作るためのチェック方法を披露します。 ちなみにこのような体が開いた状態はNGですよ。 (*)インパクト時にボールよりも頭の位置が右側に残っている状態（右打ちの場合）。 左足かかとにボールをセット まず

完璧なショットを目指すより、大きなミスを防ぐことがスコアメークにつながります。 1. 意識を「ひざ」に集中する チョロは体が起き上がり、ボールの頭をたたいてしまうことが主な原因です。スイング中は、前傾

スクワットをします。指先から頭、尾てい骨までが一直線になるように、お腹に力を入れます。これを3秒ほどキープしましょう。 1）と2）を1セットとして、10セットほど行ってください。 腰を落とすときは

原因のひとつ。最初に強めにグリップしておくことで、最後まで力が抜けることなく緩むことを防いでくれますよ♪ 【今回のまとめ】頭を上げず強気で狙う ・カップインは音で確認する。 ・強めのタッチで打つ

、ゆっくり足を下ろします。 4.棒が足の方に下がったり、頭の方に上がったりしないように注意しましょう。 5.これを10回繰り返します。 （協力／株式会社ケアくる）

ば良いですか？」 【セキ・ユウティンのレスキュー回答】 前回、基本の打ち方である3本のラインを想定したセットアップ法をお伝えしましたが、今回はその後のスイングで、頭に入れてほしいちょっとしたコツ

頭の中で数えながら振る。 ・フィニッシュまで力を緩めない。 取材協力／ザ・カントリークラブ 解説／セキ・ユウティン 1998年生まれ、福井県出身で5歳まで日本で過ごす。中国に渡り7歳からゴルフを始め

、どうしてもボールに意識が集中して体の動かし方まで頭がまわらないからです。ミスを未然に防ぐには、アドレス前にしっかり「上体回転素振り」を行うことをおすすめします♪ 【今回のまとめ】体の回転を止めない

ざるを得ない部分が大きくなってしまいます。一度、半分の距離の10mを頭に入れて素振りをすることで、ストロークの振り幅もインパクトの強さも二分の一でインプットできます。真ん中で把握した素振りの2倍の強さ

バンカーショットのイメージを頭に浮かべたら、ハーフウェイバック（ヘッドが腰の高さに上がった時点）で、フェースの向きが地面と90度になるように、オープンになっていることをチェックします。ここでしっかり

法 ・両手の親指を外して打つドリル。 ・コインをヘッドの頭に乗せて打つドリル。 （岡村優編・終了） 取材協力／江戸崎カントリー倶楽部 解説／岡村優（おかむら・ゆう） 1997年生まれ、茨城県出身

存知でしょうか？ティモンディの2人も頭を悩ませます。 フェース面の向きを改善 吉田コーチによると、ストレートボールは難度が高いため、出発点としては（右利きにとって）右に打ち出して緩やかに左に戻る

。 ゴムバンドを使った肩甲骨のエクササイズ 1.ゴムバンドやフェイスタオル（肩幅よりも長いもの）を用意します。 2.肩幅より少し広く持ち、ひじを伸ばして、頭の上へ持ち上げます。 3.体の後方を通して

幅や力感の強弱のすり合わせが目的。頭の中のイメージを、そのまま再現できれば、自然とロングパットに必要な調整力が身につきます。 3. カップの奥と手前からインさせるドリル 3つ目は、1m先のカップを使い

近道となりそうです。 初級者向けのポイントは？ ポイントはストローク中に、ひざと頭を動かさないこと。ボールの位置は左目の真下。そしてクラブフェースを目標に向けてスクエアに当てること。吉田コーチは1.5

ことがベストだと考えます。 1. ティは高いほうがベスト アッパー軌道で振るには、ティは高いほうがベストです。後方から見て、ソールしたヘッドよりボールの頭が4分の3ほど出る高さがベスト。ボール位置は左

天井へ向け、元の姿勢に戻ります。 4：両手で支えた姿勢から、ひじで身体を支えるプランク姿勢になります。 5：プランク姿勢から、再びプッシュアップ姿勢に戻ります。 ※1～5の動作中は床にひざをつけず、頭

直結してしまうので、やってはいけないNG行為を頭に入れて臨んでください。 1. 出球のイメージでフェースを開く 左足体重でオープンに構える点は、通常アプローチと同じです。特別な点はフェースを開くこと

、痛みや張りを抑えることができます。 ふくらはぎ（下腿三頭筋） 1.ふくらはぎを軽く押し、痛みが強く出る部位を親指で押します。 2.気持ちいいと感じる強さで、30秒間押しましょう。 ※複数箇所ある場合は

4.四股を踏むように下までしゃがみます 5.ゆっくりと元の姿勢に戻り、15回×3セット行いましょう バックキック 1.手とひざをついて、四つん這いになります 2.頭からお尻まで一直線をキープしたまま