大きい。「もともとトップでクラブが寝る方だったので、それを高い位置にしました。あとは切り返したあとに左に体重移動しすぎないように」。すると、ドライバーの飛距離で10～20ヤード伸び、アイアンの弾道は高く

。 しかし、今年から取り組んでいる体重移動を押さえるスイング改造の効果が、じわじわと現れる。「今までは疲れてくると体が流れたり、緊張するとここ一番でいいショットが打てなかったりしたけど、今は土台がしっかりし

戦からいきなりチャンスが訪れた。 このオフは、上半身強化のトレーニングを行い、さらに方向性を安定させるために体重移動を減らすスイング改造も行った。「（仕上がりは）8割程度。悪くも無く、まあまあ良い感じです」。いつものほんわかした笑顔を見せた宮里だが、その内面は熱く燃えているに違いない。

、しなやかな手の動き。「スーッとしている」という一本の筋の入った体幹や、下半身の体重移動。さらには、「ゴルフはある程度のミスが許されるけど、ああいうのって大きなミスは絶対にできない。どういう心構えで臨んで

、太もも裏の筋肉があると飛距離には有利と言われています」（吉田） ハ、ハム…？ 「そう。いまは昔と違って、体重移動やリストワークで飛距離を出すという考え方ではなく、体重移動を抑えることでのミート率アップ…

スイングを映像で確認すると、トップで1.5インチ（約38mm）ターゲットと逆方向に動いていた腰が1.0インチ（約25mm）ターゲット方向へ動く結果に。 ダウンスイングでは左足への体重移動が発生し…

、その幅の間ではヘッドのソールが接地しているイメージ。絶対にソールを離さないように動かしていきます。 4. 体重をしっかり左へ移動させる インパクト直後のヘッドを意識して低く滑らせるには、前傾角度を…

という意識です。 1. 右腰を前に出さない フルショットでは、切り返しから体重移動をして、目標方向へ腰を回転していきますが、スリークォーターでは体重移動も腰の回転もなるべく抑えて打ちます。特にダウ

きて、肩越しにボールを見る感じになります。このように肩が入ることによって、体重も右足に十分乗ってきます。ところが肩の入りが浅いと・・・ 体重移動が逆になりがち 左肩が入らないと、右足に十分体重が乗り…

したら良いのでしょうか？」 【岡村優のレスキュー回答】 方向性をアップさせたいなら、左足を意識することが重要だと思います。切り返し以降の左足の踏ん張りや、フィニッシュ時の左足にかける体重移動など…

ですよ。それが今のタイガーにとっては悪循環。復帰できるとしてもしばらく時間がかかると思いますね。 具体的にどのようなスイング改造？ タイガーはこれまで、体重移動を使ったスイングでしたが、その移動を…

という、ものすごく高度な技術を要します。 4. 体重移動を抑えれば、ポッコンは出ない 高度な技術を要するポッコンアプローチは、逆に出さないように打つのは簡単です。ただ、絶対に出さないように打つには、無駄な…

、ハイブリッドを持つべきなのだ。 ブッチの基本 アイアンでのダフりは、ダウンスイングで体重が左サイドに移動しないことで起こる。体重が右に残ったままだから、最初に地面を叩くのだ。 左足下がりで練習してみよう…

な体重移動が抑えられ、スウェーの改善につながるでしょう。 今回の総括を“京ことば”で…。「スウェーを直すのに効果的なのは、ターンどすうぇー」 テークバックを安定させる「肩」「腰」の感覚…

スペースができるのです。 体重移動の誤解 テークバックでは右足に乗り、ダウンスイングで左へと体重を移動させる。確かに、体重移動はそれが理想でしょう。しかし、意識的にそれをやると、ほとんどの人は、テークバック…

なくインパクトを迎えられます。 正しい体重移動をチェックするドリル 箱を挟んだドリルで膝の動きを改善させつつ、もう一つ推奨したいのは、体重移動をチェックするドリルです。トップでは左足をトントンと足踏み…

。 「左足下がりのライ」から打つ練習方法 そこで、橋爪コーチが提案したのは、「左足下がりのライ」から打つ練習方法だ。「左足が下がった状態で打てば、自然な左への体重移動を体で覚えられます。練習場のマットの段差…

どころかボールが曲がり、スコアも大きく崩してしまいます。 1. 体重移動より体の回転！ 私はドライバーで飛ばしたいときほど、体重移動を行わずに体の回転だけを意識してスイングします。いつも以上に回転を…

よりも浅ければアウトサイドイン軌道、深ければインサイドアウト軌道になります。 そしてトップから切り返した後のダウンスイングの動きでも、スイング軌道が変わってきます。体重移動（右脚の蹴る力）と体の回転の…

すると、ひどい引っかけが出るようになります。 次に改善すべき点は、テークバックでの体重移動。アドレスからトップに至るまで、ほとんど右への体重移動がないことが問題で、いわゆる手打ちの状態になっています…