。 パットは「小さなショット」と考える！ 私は、パッティングはあくまでも「小さなショット」と考えています。ショットの軌道と同じく、手先ではなく大きな筋肉を使うと効果的にストロークを安定させることができるのです

から離れないようにすること。もしもグリップが離れるようなら、手先を使ってスイングした証拠です。手首を使わずに背中などの大きい筋肉を使って体を動かすと、ヘッド軌道が安定しやすくなります。 また

行うことで、スイングレベルを上げながら、歩き方や姿勢を美しくすることを目指します。 また、日常生活ではあまり使わない筋肉に刺激を加えているため、代謝の良い体作りに役立ちます。肩甲骨や股関節、腹斜筋など体

と、インパクト時のフェース面が安定しないため、体幹など含めた大きな筋肉を使って打ちましょう。 動画解説 今回のまとめ 2段グリーン下段からのロングパット ・グリーンの外から情報収集 ・3つの傾斜を読む ・3パットでも50点と考える ・素振りをしっかり→体幹で打つ 取材協力／富里ゴルフ倶楽部

、朝イチショットの成功につなげることができます。 1. 肩甲骨周りをストレッチでほぐす 朝は肩周りの可動域が狭くなり、イメージ通り振ることが困難。そこで、まずは肩甲骨周りの筋肉をほぐすストレッチを

個ずつが入っているような筋肉の盛り上がりで、TPCのプレーオフの際、米国の中継内で「ファウラーはボックのふくらはぎに負けそう！？」と言われたほど注目を集めていた。青木功選手のPGAツアー全盛期、試合中…

・・・ハムストリング（太ももの裏側の筋肉）の声が聞こえるぜ」 ・ ・ ・5）ゴルフウェアで仕事しちゃう もっちゃん：「ほな、5億、振り込んでもらえまっかー」 ・ ・ ・6）妄想でオーガスタを攻略しちゃう

ちゃう （プルプル…） シバッバ：「むむんっ・・・ハムストリング（太ももの裏側の筋肉）の声が聞こえるぜ」 ・ ・ ・5）オンラインミーティングでスイングチェックが始まる おち丸：「そこをもっとアレし

！）」 シバッバ：「いやいや、役にたたない無駄な筋肉育てるよりはいいと思いますけどー」 タケル：「（それは禁句・・・！）」 ひさみっちー：「無駄筋ね～。」 がっくん：「な、なに～！この筋肉が無駄だとーーー！？それ

参加し、ボクサーなど格闘家と同じようなトレーニングをする機会を設けました。ゴルフを全く知らないトレーナーに身体の仕組みや筋肉の増強方法などを習い、今年は7kg増のパンプアップに成功していたのです。どれ

借りて積んできたというその機械は、皮下10数センチの筋肉を温めるための特殊な医療器具ということで、今週も、この高周波による治療を朝晩15分ずつ続けているそうだ。 注目のタイガー・ウッズ、フィル

パーオンの数といった小さなゴールを意識しています。 ■いつも笑顔 優勝がなかった17年には精神的な疲れから体重が激減。筋肉量を増やすべくランニングやピラティス、ヨガなど、エクササイズをかなりハードに

が表れることがあるが、測定できる範囲では（この日の石川に）問題は無い。筋肉の張りも少なかった」と、目に見える体力の減退は無いという。 石川本人も疲労感は口にしない。ただその一方で同トレーナーは「無

なったとき、落合さんは暗闇でバットを振る。そうすると使っている筋肉が分かるって言っていたので、今度やってみようと思います」。技術向上の種は、いたる所に落ちている。 アメリカに飛び出したはずだったが、いま

（日本時間午後6時21分）にスタートする。 ―現地入りしてからの過ごし方 日曜日にトレーニングをして、月曜日は筋肉痛がありながら初めてのコースを1ラウンド（18ホール）。パターよりはグリーン周りの

24時間ゴルフで経験したが、汗で湿ったウェアでかなり体が冷やされる。それによって肩、背中、腰の筋肉も硬くしてしまう。 そして、グリップは自分の手とクラブの接着点である。グリップに使われる素材も多種になっ

」と語気を強めた。「それは間違いないですね」。そう繰り返してうなずいた。 「体重もケガのときから4キロ増えて72キロになって筋肉で増やせた。（腰も）見違えるほどになった。だから『一区切り』と思われる

のジャンプを行い、その陸軍での経験が、息長く大成功を収めているゴルフのキャリアに活かされていると感じている。「あれは私にとって、とても良かったですね。厳しい訓練は私に多くをもたらしました。強い筋肉と

みたいです。ただ、トレーニングはどんどん変わってきています。今の人はベンチプレストとか、スクワットとかも普通にやりますし。ただ、藍ちゃんとかはヨガとか（筋肉を）伸ばす方しかやらないし、持っても1kg

バラバラだった。理由を考えたときに、リズム感がないと思った。スイングプレーンとか細かいところじゃなく、大きな筋肉で球を打っていくようなイメージが必要だった」 ――昔のスイングに戻した？ 「新しいスイングだ