2020/05/07プラス1 肩こりと四十肩・五十肩は別物? 痛みの解説と予防エクササイズ およそ6kgあり、生後3カ月の赤ちゃんの体重とほぼ同じくらい。この重さを支えているのが、肩周りの筋肉です。 近年では、デスクワークやスマートフォン操作の時間が増え、肩周りの筋肉を積極的に動かすことが…
2019/09/19プラス1 <プラス1>「首の痛み」 を和らげたい!テニスボールを使ったケア方法 、ゴルフで首を痛めて可動域に制限がある方は、今回紹介するテニスボールなど道具を使ったエクササイズでセルフケアを行いましょう! テニスボールを使ったセルフケア 近年、デスクワークやスマートフォン操作
2019/09/12プラス1 <プラス1>「首の痛み」放っておいて大丈夫?首痛を起こす原因 可動域を必要とします。首は適度に反っている方が、回りやすい構造になっています。 デスクワークやスマートフォンの操作などで、胸よりも頭が前に出てしまうことがあります。いわゆるストレートネックや猫背のような…
2019/02/28プラス1 <プラス1>ゴルフでボディメークに挑戦! 第3回:背中の柔軟性をアップして快適なスイングを 硬いと大きなスイングができず、ここぞというときに本領を発揮できませんよね。デスクワークやスマホなど、私たちは普段、猫背の状態で長時間作業することが多く、背中がこわばりがち。自力で肩甲骨を動かすこともでき
2019/02/21プラス1 <プラス1>ゴルフに役立つツボ 第2回:パフォーマンスアップ!プレー前に腰と肩のお勧め4つ 動きをしなやかに、スイングがしやすくなるツボ 今度は上半身です。デスクワークやスマホ使用などでうつむく姿勢が多かったり、猫背気味の方は、肩を動かしにくくなり、思いきりスイング出来ないケースが少なくあり
2018/04/23topics <GDOのトリセツ>ゴルフで使える筋肉を一発検索で解説!しかもストレッチ指導付き 。 それとね、日々デスクワークの合間にもできるストレッチ方法を見つけたの。それがこちらの「<ゴルフと筋肉>股関節まわりのストレッチ」。伸びをしたついでに、さりげなくできちゃうと思わない?(周囲の人の集中力を
2018/03/17ゴルフと筋肉 <ゴルフと筋肉>股関節まわりのストレッチ 維持することで、痩せやすい体質になることも期待できるでしょう。 逆にこの筋肉群が弱まると姿勢が悪くなり、いわゆる猫背になりやすくなります。長時間のデスクワークなどは、腰が曲がった状態になりやすいので
2017/02/22ヨーロピアンツアー公式 ヨハネスブルグで努力の結実を願うポルテウス ながら微笑んでいないとね。デスクワークをするよりは良いんだって、自分に言い聞かせないといけないね」 「自分の中に、世界の舞台でプレーする上で十分な安定感があると信じ切れない部分があったんだ。好スコアを
2016/06/27今さら聞けないスイングの基礎 トップの位置を改善して方向性をアップ ダウンスイングに入ってしまいがちです。前回お話しした通り、トップまで頭を動かさないようにキープしても肩が十分に回らなくなります。また、日常デスクワークが多く、肩の柔軟性が低い場合もあります。 スイングトップで肩
2013/11/15ヨーロピアンツアー公式 ドバイでトップに立ったカニサレス ・トゥ・ドバイで現在3位のグレーム・マクドウェルは「72」、そして同4位のイアン・ポールターは「69」でそれぞれ初日を終えた。 「シーズンを通じてハードワークをしてきたが、今日は最終ホールで集中力を…
2012/12/16国内女子 有村智恵、米ツアーでも安眠対策はバッチリ! からでは遅いので、予防という意味でも使用して欲しいですね。特に私たちは普段から体を動かしていますが、デスクワークなど椅子に座りっぱなしの仕事をされている方には簡易的なクッションタイプもあるので試して
2011/07/28スピード上達! 飛距離UPの集中治療現場・潜入レポート(2) 、普段の姿勢。耳たぶ、肩、腰、膝、踝のやや前方にシールを貼って見てみると、一直線に並んでいて、普段の姿勢には問題がなさそうです。 デスクワークが多いと、首が前に出てしまったり、肩が前に出て、猫背になり
2011/03/31スピード上達! 飛ばないスイングとカラダの関係 癖がありますね。肩と耳たぶは本来一直線に並ぶべきですが、写真のように、耳たぶの位置が少し前方にあります。デスクワークなどが多いと、このような姿勢になりがち。こうした癖があると・・・。 アドレスの姿勢に
2011/02/24スピード上達! 自分の体を知る7つのフィジカルチェック前編 と姿勢の歪みが一目瞭然です! 首や肩が前に出ている人が多いんです デスクワークが長い方は、姿勢が悪くなりがち。直立したときに、シールが一直線に並ばず、頭や肩が前に出てしまう人は、アドレスでも同様の癖が
2010/03/12上達ヒントの宝箱 デスクに座ってゴルフも上達! デスクに座ってゴルフも上達! 日常生活とゴルフを切り離さないこと。いつもゴルフとともにありたいなら、オフィスでのデスクワークも、ゴルフを意識したアクションに変えましょう。ゴルフは上達し、きっと…