？」 【熊谷かほのレスキュー回答】 方向性を重視する時は、振り幅が肩から肩のスリークォーターショットをおすすめします。ただ、私がポイントに置いているのは、腕や上半身の意識ではなく、下半身を静かに動かす

？」 【熊谷かほのレスキュー回答】 ミート率を上げるおすすめの練習法は、ゴムボールを両腕に挟んで行うドリルです。レッスン誌やウェブでよく見かける方法だと思いますが、今回はこのドリルが、どのような目的でどのような

をよくつく □イライラしやすく、怒りっぽい □脂っこいもの、甘いものを好む 3つ以上当てはまる人は、イライラや怒りなどのストレスが原因で眠れなくなる陽タイプです。 「陰と陽」それぞれのタイプにおすすめ…

を走りにくくすることで、飛距離アップどころかダウンしてしまいます。 2. 切り返しで“間”を置く 切り返しでは“間”を置くことをおすすめします。“間”を置くことで上半身より先に下半身が動き出し、捻転

立っても居られない焦り、カッと頭に血がのぼるような状態、動悸や不安などが表れやすくなります。それが慢性化すると、不眠、吐き気、胸苦しさといった症状も表れます。 おすすめの食材 イライラの症状を和らげるに

するには、老廃物排出効果の高い「大根」や「緑豆もやし」などがおすすめ。また、きのこ類は腎臓の働きを高めて、水分を素早く出す作用があります。アルコール類の中でもビールは利尿作用が高いため、これら食材を…

しまうからです。打点のズレを防ぐには、なるべく手の力は最小限に抑えることが求められます。 2. 順手よりクロスハンドがおすすめ 利き手が強すぎてしまう人には、利き手を上にして握るクロスハンドがおすすめ…

を整え、強めること。さらに、身体に栄養を運ぶ「血」を補い、流れを良くする必要があります。 おすすめの食材 不定愁訴の症状を解消するには、うるおいの元となる食材や、血行を促し血の滞留や固まりを消散する

現れやすく、悪化する傾向にあります。 おすすめの食材 東洋医学において、水や血、またはその両方が不足した状態を改善するために、「血を補う／血流をよくする／血の滞りを除く／肌を潤す」作用のある

どく）」などの状態があります。 おすすめの食材 「冷え」の症状を解消するためには、熱性・温性に属する「身体を温める/冷えをとる/血流を促す」作用のある食材、または「気や血を補う/邪気を散らす/気血の

です。 2. パームグリップがおすすめ 握り方は左手の手のひらの中央寄りで、グリップを包み込むような「パームグリップ」で握っています。親指以外の4本指の近くで握る「フィンガーグリップ」は一発の飛びには…

ます。フェース面のどの位置でボールを当てれば一番転がるのか――。普段のパットでは感じられなかったストロークを安定させるヒントが詰まっていますよ♪ 【今回のまとめ】絶対おすすめ！ な3つの理由 ・フォロー

しまいがちなのです。 ですから、まずクラブヘッドを顔の高さで構え、そこで左手のグリップを決めてから前傾してソールするのがおすすめです。こうすると、Fタイプの人は自然なヒンジ角度でグリップしやすくなります

「パッティングのセットアップ」をレスキュー！ 【アマチュアゴルファーQさんの悩み】 「ボールのアライメントラインを目標に合わせて、真っすぐ打ち出しているのですがうまく入りません。おすすめの

おすすめします。 1. 頭のみを意識する 冬場の朝イチは体が固くて思うように動かず、下半身が止まって上体が突っ込んだり、体が回らずに腕だけで振ってしまうことで、ミスにつながります。腕や腰ではなく、頭

踏み込み、クラブが引っ張り下りてくるようなイメージをもっています。 2.「上げたら、足」と唱える ただ、下半身を意識するだけでは、スウェーやバランスを崩す要因となってしまいます。そこでおすすめなのが…

せないためにも、気になる方は近くの整骨院・接骨院や整形外科などの医療機関を受診することをおすすめします。 次回は、ふくらはぎやアキレス腱は痛めないための、道具を使ったセルフケアを紹介します。 （協力／株式会社ケアくる）

力いっぱいクラブを振り回すだけでは、ヘッドを思い通りに速く動かすことはできません。 1. 重いものと軽いものを交互に振る ヘッドを速く動かすには、ヘッドが走る感覚を体で覚えることが求められます。おすすめの練習

。あくまでもやさしい刺激にとどめるようにしましょう。 ツボによっては強く押して気持ち良い部位もありますが、今回紹介したツボは、あくまでじんわりゆっくり刺激することをおすすめします。深呼吸をしながらゆったりした気持ちで試してみてください。 （協力／株式会社ケアくる）

)から5番まで入れていますが、Pから7、6と5で、ボール位置を分けて設定しています。コースではライや芝目など複雑な状況が多いので、設定は複雑にせずシンプルにしておくことをおすすめします。 【今回のまとめ