振るBODYメソッド
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2015/06/22すぐできる!簡単ドリル
飛距離アップのクロス捻転ドリル
捻転差を使って飛距離アップ!
今回は、テークバックから切り返しにかけて、上半身と下半身の捻転差を生み出し、その蓄積したパワーを使って飛距離を伸ばすドリルをご紹介します!
(取材協力 メトログリーン
2022/04/21振るBODYメソッド
良いスイングと良い姿勢をつくる捻転エクササイズ
ないと、どんどんねじれなくなってくるのです。とくに猫背になっている方は要注意。背中が丸まっていると、深くねじる動きはできません。今回ご紹介する捻転力アップのエクササイズで、良いスイングと良い姿勢をつくり
2021/02/04プラス1
ジムに行かずに捻転力を高めるセルフ背筋トレ
スイングにおける回転、捻転動作は下半身の捻りによって生み出されます。パワーをクラブに伝えるには体幹を固定する筋力が重要になります。背中の筋肉で捻転力を大きくできれば、スイングスピードや飛距離をアップ
2015/01/14女子プロレスキュー!
“捻転ってどういうこと?” 倉田珠里亜
体を回していては、捻転できない!?
【アマチュアゴルファーの悩み】
「体を大きく回しているつもりですが、ゴルフ仲間から『腰がスウェーしている』と指摘されます。飛距離の出る“捻転”を教えてください…
2022/06/23振るBODYメソッド
スイングを整えるための股関節捻転ストレッチ
バックスイングで捻転が足りず、クラブがトップ位置まで上がらないとき、無意識のうちに別の部位を使って足りない分を補おうとします。代表的な例は手首のコックを入れすぎてしまうこと。そうなると、インパクトの…
2023/02/16振るBODYメソッド
スタート前にやらなきゃ損!たった30秒の「捻転ストレッチ」
遠くへ正確にボールを飛ばすためには、体をしっかりとねじって捻転を生むことが不可欠。しかし、力まかせにねじろうとしても体は深く回ってくれません。今回ご紹介するストレッチは、背中周りの筋肉を柔らかくする…
2017/09/121分スイング
衰え知らずのショット精度を生む李知姫の“捻転差”【優勝者スイング】
切り返しで捻転差を増幅させる“知姫スイング”
「日本女子プロ選手権大会コニカミノルタ杯」でツアー通算22勝目を挙げた李知姫(韓国)。38歳にして2度目のメジャータイトルを手にした。そんな衰え知らずの…
2024/05/30振るBODYメソッド
超!地味だけど効果は絶大 スウェー防止&捻転差トレーニング
近づけて、実際のスイングに近い姿勢で行いましょう。
クラブを両手で持つことで上半身が固定されるので、上半身・下半身が分離した動きも練習できます。正しい幅で腰を回すことで、スウェーを予防し、捻転を深めていきましょう。
2023/12/23サイエンスフィット レッスン
飛距離UPのキーワード「ボールに圧」 かけられる人とかけられない人の差は?
データを深堀りしないと見えてきません。
岡山さんの体の動作推移グラフは、ほぼすべての部位でプロのような軌跡を描いています。ただし、上半身と下半身の捻転差に関しては、プロと比較して、切り返しからインパクト…
2023/06/11科学の力でお悩み解決
ダフリトップの原因は「前傾の浅さ」にあった レッスンの最前線からLIVEルポ
は前傾角度が浅く、全体的に後ろに体重がかかったアドレスになっている。
バックスイングを確認すると、プロのハーフウェイバック時の回転角度は、「肩42度・腰18度」(捻転差24度)、トップ時では、「肩…
2015/06/15すぐできる!簡単ドリル
飛距離アップに効く簡単ストレッチ法
飛距離アップのカギは捻転
今回は、ラウンドのスタート前にできる簡単ストレッチを紹介します。このストレッチをすることで、体がきっちりと深く捻転できるようになり、飛距離アップが見込めるのでぜひ試してみて
2015/06/02大人のゴルBODY
「“脱スライス・脱フック”に効くストレッチ…?」 ストレッチ編vol.4
一体……!?
スライスは「上半身」、フックは「下半身」!
スライスやフックにお悩みのゴルファーは多いと思います。大きく別けるとスライスの原因は、上半身が十分に捻転できず「アウトサイドイン」軌道になる…
2014/11/03植村啓太のフィーリングゴルフ
Lesson.31 スライス徹底矯正! その1
の開きを抑えること。これがスライスを矯正する最も大切なポイントになります。
テークバックの肩の捻転量が少ない
肩が開きやすい人の共通点があります。それはテークバックで肩が全く回っていないことです。肩…
2020/04/30プラス1
運動不足解消に! 自宅でできるゴルフクラブを使ったトレーニング
起こして初めの姿勢に戻します。
5:この動作を左右10回ずつ繰り返します。
※初めは身体を45度に傾け、慣れてきたら90度まで傾けられるようにチャレンジしてみてください。
捻転エクササイズ
1:クラブを…
2015/05/12大人のゴルBODY
「“よくやる”ストレッチ、どんな意味があるの?」 ストレッチ編vol.1
てやってはいるけれど、そもそもどんな効果があるの? という疑問を解説いただいた。
スムーズな捻転で飛距離アップも…
皆さんストレッチといえば、この体勢を思い浮かべますよね。両手をヒザに置き、腰を落とし…
2022/11/24振るBODYメソッド
飛ばす力をためるテークバック強化エクササイズ
。そこで今回は、テークバックに必要な筋力や柔軟性を向上させつつ、正しい動きを体に覚えこませるエクササイズをご紹介します。
左手をひざ、右手を後頭部に置いて上体を捻転
(1) スイング時よりも少し深く前…
2014/05/26植村啓太のフィーリングゴルフ
Lesson.8 テークバックでは肩を回転し体を捻る!
肩の回転を重視する
今回のテーマはテークバックからトップまでの動きです。テークバックからトップまでで重要なのは体の捻転です。下半身と上半身の捻転差をいかに作れるかが、飛距離を生み出す条件になります…
2013/08/09アメリカNo.1ゴルフレッスン
テークバックで欲張らない!
大きく右を向きます。下半身が踏ん張っていないので、腰が大きく回り過ぎ、上体と下半身の捻転差も生まれなくなりますよ。
振りかぶり過剰
テークバックで過剰に体重を移動すると、さらに背中が飛球線方向に反るくらい…
2010/03/12上達ヒントの宝箱
デスクに座ってゴルフも上達!
回します。足で踏ん張りながら上半身を回すのです。ゴルフで体を回すイメージを持ちながら、しっかり回しましょう。日常生活で体をしっかり捻転させる習慣はスイングに直結します!
座るときには骨盤を立てて
座る…
2017/10/241分スイング
斧で木を切り倒す― 上田桃子の“下半身イメージ”【優勝者スイング】
ながらテークバックを行っています。バックスイングの前半で足の動きを大きくする点は、手だけでクラブを上げてしまうアマチュアゴルファーに大変参考となるポイントです。
下半身リードで生まれた「トップ」での捻転…