「首」を鍛えるトレーニング第2弾。スイング中に首を意識する人はなかなかいませんが、実はここを強化することで、スイング中のバランスが良くなります。インパクトの再現性もアップ。トッププロほど首を鍛えてい

パブローにするため、前回はバランスディスクの上にカカトを置いたレッスンを施しました。器具を使わない練習として、同じように効果があるのが、右足を一歩後ろに引いたフルショット。こうすると、テークバックで右に…

フルショットのバランスを保てないような傾斜ライでは、コンパクトなスイングに徹すること。傾斜ライなりの打ち方はありますが、バランスを崩さないことが大前提です。そして、より安定したスイングをするために、重心が体の

しまいます。 フィニッシュで3秒間キープ！ 胸を一気にターゲット方向に回したら、右足のカカトをしっかりと上げて、フィニッシュの形を3秒間キープしましょう。左足に体重が乗って、バランス良くフィニッシュの…

ていないことが上げられます。これを改善するには、打つ前にするべきことがあるのです。また、現在のパターは、“マレット型”に代表されるフェースバランスと、“ブレード型”に代表されるトゥヒールバランスの2…

こと。 膝を大きく前に出さないと、後方にバランスを崩してしまう人は、正しい前傾姿勢を作りにくい体だと言えます。佐々木さんもどうやら、このクォータースクワットが苦手みたいですね。 腰が入らないアドレスだと…

とてもレアなケースですが、ヘッド解析、シャフト解析、動作解析の評価がとてもバランスが良いのに、コースではショットが安定しないという人もいます。当然、スコアがまとまらず、スイング解析の評価と実際の…

ライが把握できれば、自分なりのコースマネジメントを考える意識も高まっていくはずです。 【ショットのバランスを保つことが最優先】 練習場でできていたことが、全然できない。打ちっ放しではあり得なかったような…

FWではなく番手の短いクラブを選択してください。同様にスタンス幅を広げなければバランスを維持できないライもFWの使用はNG。バランスよく立ち、コンパクトに振り抜くことが、傾斜からFWでナイスショットを

！ 一方、つま先下がりのライは、腰を落として重心を下げることが大切。大振りするとバランスが崩れてしまうので、コンパクトにスイングする意識を持ってください。フィニッシュは手元が左腰の高さにきた辺りでOK…

のままで練習を重ねてはいけません。まずはアドレスを徹底修正すべきです。Kさんは、このように前傾がきつく、膝も曲げ過ぎ。お尻が出過ぎて、手と体の距離も大きく離れています。見るからにバランスが悪い。体の中…

クエン酸が含まれるレモンもおすすめ。手軽に食べることができる果物は糖分・水分・酸味のバランスが良く、ラウンド中にリフレッシュするには持ってこいです！ 夏場は、“プラス豆乳”で万全！ 朝、あまり食べられ…

悩み】 「練習場ではバランスよく振れていますが、コースに出るとフィニッシュがバラバラ。何をどのように気をつければよいですか？」 練習場では何となく上手くいくのに、毎ショット状況が異なるゴルフコースでは…

こそブレがない 通常では、手足が長い選手は遠心力が大きく腕が動きやすい半面、操作不能となって、スイングバランスを崩してしまう要因になってしまいます。彼女は腕が勝手に動いてしまうことなく、体と腕:クラブの…

てみましょう テークバックの状態で、少し膝を曲げてしゃがんでみましょう。しっかりと右足で受け止めていれば、バランスを崩すことはありません。最後に、注意点がもう一つ。 左膝は前に出ないこと 左膝が前に

」 バックスイングでは下半身から始動を行い、上半身とバランスよく連動させながらクラブを上げていきます。一年前に撮影した同大会のスイングよりも下半身の動きが大きく、上半身をねじる動作が少なめになっているの

を選び、何度か素振りを行って感触をつかむ。その際に、腕と身体のバランスが取れた動きに注意する。 ショットを打つときは、自分が思うことをしっかりとシミュレーションする（写真）。たとえば、低い弾道で打って

股関節の回転運動を改善し、スイングの安定性やパワーを向上させます。 1：肩幅に足を開いて立ち、腰の前にシャフトを当てます。 2：5番アイアンの姿勢をとり、片足に体重をかけて、反対の足はバランスをとる

たり、理解してもらいにくい。 などの特徴があります。 東洋医学では、生命活動をつかさどる「気・血・水（き・けつ・すい）」の不調和が不定愁訴を引き起こす原因と考えられています。大切なのは「気」のバランス

動的筋力と、体の姿勢を保持するための静的筋力のバランスが重要です。そこで今回は、下半身のなかでも股関節付近に注目して、動的・静的筋力を向上させるトレーニングを紹介します。 サイドランジ（動的筋力・静的