って～（絶対）無理！」と、すぐにサジを投げてしまった。実際にトライした人なら誰でも言うことらしいが、ほんとうに相当キツいメニューのようなのだ。10分もしないうちに、たちまち大量の汗。背中の筋肉は張り、足

まで運んでいった。 3連続のバーディフィニッシュで2位以下を徹底的に突き放して頂点に立った。 豪快なショットを生み出すしなやかな筋肉は、3年前から専属トレーナーについて始めたトレーニングの成果だ。 この

深堀圭一郎の悩みは、「疲れてくると筋肉が硬くなって、それがスイングに影響してしまうこと」。それを解消するために、日ごろから実にさまざまな努力を続けている。 食事療法もそのひとつで、昨年から

負荷を上げるメニューには、筋肉痛を残さずにキレをキープする狙いが込められている。勝つために、努力は惜しまない。（山梨県河口湖町／亀山泰宏）

体幹をギュッと締める感じをやってみたんです。お腹のあたりの筋肉を締める感じ。これまでは体が固まってしまうと思ってやっていなかったんですが、やってみたら急に転がりと距離感が変わった」と振り返る。アドレス

「JLPGAツアー選手権リコーカップ」を制しての“宮崎開催大会で年間2勝”だ。前週のオープンウィークは宮崎に戻り、連戦で減っていたトレーニングを3日間こなした。「やっと筋肉痛が取れて、いい張りがある感じ

だろう。ファウラー本人に普段どのようなストロークをしているのか尋ねると、「スーパーストロークのロンググリップを35インチのパターを握るような位置で余して握る」とのこと。そして「大きな筋肉を使って打って

振り切れるショットはまだいい。繊細なタッチが必要なショートゲームは、体や筋肉のバランスの変化で、以前のようにはできなくなった。 握り方や打ち方を変え、「ことしは、それをどうしたらいいのか分からなかった」と

58kgと変わらないが、筋肉量が増えた手応えは感じており「シャツのサイズは上げないといけないかもしれません」とうれしそうだ。 この日の大々的なパーティは生まれて初めてだった。「最初に250人ぐらい来て

データ自体はそんなに変わっていないけど、筋肉量はちょっと増えて去年よりは体を絞れたかな」。開幕に向けて準備は進めてきた。 ショット面では「まだ毎回同じスイングができていないことが多い。全てのショット

乗った勝みなみは驚いた。「ワースト記録を更新している…」。筋肉量は確かに増えたが、同時に脂肪も増えていた。「そんなに食べた記憶はないけど、思い返したらサウジでのご飯が超おいしくて。地中海料理が多くて

踏み切れたのもツアーで戦える飛距離があったからだという。 休養中は、毎週試合に臨む選手と違って「鍛える時間がある」のは間違いない。ただし飛距離を出すには「やっぱりしっかり大きい筋肉を鍛えていかないと

て、ジュニア時代からウエートトレーニング等で積極的に作りあげてきたというよりは、「ゴルフをやることで付いた筋肉」が身体の多くを占める。 裏を返せば、伸びしろがたっぷりある状態。「自分と向き合って、考え

ハマっているのは間違いない。上半身の筋肉量を中心に体重が3、4kg増え、飛距離アップに成功。この日一緒に回ったジャスティン・トーマスが驚いたというほど、明らかに飛ぶようになっているのだ。 昨年11月から

いる人が多かったけど、ロリーは結構、筋肉に刺激を入れるタイプだった」と、スタートを前にダンベルを持って体に負荷をかけていたという。 「やっぱりああいう風に鍛えていかないとあの体は作れないと思ったし

ありますが、メンタルや筋肉を弛緩させるという意味ではありません。デスムーブなどの余計な動きにより、歯を食いしばって腕やからだを縮め込む力や筋肉の使い方を覚えてしまっている方が殆どなので、”力を抜け“とは…

か？ 久しぶりに会ってその体の大きさに驚いた。まるで野球選手のような大柄な体、またひと回りデカくなった印象だ。 「筋肉量を増やすことでキレッキレの体にしたくて、このオフにマックス101.7kgまでいき…

回すためには、ボールを足に挟んだ練習が効果的です。ただ挟むだけではなく、ボールをグッと締めるくらいに、足の内側の筋肉を使うこと。足の内側の筋肉が締まった状態を保てば、腰は左にスライドしづらくなり、その場

なり、スタンスがオープンからスクエアになったのも体が強くなった証拠。 また、今までは骨盤をロックしたような構えでしたが、今はお尻の筋肉で立てていて、骨盤が可動できるポジションにいます。この状態なら…

どうか？小手先ではなく、大きな筋肉を意識して、体を回す量と飛距離の関係を掴んでください！ あとは迷わず決めた幅で振るだけ 2つの振り幅の基準ができれば、その距離では自信を持って振れますし、ついスイング中