負い、40日間寝たきりの生活が続いた。「それで完治はしたけど、40日も寝ていれば全体的に弱る。トレーニングで追い込みをかけたら腰痛が発生して、無理していたらお尻の筋肉を痛めて・・・」。負の連鎖が続き

さてさっそくですが問題です。写真のこの真っ白いお尻の持ち主はだ～れだ・・・！？ ちなみに撮影の場所は、大型観光バスのトランクの中。だけど運転手さんではありません。時は韓国釜山で行われた日韓対抗戦

傾せず、腰が下がり背中を丸めた猫背の構えだったらどうでしょう？下から押されたら、後ろにひっくり返りそうですよね。グッと真下に力強く押さえつけるイメージならば、股関節や足首にしっかりした角度ができ、お尻

姿勢が取りづらい人は、このクォータースクワットを1日15回くらい行いましょう。自分がバランスを保てる範囲で構わないので、膝をなるべく前に出さないようにして、腰を落とすエクササイズをしてください。 お尻を

練習をしましょう。正しいテークバックが身についたら、時々、壁を背にして振ってみてください。壁からお尻を30センチくらい離した状態で、クラブが壁に当たらないようにスイングできればOK。これまでの癖で

移動や体の捻れに関わるところ。しっかりと右に体重を乗せながら、体を捻ってパワーをためられるかどうかのフィジカルチェックです。飛距離にも大きく関わるところですよ。 まず、写真のようにお尻をついて膝を立て

は、立った状態から腰を軽く落とす、クォータースクワット。そんなの簡単！と思う方もいるでしょうけど、一つ条件がありますよ。それは、膝を前方に出さないようにして腰を落とすこと。つまり、お尻を後方に突き出す…

こと！ ハーフスクワットでポイントとなるのは、しゃがみ込む際に、膝を前方に出さないようにすること。膝を前に出さずに、股関節を折って、お尻を後方に突き出す感じです。そして、上半身は背筋を伸ばして

、うまくできないことがわかりますよ。 慣れてきたらボールの上で弾んでみましょう 軸回転の意識を高め、インナーマッスルをさらに鍛えるならば、ボールの上でお尻を弾ませてみましょう。右から左、左から右へと体…

原因は2つありますよ。 原因その1：股関節から前傾していないこと 前傾姿勢を作るとき、しっかりと股関節から折っていないことが一つの原因。お尻をグッと出して、おヘソが下を向くように、ちゃんと腰が入っていれ

。さらに、ゴルフための下半身を作るためには、これに捻る動きを加える、サイドランジ・ツイストが効果的です。 太ももやお尻の筋肉を意識しましょう サイドランジ・ツイストは、このように左右交互に膝を曲げながら…

「尻ポケット打法」でフックが治る！ いきなり、お尻を向けてごめんなさーい。今回のレッスンはフック解消にスポットを当てますが、その練習ポイントはお尻の左ポケットです！それを、どのようにフック解消に…

から折れることはなく、自然に股関節から折れて、お尻が突き出て、しっかりと腰が入ります。太ももの裏の筋肉の張りを保ちながら、一番最後に軽く膝を曲げること。 オヘソがボールを見続けるように 正しい前傾姿勢…

とり、欠場を決めたという。 正確に言うと患部は腰ではないようで、「先週から右のお尻が張っていた。（先週の）2日目からは股関節に違和感が出た」と説明。一昨日の練習ラウンドでは「左のお尻の上の方に違和感」を…

、テークバックで一度フェースが開いてしまうと、インパクトでフェースを戻せなくなるんです。 壁からお尻を30センチ離してスイングできますか？ ここでちょっと実験です。壁からお尻を30センチくらい離した状態で…

ようで・・・・・・。「トレーニングしてるのに、痩せないんです」と、明治大学の2年生は、ちょっぴりたるんだお腹が気になるお年頃。 先の韓日対抗戦では大会が用意した、チームウェアのパツパツ・パンツのお尻部分

)＆孫準業(ソンジュンオプ)の韓国ペアに、4打差の圧勝をした。杉並学院高のOBペアは、コンビネーションもバツグンに、チームに貢献。お尻の“穴”も、栄誉の“負傷”だ。

といった悪癖にもつながります。 おヘソは下を向いた状態をキープ お尻を突き出し、腰の入ったアドレスでは、おヘソが下を向きますよね。インパクトでも、おヘソが下を向いた状態をキープすることが大切です…

しまっていること。骨盤が寝ると、インパクトで腰が浮いたり、伸び上がってしまったりしやすくなり、スイングの軌道が乱れてやすくなるんです。 骨盤をボールの方に向け、角度をキープ お尻を突き出すようにして、足の

ような形でさらに開きます。その結果、女性は下からすくい上げるような、打ち方になる方が多いんです。 ヒップアップでつま先体重 お尻を持ち上げるような感じで、足の付け根から上半身を前傾すると、重心は自然に