おり「安定するようになったし、飛ぶようにもなった。アイアンが飛び過ぎることもあるけど全体的に良い感じです」と、開幕直前に戻した球筋への迷いはない。 オフには筋力量を増やしながら体脂肪を落とす肉体改造に

、トレーニングが楽しいというんです。ツアーで一番の肉体を作るのも目標と言ってます。矢野さんは試合と練習では表情もまったく違うし、疲れた姿を見たことがありませんでした」。 現在、石川も筋力アップのための体力作りを

」以来の試合。前週は筋力トレーニングを中心に汗を流した。 「全身筋肉痛がきても大丈夫な感じですごく良かった。ゴルフはスイング面の調整。パナソニック最終日に自分の中では手応えを感じていて、そのおさらいをした

297g前後（シャフト硬さR）と軽すぎない点がオススメ。1万円台前半から見つけることができる。 筋力に自信がないビギナーには、総重量が285g前後（硬さR）と軽い本間ゴルフ「ツアーワールド XP-1

配分を意識する 疲れが出たときほど、アドレス時の前後の体重配分に注意しましょう。後半になればなるほど、両足の太もも裏側で張る筋力が落ち、前後のバランスを保ちにくくなるからです。踵(かかと)側に重心が

果音のレスキュー回答】 飛距離ダウンを加齢のせいにしている人は多いですが、わずか300g前後の軽いドライバーを動かすために、そこまでの強い筋力は必要ないと思います。逆に、腕の力だけで振れてしまうクラブ

たり、バットなどの重いもので素振りを行います。力強くスイングするための筋力をつけることが狙いです。体を大きく使い、全身で目一杯振り抜きましょう。 2.「しなるクラブ」を振る 次はホースのような練習器具

前回は下半身の筋力アップエクササイズを紹介しましたが、スイングを安定させるためには、体のバランスを取る能力も大切な要素となります。スイング中の体のぐらつきは、スイング軌道の乱れに直結します。特に普段

を90度曲げて足を浮かせ、両手のこぶしをヒザの間に挟みます。 （2） ヒザを支点に、足先をゆっくり開きます （3） 上記を10回繰り返します 股関節の柔軟性とともに捻転に必要な筋力を鍛えられる

ことで、別の目線から自分のスイングを見つめ直すことができるのです。 2. 重いものを全力で振る 重いものは、強く振るために耐えられる筋力をつけるのが狙いです。パワフルなスイングができるように、常に

タイガー・ウッズが出てきたことにより、みんなが筋力トレーニングをはじめて、今ではアスリート体形のゴルファーが多くなりました。ほかのスポーツと同様に体を鍛えて、体を絞って、体力や筋力をつけて、（球を

・ランカスターCC）に向けて一歩前進した。 舞台の土佐CCはアップダウンの激しいコース。5年前の優勝当時とは体つきも体力も変わり、大会2勝目を手にできたのはオフシーズンに注力してきた筋力トレーニングの成果が…

不足していたお尻の筋肉を鍛え、ゴルフに必要な筋力バランスも整ってきた。「自信も戻ってきて、自分のタイミングを信じて100%振れています」と、一時期の迷いはなくなった。 「今、ベストの状態の

37として70。首位と4打差の11位タイに甘んじている。 福嶋晃子と同じ組でスタートの小野香子は、「なんとかアプローチ・パターで切り抜けられた」という。今年1月よりトレーナーについて筋力トレーニングと

37として70。首位と4打差の11位タイに甘んじている。 福嶋晃子と同じ組でスタートの小野香子は、「なんとかアプローチ・パターで切り抜けられた」という。今年1月よりトレーナーについて筋力トレーニングと

に努力する」の2つ。出産前と体重もほぼ同じに近付いた。筋力もだいぶ戻ってきた。「こうスウィングしたい、と思ったことを表現できるような体になってきた。明日の結果は結果。ただ、思ったことをたくさん表現

せるんだ。とくに夏場は省エネを目指さなければいけないんだけど、でもやっとく必要があるんだ。筋力アップの成果を確認もしておきたいしね」 そういえば、スウィングを変える！と全米オープンで宣言していたのだった。

て良かった」と安堵（あんど）の表情を浮かべた。 ショットが不調だった原因は、やはりけがをしている左手の影響。先週休んだことで筋力が落ち、それがショットの精度に影を落としたという。それでも「今日やって

の組で回るほうが気分的に楽だしね」 選手会長のベテラン湯原信光も67の好スコアを出した。「暑い中、上出来。ケガ以来、体のバランスが悪くなっていたが、筋力アップトレーニングの結果が良いほうへ出てきたん

せるんだ。とくに夏場は省エネを目指さなければいけないんだけど、でもやっとく必要があるんだ。筋力アップの成果を確認もしておきたいしね」 そういえば、スウィングを変える！と全米オープンで宣言していたのだった。