する癖をつけてください。 短い距離ほど下半身をしっかり固めるべき どんなにショットでも、下半身をしっかりと固めて、バランスを重視すべきですが、短い距離になると下半身が緩みがちになります。ですから、短い…

でしょうか？ 悪いのはカカト体重です アドレスでカカトに体重が乗っていると、クラブを振り上げ時に、後方にバランスを崩し、上体が起き上がってフェースが開きます。腕力のない女性の場合、トップで担ぎ上げる

ができますよ。 股関節が上手に使えるようインプット 合わせた両手を写真のように、左右に向けます。背中でバランスを取って、膝を伸ばさないこと。股関節を使わなければ、合わせた手をうまく左右に傾けることが

バランスが崩れます。 スイング時、首は片方の鎖骨から反対の鎖骨までの可動域を必要とします。「上位交差症候群」のように頭が前に出た状態で無理に首を回そうとすると、首の筋肉に余計な負担がかかり、痛めてしまう

、地上は陽、冷やすことが陰で、温めることは陽と分類します。 不眠は、この陰と陽のバランスが崩れた時に発症すると考えられています。また、悩み事などで眠れない陰タイプと、イライラなどで眠れない陽タイプの2つに

血管が通っており、この部分が冷えると内臓や全身の冷えにつながり、むくみが出やすくなります。 特に女性は、筋肉量やホルモンバランスの影響で、足がむくみやすいと言われています。 また、座りっぱなしや立ち

、グリーンの外で軽くジャンプしたり動きのあるストレッチをして、活発な動きを促す「交感神経」支配に。心のバランスを整えることで、安定したパッティングを行うことが可能となります。 解説／菅原 賢

デスクワークなどで座っている時間が長くなると、股関節が硬くなってしまったり、体幹を支える筋肉が弱くなったりして、下半身の筋肉のバランスが崩れてしまいます。 その状態でアドレス姿勢をとると、お尻を後ろ

神経は交感神経と副交感神経のバランスを保つことが重要で、1回1回の呼吸の質を上げることが大切なのです。 では、どのような呼吸がベストなのでしょうか？いつも具体例で挙げるのがタイガー・ウッズの

は変わらず、「ニューバランス」が16%（3位）に増加し、ミズノ（2%）、「アシックス」（4%）は減少した。 2）ゴルフシューズは何足持っている？ 上級者ほど多く持つ傾向 「2足」が38%で多数派だっ

バランスよく振り切ることがナイスショットの絶対条件！ 「傾斜に逆らう」と、フォローでヘッドが突っかかりやすくなります。「傾斜なり」のほうが、基本的にフィニッシュまでしっかり振り切ることができるイメージ

重要な筋肉群です。もし腰回りに違和感などを覚える人は、この筋肉群のバランスの崩れが原因かもしれません。 股関節を曲げる、姿勢を維持する 腸腰筋は股関節の動きに大きく関わっています。歩行や走る際に足を

なので、美しい体を維持するためにもストレッチは有効です。 ゴルフではどう使われる？ ラウンド中の歩行やカートの乗り降り、特に傾斜地などのバランスを崩しやすい状況では、大腿四頭筋が重要な役割を果たし

ます。 ゴルフではどう使われる？ 歩行時はもちろん、目的に合わせてバランスのいい姿勢に整えたり、滑らかなスイングをする上で大切な役割を担っています。 アドレス時には、姿勢が前後や左右に偏って傾き過ぎ

スタンス幅に広げます。両手を広げてバランスを保ちながら、頭を左右に動かします。右に動かす際は左足が浮くくらい、大きく動かしてください。動きに慣れたら、頭を右に動かすときは右肩を引き、左に動かすときは左肩を

ある「気・血・水（き・けつ・すい）」から身体の不調を探っていきます。乾燥肌は体内の「気・血・水」のバランスの崩れによって症状が現れ、特に「水」または「血」が不足している状態が原因であると考えられています

、かつグリーンは下り傾斜という、ボールを止めにくい状況からのアプローチを教えてもらう。 1.土台をしっかり、傾斜に「寄り添う」 傾斜地はスイング時にバランスを崩しやすいので、自分が最も安定するスタンスの

ほどキープ。これを2～3回繰り返したら、反対の腕にも行いましょう。 このツボは自律神経のバランスを整えることにも影響を与えるので、緊張や興奮で気分が落ち着かないときに押すと、リラックス効果がありますよ

スムーズな体重移動を行い、適正な入射角でインパクトさせるには、切り返し以降に左足を強く踏み込むこと。しっかり左足のつま先で踏み込み、体重を左サイドへ乗せていきます。これをバランス良く行うことで、振り

取ってバランスよく立っていられるように振りましょう。 左手だけ「フックグリップ」で、転がす！ 次にグリーンエッジからピンまでの距離がある場合は、グリーン面を転がしたほうが安全に寄せることができます