ゴルフをはじめとしたスポーツによる身体の痛みは、痛んでいる部分に原因があることは少なく、痛みの出ている部分とは別の場所に原因が潜んでいることがほとんどです。 特にゴルフによる肘の痛みは、グリップを…

存在します。上腕三頭筋は上腕二頭筋の裏側にある筋肉で、「二の腕」とも呼ばれる部分です。 非常に目立つ筋肉群なので、逞しい腕や引き締まった腕を目指したい場合、トレーニングは有効でしょう。 ひじ関節を…

、トレーナーと週3回を目安にした筋力トレーニングも始めた。「自分の中では若いイメージだったけど、僕ももう37歳。いまも体力とゴルフが上がっている藤田（寛之）さん（45歳）を目指してやっていきたい」。 「一番

国内男子ツアー第7戦（メジャー第2戦）「日本ゴルフツアー選手権 Citibank Cup Shishido Hills」 優勝者：J.B.パク 日時：2011年6月2日～5日 開催コース：宍戸ヒルズ…

ています。 ゴルフではどう使われる？ ゴルフでは「体幹」という言葉をよく耳にしますが、腹横筋が腹圧を高めることで、体の軸を安定させます。この筋肉をトレーニングすることで軸をしっかりと維持し、スイング…

ゴルフの上達には練習が欠かせないけれど、猛暑が続く真夏は自宅にこもりがち。そんな時期には、エアコンを効かせた自宅で特訓できるアイテムが役に立つ。今回は、GDOゴルフショップのバイヤーがおすすめする…

トレーニングプランを組み立てキャラクターを成長させていく、世界各地で開催されるトーナメントに参加して賞金を稼ぐ、賞金で腕の良いコーチやキャディを雇い、性能の良いゴルフギアを購入する、スタミナと集中力が選手の…

どころではなかった。ゴルフに集中できなくらいの咳が出ていて、人の迷惑にもなるし」。自宅にクラブを置いておらず、休養中の練習は「1週間に1、2回とか。全然できなかった」という。 復帰に向けて、力を入れたの…

男子ゴルフの今季メジャー第3戦「全英オープン」は次週、スコットランド・カーヌスティで開催。今年は松山英樹選手をはじめ、10人の日本人が参戦します。ゴルフライターの三田村昌鳳氏とゴルフ写真家・宮本卓氏…

新型コロナウイルスの影響でラウンドを控えているゴルファーにおすすめしたいのが、屋内で利用できる練習器具だ。前回の「パット練習におすすめのゴルフアイテム5選」に続き、今回はアプローチやショットの上達に…

ゴルフによる肩の痛みは、胸や背中、脇の下の筋肉が硬いことが影響します。これらの筋肉が硬いことによって、スイング中に必要な可動域を得られず、肩に負担がかかってしまうのです。この状態でスイングを繰り返す…

キャロウェイゴルフ バルトレイナー スイングやパット時のバランストレーニングに特化した練習用ゴルフシューズ。アウトソールが不安定な船底形状をしているため、過度な体重移動が抑制され、体幹を使った安定した…

念願の全米オープンを優勝。決して華々しいプレーヤーではないが、努力の人として彼がゴルフ界に与えた影響は大きい。そして、カイトが20年近くも前に始めたトレーニング手法が現代のゴルフに多大な影響を与えた…

、中でも側屈させる際の貢献度は高く、外腹斜筋を損傷しているとうまく体を曲げられなくなる場合があります。 また、腹斜筋はお腹のくびれを作る筋肉です。トレーニングをすることでくびれのある美しいウエストラインに…

思う程度で何の意味があるのかわからなかったけど、今のように下半身強化にはすごく良いトレーニングだったとわかっていたら、もっと真剣に取り組んでいましたね。ゴルフの場合は腰をひねったり、体重移動をしたりする…

ショットで距離を稼ぎ、安定したゴルフを見せた。 その馬場に飛距離が伸びた理由を聞くと、考えられる要素としてドライバーやボールを挙げたが、昨年と最も違うのはオフのトレーニングだと言う。「特別に飛距離アップを…

。「トレーニングで苦しい思いをしているのに、酒が自分の目指す体づくりの妨げになっていた。もう余分なことをするのはやめよう、“ゴルフバカ”になろう、と思いました」。下半身と体幹を中心とした筋力トレーニングも…

。私自身、ロッテの投手だった現役時代、球速を増すためウエートトレーニングを信奉し、シーズンオフの間に5㎏ほど筋量を増やしたこともある。結果、ベンチプレス、スクワットの重量は球団屈指になったものの、残念…

メソッドを、身長180センチの長身ゴルファーに余すことなく注ぎ込んでいる。 「ゴルフというスポーツに適合したトレーニングも必要ですが、『総合アスリート』としての運動と、トレーニングの大事さもあります…