、体をブレにくくする2つのポイントをお教えします。 1. 右足は絶対に地面にくっつけたまま まずひとつ目は、バックスイング時の右足です。右足に体重を大きく乗せていきますが、右の足裏をしっかりと地面に…

。フィニッシュでも右斜め45度を向いた状態でストップするイメージ。それ以上向いてしまうのは、腰が必要以上に回っていると考えてください。 3. 右足かかとはベタ足のまま 切り返し以降、右脚は前方(ボール方向)では…

で頭を残すように注意しています。目安はヘッドが完全に走り抜けるまで。左頬に壁をつくり、それ以上頭が左へ移動しないように心がけています」。 「ベタ足」で振り抜く！ 「ヘッドを走らせるには、体がその動き…

まで下ろし、初めの位置に戻します。 5.これを10回3セット行います。 フォワードレッグスイング 1.壁やゴルフカートで体を支え、片足で立ちます。 2.上げた足を前後に振ります。 3.逆の足も行い

を向いてクラブを両手で持ちます。 (2) 右足を一歩前、左足を一歩後ろに開き、右ひざを90度に曲げて沈み込みます。それと同時に両手で持ったクラブを肩の高さに上げます。このとき、体重が左右の足に均等に…

の左右のバランスを整える運動として、さまざまなスポーツで定番です。まず、四つん這いの状態から、写真のように、右腕と左足をまっすぐに伸ばします。次に・・・。 伸ばした腕と足をくっつける 右腕と左足をピン…

状態で端と端を持ち、上体のみを左右に捻転していきます。はじめは直立したまま行い、徐々に前傾していくことでスイングの動作に近づけていきます。 4. 足の動きを加える より実戦に近い動きを取り入れるには…

。 1：フォームローラーを横に置き、その上に座ります。両手は体の後ろにつきます。 2：片方の足を、反対のひざの上に乗せて、両手で体を支えます。 3：体重を前方へ移動させるようにフォームローラーを動かすと…

をメイン商品に据えました。フィット感やクッショニングはアディダスならではの柔らかな履き心地。クリーツが6個と比較的少ないタイプですが、足の突き上げ感はなく、芝に食い込んでくれる感触が何とも気持ち良い…

となりそうです。今回は自宅で挑戦したり、雑談のネタにしたりできる「ゴルフ用品を使ったギネス世界記録」を紹介します。 ■足指でつかんだボールを1分間にどれだけ運べるか 足の指を使ってつかんだボールを片足…

足をひねってじん帯の損傷や骨折を経験すると、足首が不安定になったり、痛みを感じやすくなることがあります。 思い当たる方の中には、スイングやラウンド中に違和感を覚え、満足にプレーができなくなった経験…

. 傾斜の下ではなく上に立つ ―ほかに注意点は？ 「肩の高さから落とすのに比べて、ひざの高さから落とすとボールとの距離がかなり近くなります。そのため転がったボールが足に当たってしまう可能性が高くなりまし…

を紹介します。 体幹ひねり（サイドツイスト） 肩の安定性と体幹の回転をつくるためのメニューです。 1：足を肩幅に開いて立ち、両手を肩の高さに広げます。 2：膝を軽く曲げ、お尻を後ろに引いて、身体を前…

取れず、バランスを崩しやすいのが分かるはずです。また、体が右から左へ大きく体重移動しながら打つことになるため、ボールを叩きにいく体勢となり、上半身が力みやすいというデメリットもあるのです。 「半足分…

無くなった」と、長年のケアの効果を感じているという。 足回りの筋肉を見ると、ボリュームがあり、かつ弾力がある。湯浅トレーナーは「この感じになったのはここ4、5年ですよ。最初は本当に筋肉が固くて…

がちです。そういう方は、足の付け根からの正しい前傾姿勢をキープしづらくなるので、要注意。 アドレスの姿勢も悪くありません 次はアドレス。アドレスは足の付け根から前傾姿勢を作ることで、スイング中の前傾角度…

。 足の付け根から前傾していますか？ セットアップも然り。前半では、しっかりと足の付け根から前傾して、太ももの後ろ側に張りを感じていたのに、後半、疲れてくるとセットアップがおざなりになりがちです。西川…

も影響します 直立した姿勢で顔が前に出てしまう人は、背中を丸くすることで前傾姿勢を作ってしまい、足の付け根から曲げる正しい前傾を怠りがちになります。普段から、胸を張った真っ直ぐな姿勢を心がけてください…

触れられる、もしくは、つま先に手が届くようなら十分な可動域があると言えます。 もし届かない場合は、ストレッチで可動域を広げましょう。効果的なのは、太ももの裏のストレッチです。あおむけに寝て、足を持ち上げ…

てみると想像とのギャップに衝撃を受けました。硬そうな見た目からは一転、しなやかに屈曲するアウトソールが心地良いです。ただ、幅は決して広めとは言えないので足幅が広いゴルファーは少しキツイかもしれません…