2022/11/24振るBODYメソッド
飛ばす力をためるテークバック強化エクササイズ
飛距離を出すために大切なのは、テークバックで弓を引き絞るようにパワーをためること。しかし、ゴルフクラブを手にすると意識がヘッドへと向いてしまい、体を使ってパワーをためる動きがおろそかになりがちです。そこで今回は、テークバックに必要な筋力や柔軟性を向上させつつ、正しい動きを体に覚えこませるエクササイズをご紹介します。
左手をひざ、右手を後頭部に置いて上体を捻転
(1) スイング時よりも少し深く前傾し、左手を右ひざ、右手を後頭部に置きます
(2) 下半身が動かないように意識しながら、上体を右にねじれるところまでゆっくりねじります
(3) (2)を15回程度繰り返したら、右手を左ひざ、左手を後頭部...