今回は都内のスタジオで、先日行った2度目のアウトドアレッスンと、これまでのレッスンを振り返ります。今秋の18ホールストロークプレーという本格的ラウンドデビューに向け、修正ポイントの再確認を行いました…

、あまり適しているとは言えません。『おにぎり』はゆっくりと血糖値を上げるため、持続型のエネルギー源といえます。プレー時間が長いゴルフ向きと言えますね。またお米と一緒にたんぱく質を摂ることで、体温の上昇を助け…

伸ばしたい松岡さん（ゴルフ歴15年、30代、女性、平均スコア90台） 松岡佳奈（まつおかかな）さんは、ゴルフ部出身でベストスコア75という腕前。社会人になってからはプレー頻度も減り、現在の平均スコアは…

このエクササイズをしておくと、しっかりと足腰を使ってプレーしやすくなりますよ。 次回もお楽しみに♪ （協力／株式会社ケアくる）

ふくらはぎは一度痛めると、ゴルフスイングだけでなく、歩く時にも痛みを感じます。また痛みがひいてからすぐにプレーしてしまうと、再発しやすく、そして長引きやすい部分です。今回は、ふくらはぎやアキレス腱の

・アキレス腱がストレッチされます。反対側も同様に行ってください。 今回はけがをしないための予防エクササイズを紹介しました。ふくらはぎ・アキレス腱は、けがをすると回復までに時間がかかる部分です。気をつけてプレーしましょう。 （協力／株式会社ケアくる）

ため、目標に対しての現在地を把握しやすくなります。ほぼミスショットで終わった高岸さんでしたが、果たしてスコアは…。 前田さんのチャレンジ 「安定したプレー」と「スコア120」という、高岸さんとは正反対の

ティモンディ高岸 “飛ばし”に必要な3つの要素をゴルフテックで学ぶ 前回のスイング診断で、1年後の目標に「飛距離500yd」と「パープレー」という驚愕プランを掲げた高岸さん。今回はその「飛距離500

折り返し地点で行った実力“中間テスト”で、25.8点という結果に終わった高岸さん。コーチから厳しい言葉で活を入れられたこともあり、年始に掲げた目標「パープレーと飛距離500yd」に向かって、気持ちを

コースに出て、いよいよ初めての18ホールのストロークプレーに挑戦します。前田さんは「師匠の顔に泥は塗れない」と身を引き締め、高岸さんは「スコアを気にせず、とにかくコーチに言われたことを忠実に」と意気込みました。

プレー後の身体の痛みを、ただの筋肉痛だと思って放置していませんか？今回はゴルフによる腰のけがや痛みについて解説します。 ゴルフで起こる腰のけがや痛み ゴルフスイングは捻りの動作で、身体の様々な部分

。 まずは目標設定 高岸さんと同様にレッスンはまず目標設定から始まります。1年後の目標に「飛距離500yd」と「パープレー」という驚愕プランを掲げた高岸さんに対し、前田さんは手堅く現実的な、これもまた“らしい

を飲み、昼は生ビール、ラウンド中も缶ビールを飲む人がいました。それでもプレーの速度やスコアは、しらふ時とまったく変わりません。体質的にアルコールが強い人なのだと思います。 逆に付き合い程度にランチで

ラウンド中はティイングエリアで待ち時間があります。進行がスムーズな場合は発生しませんが、混雑する祝日のゴルフ場では多くの場合で前方の組のプレーを見守ることになります。同伴競技者との会話に花を咲かす

前回スタートしたティモンディにとって初めての18ホールストロークプレー。出だし3ホールをともに5オーバーでまとめた2人のラウンドを、今回は4番から9番ホールまでお届けします。コーチが期待する「120

プレー後の身体の痛みを、ただの筋肉痛だと思って放置していませんか？今回はゴルフによるひざのけがや痛みを解説します。 ゴルフで起こるひざのけがや痛み ひざは多くの腱（けん）や靭帯（じんたい）で支え

ローバウンスのウェッジが有効です。 ソール形状＆バウンス角の関係性を知る ウェッジを選ぶ際にバウンスへの意識を強めると、より自分のプレースタイルに合ったセッティングに仕上がると思います。複数本のウェッジを

によっても、日々状況が変わるグリーンの速さ。試合で同じコースを連日プレーしていても、毎ホールで距離を合わせることは簡単ではありません。そこで私が重視している点は、朝の練習グリーンで距離感の目安となる基準を

、どのような点に注意すれば良いですか？」 【加藤沙弥のレスキュー回答】 冬のラウンドでは、強風が大きく立ちはだかり、過酷な状況でラウンドを強いられるケースは少なくありません。そんな難しい日のプレーでも