが熱中症…

が次々と通過することで、雨の日が多くなります。 身体の外側に起きる変化が、自律神経の乱れを引き起こし、体調を崩しやすくするのです。 湿度が高いと、普段より汗をかきにくくなるため、体内に余分な水分が…

イメージが定着している「ウコン（ターメリック）」は、肝臓での代謝を高める働きがあるので、飲酒前に摂取しておくと良いでしょう。 【飲食中】水分代謝を高めて老廃物を排出する アルコールを体内から素早く排出…

場合には、ネットに入れて、おしゃれ着用洗剤で押し洗いしてください。汚れや染みのある箇所は部分洗いし、脱水も洗濯機は使用せず、タオルで水分をふき取ったあと、形が崩れないように陰干しします

を使用する時期は、気づかぬうちに身体から水分が奪われがちです。今回は鍼灸や漢方、薬膳の観点から「肌の乾燥」について解説します。特に女性ゴルファーは必見です。 乾燥肌の原因・解説 東洋医学の考え方で…

リップクリームを頻繁に塗りすぎるのはNG！ かえって、刺激を与えすぎてしまいます。 タイミングとしては、洗顔や歯磨きの後、お風呂上りがおススメ。水にぬれた状態の唇は乾燥しやすくなるため、ラウンド時の水分

ある。ひとつが選手・関係者に振るまったクラブハウス内での食事のこと。用意した「寿司ロール」は乾いて水分を失ってしまうことを懸念して、わざわざ一人前ずつプラスチックのふたを被せた。 ただ、実際は洋風

したんですけど、簡単に話しかけることもうまくできなかった。でもとりあえず、水分を多めにとらせることを意識しました」という。アドレスに入る直前、この日は何度ペットボトルを口に寄せたことか。リズムを最後

使用する場合、ファスナーやボタン部分はすべて閉じ、洗濯ネットに入れる。洗剤は家庭用中性洗剤を使用し、ぬるま湯で洗うと効果的です。洗濯後は、脱水はせずにタオルで水分をふき取り、ハンガーに吊るして保管し

ながら、アンダーパーでまとめた。強さが増した雨の影響で、終盤17番の2打目地点で中断のホーンを聞いた。集中力を切らさず、現地待機。最終18番（パー5）は第1打から水分をたっぷり含む左ラフを渡り歩き

かかった。「予防をしていなかったんだと思う」と苦い記憶を思い返す。その後は「トラウマになっている」としっかり水分補給をするようになった。この日は25ホールの長丁場となったが「体力温存して予選通らなかったら

上と下をつないでくれるようなツボです。 夏のむくみを防止するには、水分代謝力を高めることがとても重要です。適度な水分補給と排泄をバランスよくコントロールすることを考えましょう。むくみが出てしまうからと…

たくないならアルコールは控える 夏の大敵と言えば蚊。知らぬ間に何カ所も刺されていたなんてことも多い。 蚊は水分があるところに卵を産んで、10日～20日ぐらいで成虫になる。代表的な種類としては、夜に耳元で

、だんだんと疲れが取れずに溜まることから、いわゆる夏バテの症状になってしまうのです。そこで今回は、夏バテに効くツボをご紹介します。 体内の巡りを良くするツボ ■太渓(たいけい) 体内の水分量を増やして、巡り

させた。ただし、全米ゴルフ協会（USGA）は予想以上に晴天が続き、さらにグリーンが硬くなった場合、試合中に水分量を上げる措置（シリンジング）をとる可能性を示唆している。 「2月はアマチュアとプレー