ボールが飛球線後方に真っすぐ転がっていけばOK。インサイドに転がるようなら、ひょいっと手のみでクラブを挙げている可能性が高いです。 3. スマホで撮影してお尻をチェック 3つ目は、スマートフォンの動画…

が良いかも知れません。 捻転差を生むための動作は、切り返しのタイミングで左のお尻をアドレスの位置に戻すことに尽きます。それを体感するいちばん良い方法は、壁にお尻をつけてシャドースイングすることです…

きました」(石田さん) ダウンスイングでの左のお尻の動きを意識する バックスイングの動きはずいぶんよくなったが、ダウンスイングの回転不足はまだ解決しきれていない。そこで西村コーチはダウンスイングで…

スウェー防止と左への移動がスムーズにできるようになるため、左足かかとに体重を乗せる意識でOKです。右のお尻を目標方向に向けるような感覚でクラブを上げるイメージを持ってください。初めは違和感があるかも…

を持つこと。少しかかと体重気味になってもいいので、お尻を後ろに下げて右のわき腹のアタリに空間を作ると体が浮かず、トップのミスが防げます」（同コーチ） 「もうひとつはインパクトで顔を右に向ける意識です…

“右ひざ”。大抵のアマチュアの方は、ダウンスイングで右ひざが前に出てお尻が後ろに下がり、さらに左に突っ込む動きになって手を通すスペースが狭くなります。ダウンスイングで腰はしっかり回しつつ、右ひざが前に出

使うようなゴムバンドを取り出した。それを両ひざ付近に取り付け、球を打つ。「ひざが内旋して中に入っちゃう癖があって、そうなるとスイング中にお尻が使えなくなっちゃうんです。切り返しのところでひざも割れない

ていますが、前傾が起き上がってお尻やひざが前に出ています。この動きに同調する形で手元も前に出ます。その結果、ダフったり、ダフりを防げてもヒール側にしか当たらなくなってしまいます」と増子コーチは診断。体…

、下半身のほうを回す意識を持つといいです。右の股関節を使って、お尻を後ろに引くように意識すると腰が回って、そうすると胸の面は簡単に90度くらい回りますから。そういうトップだと、右サイドの“ふところ”が

です」（同コーチ）と分析。 いずれの悪い動きも、バックスイングでの「右へのスウェー」に大きな原因があると判断。バックスイングでの体の使い方から指導を始めた。 お尻を左に突き出すボディドリル 稲場…

トップを作る動きを身につけることで、『インサイドアウト』軌道へと変化させることができると思います」と堀江コーチは改善点を提案した。 お尻でキャディバッグをおすドリル 右へのスウェーと体を使ったトップ…

角度と同じぐらいまでフェースを閉じたいですね」と問題点を挙げた。 さらに比較すると、「三田さんはインパクトで左のお尻が見えない。これは体の回転ができていない証拠で、正しく下半身リードができるプロは…

、クラブを上げるようにゆっくり体を回します (3)最初はゆっくり、回転量も小さく始めましょう。このとき意識するのは、「右足にしっかり体重を乗せ、右足裏が地面から離れないこと」と「お尻が右足の外側に出ないこと

、去年まではアドレスでひざを締めちゃって、その結果バックスイングでひざが伸びちゃっていました。ロックしたままクラブを上げると、うまくターンできなくなっちゃう。今はお尻を使う感じでひざも開いてアドレスできて

難しくて最初はできないんですよ。意識をお尻に持っていけるようになって、ようやくできるようになりました。これができるようになるとアドレスで骨盤がいいポジションに入ります。結果的に、ひざが安定して、股関節

)耳の後ろくらいまで上げていきます。このとき、背中が丸まらないように注意してください (3)指先・頭・お尻が一直線になるようにし、2～3秒キープ (4)これを10回繰り返します 猫背の状態から無理やり

カッコよく見えるアドレスを作るには、骨盤から上半身をキチンと前傾させることが大切です。モモ裏（ハムストリング）とお尻を伸ばすことで、クラブを握ったときに猫背になるのを防ぎます。前回の“お辞儀

せめてアドレスだけでもカッコよく見せたい！そんなアナタには、お尻とモモ裏のストレッチがおすすめです。下半身の後ろ側の柔軟性を高めると、前傾姿勢を保ちやすく、いわゆる”キレイなアドレス”がとりやすく…

、忙しい日常の中でも習慣化してほしいものです。 前方に手をついてお尻を後方へスライド （1）ひざ立ちの状態から片足を横へ伸ばし、前方の床に両手をつきます （2）手と足の位置は変えずにお尻をゆっくり後ろに…

が効果的 体の軸を安定させるには、壁を使ったドリルが効果的です。頭、もしくはお尻を壁につけた状態でアドレスし、最後まで壁から離れずに打つ練習法。ポイントは下腹部にギュッと力を入れることと、自分に合った