から離れないようにすること。もしもグリップが離れるようなら、手先を使ってスイングした証拠です。手首を使わずに背中などの大きい筋肉を使って体を動かすと、ヘッド軌道が安定しやすくなります。 また

トレーニングが有効です。 上体を前に曲げる、姿勢を保持する 日常生活からスポーツ全般まで、多くの場面で使われる筋肉です。椅子から立ち上がる、仰向けの状態から起き上がるなど、背中を丸めて上体を前方に曲げる機能

ません。それでも東樹さんは、「そこをどう通り抜けるかで予選通過の可能性が大きく変わる」と前田さんの背中を押します。果たしてアーメンコーナーを上手く攻略できるでしょうか。 YouTubeGDOチャンネルのフォローをお願いいたします。

、よく左肩をしっかりと回すという表現を使います。間違いではありませんが、左肩を意識すると腕だけを上げようとしてしまう可能性があります。それよりも右肩を意識してください。右肩を背中側に引っ張るように動かす

というと、上体と腰が十分に捻じれず、足だけで体を回してしまっている形となっています。 トップで「く」の字になってしまう トップでもう一つ見逃せない点は、背中が飛球線方向に反って、正面から見たときに

ば、自ずと体勢も違ってくるはずですが、背中が丸まっていて、お尻が落ち、カカトの方に体重がありますね。これだと、インパクトでヘッドを上から下に力強く落とす雰囲気がなく、すくい上げるようなスイングになって

ですね。 問題個所は右肘と体との距離。プロのトップを背中側から見ると良く分かるのですが、右肘は軽く折れている程度で、実はそれほどたたまれていないんです。つまり右脇はずいぶん空いているんです。ここが

てしまい、後方を指していたり、背中側を向いていると反動でアウトサイドにクラブが動きやすくなってしまいます。インサイドからダウンスイングができれば、この体勢でも問題はありませんが、多くのアマチュア

ドリルを試した河本さんは、「上半身はトップ時点のままをキープし、下半身を先に切り返していくことで、背中が張る感覚がありますね。この感覚は今までになかった感覚です。この張りが生まれることで、この反動で

スイング診断ではアドレスで手元が体に近く、テークバックで体が十分に回っていなかったですね。トップでは背中がターゲット方向に沿って倒れてやすく、肩の回転も75度と浅い状態でした。こうした問題は、かなり改善して

に力を入れて立ちましょう。安定しない場合は、どこかにつかまって行ってもOKですが、そのときに背中が反れたり、骨盤が傾いたりしないように気をつけてください。 2）お腹に力を入れたまま、上半身を前傾させ

を保つ意識を持っているようですが、頭を固定すると顔を動かさないようにしてしまい、理想的な軸回転ができなくなってしまいます。スイング軸は背骨に沿った背中側が中心です。ところが、頭を動かさないように意識し

。腕組みをしながら、反対の手の親指をツボに当てるようにして、じんわり刺激してみてください。 肩や背中の後ろから、ほのかに温かくなるのを感じて肩が軽くなれば、リラックスして気分が良くなってきます。その

スイングになるのだ。 もうひとつ意識したことは、バックスイングで右肩甲骨を背中の中央に向けて締めるように動かすことだった。これで肩の回転がスティープになり、しっかりとしたバックスイングをすることができるよう

も影響します 直立した姿勢で顔が前に出てしまう人は、背中を丸くすることで前傾姿勢を作ってしまい、足の付け根から曲げる正しい前傾を怠りがちになります。普段から、胸を張った真っ直ぐな姿勢を心がけてください

たポジションこそ、自分が動きやすい重心位置となります。 【作り方.02】 「剣道」のように前傾 重心位置が決まったらそこから前傾を取るわけですが、剣道のように正面にクラブを立てたら、背中を丸めずに足の

構えてしまうと、左手首のヒンジ角度が浅くなりがちです。また、背中を丸めてお腹から前傾しても手元が体から離れて浮きやすくなり、左手首の最適なヒンジ角度が得られなくなります。 トップに向かって左手首を張っ

正しい軸回転ができているプロは、正面から見ると、トップで頭が半個分くらい動いているように見えます。背骨に沿った背中側にある軸を中心に体が回ることによって、顔も回るからです。多くのアマチュアは、スイング軸

、特に上り傾斜でその癖がミスを招きます。テークバックで、インサイドに引く癖が、重力に引っ張られて倍増するからです。背中方向にクラブが引っ張られる、つま先上がりのライでも同様の現象が起こりがちになります

メタボ対策に、女性ゴルファーならウエストのくびれ作り、背中のハミ肉対策やヒップアップに効果的です。しかも、少しでも遠くにボールを飛ばすために全身の筋肉をしなやかに使うので、より効果に期待できます