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2020/07/09プラス1

自宅でスコアアップ！ すぐに実践したい体幹トレーニング

ようにすると強度が上がります。 サイドプランク＆ヒップドロップ 1：横向きの姿勢になります。両足を揃え、上側の手を腰の位置に置き、足と下側の前腕で身体を支えながら腰を持ち上げます（サイドプランクの姿勢…
2022/09/07女子プロレスキュー！

でんでん太鼓のイメージで飛距離アップ！ 齊藤妙

中心に回る意識を持つことで、遠心力が高まります。 3. 腰ではなく胸を回す スイング中は、腕や腰ではなく胸を意識しています。バックススイングで胸を(飛球方向とは逆)後方に向け、ダウンスイングで高速で…
2019/02/06女子プロレスキュー！

ねじれば飛ばせる飛距離アップ練習法 エイミー・コガ

下ろす前に左足を踏み出すことで、下半身の動きと連動して上半身が始動するイメージを覚える点です。この動きを体感することで手打ちが防止され、飛距離を伸ばすことにつながるのです。 2. 壁を使った右腰回転…
2018/01/29ミスショット レッスン

ゴルフなのに「ホームラン」を打て！

セットするようにボールを置いてください。 3. 腰の高さを変えない アドレスでヘッドを浮かせて赤道部分を狙って打つには、スイング中に腰の高さを一定にすることが求められます。腰の高さが変わらないように…
2011/01/12サイエンスフィット

フック、チーピン完全撲滅！総集編

当たってしまうこと。しかし、そこに至る過程はさまざまです。フェースをスクエアにセットしているつもりが、実はすごく閉じていたり、テークバックのプロセスで閉じてしまっていたり、インパクトで腰が止まってしまっ…
2014/07/31永井延宏のフェースコントロール

キャディバッグを背負ってクラブを振ってみよう

にも有効です。始動からトップまでは、身体全体でテークバックする動きと同じで8時までにキャディバッグを左側に落とし、トップの形を作ります。その形のまま、左側に落としたキャディバッグをもう一度左腰に乗せ…
2010/09/02スピード上達！

正しいアドレスでスライス解消

しまっていること。骨盤が寝ると、インパクトで腰が浮いたり、伸び上がってしまったりしやすくなり、スイングの軌道が乱れてやすくなるんです。 骨盤をボールの方に向け、角度をキープ お尻を突き出すようにして、足の…
2021/12/16Turf Life Balance

腰痛が心配なら64歳ランガ－のスイングを参考に

ゴルファーが体に抱える悩みの多くが、腰、手首、ひじの痛みです。特に体のねじりを使ってスイングするゴルフは、腰に負担がかかりやすいスポーツと言えます。今回は、腰痛になりやすい人の共通点を挙げ、参考に…
2013/12/27アメリカNo.1ゴルフレッスン

コンパクトかつクラブの運動量UP

トップは完成したものと考えてください。でも、ちょっと物足りないですよね…。 腰の回転量を増してクラブの運動量をアップ ハーフバックでリストコックを入れて、右肘を真下にキープしたまま少しだけたためば、トップ…
2011/05/27上達ヒントの宝箱

物理を使いこなせば飛びヂカラ増強！第8章 インパクト編

オートマチック感覚が理解しやすくなります。 プレインパクトでは、依然体は正面を向いており、左への体重移動が完了しつつも、決して腰は左に流れることや回転したりはしません。ちょうどカメラのある位置（正面）にある鏡に…
2018/09/27サイエンスフィット レッスン

ヒップは回すのではなく押す！引っかけ撲滅の秘訣【後編】

読者の皆さんは、腰をどのような感覚で回しているでしょうか？おそらく、ここをこうすればクルッと回るなどと、具体的にどこか1点を意識している人は多くないでしょう。しかし、その場でクルッと反転し、軸が…
2020/04/08女子プロレスキュー！

飛距離を伸ばす“逆回転”の意識とは？ 熊谷かほ

差を生むことができるからです。上半身から動き出すと、右肩が前に出て、ヘッドがアウトサイドから下りやすく、ミスが増えてしまいます。 3. 腰を逆回転させる 切り返しで“間”をつくるには、上半身と下半身…