2023/05/11振るBODYメソッド 片手バンザイストレッチで「猫背改善+可動域UP」 今回は、前回の猫背改善のための“バンザイ”ストレッチの応用編をご紹介します。今回は片手バンザイストレッチ。猫背の改善に加え、肩甲骨の可動域アップに役立ちます。左右の回転の動きが加わるので、スイングで…
2018/12/02日本シリーズJTカップ 若き賞金王の誕生 小さな巨人・今平周吾の進化 、リカバリー率3位などの数字が示すオールラウンダーは、今季1勝ながら抜群の安定感で上位フィニッシュを重ねてきた。 今季の躍進につながった理由のひとつがショット力の向上だ。今年から関節の可動域を広げる…
2020/04/02ヨーロピアンツアー公式 パフォーマンス向上のヒント「 腰部屈筋ストレッチ」 <ヨーロピアンツアーパフォーマンス機関の理学療法士、ナイジェル・ティレイが教える腰の可動域を広げるストレッチ> 腰を動かせるようにする 腰はゴルフスイングにおいて、体の中でとても重要な部位です。腰に…
2021/07/15ヨーロピアンツアー公式 ラームが明かすコンパクトなスイングの「先天的」理由 てギプスで固定しなければならなかった。 「確か、僕はギプスをつけ直すため毎週病院へ行かなければならなかったのだけど、このため、膝下は同じ速度で成長しなかったんだ。だから、僕の右足首の可動域はとても制限…
2022/06/09振るBODYメソッド 打点のバラつきに効く! 正しいコックを作るためのエクササイズ ます。また、手首は普段から意識して動かしていないと可動域が狭くなりやすい部分でもあります。今回は、スイング中の手首の正しい動かし方を覚えながら可動域を広げられるエクササイズをご紹介します。 腕を正面…
2019/09/12国内男子 股関節痛も回復 出水田大二郎「ゴルフが楽しい」 。「疲労からくる痛み」と静養して回復に努めた。それでも再発防止のため、朝夕、5種類のトレーニングを1セットとして、股関節の可動域を広げるために行う。 棄権した「RIZAP-」は自宅でテレビ観戦。「思い切り
2017/09/15国内男子 体をいじめてリフレッシュ!?藤田寛之のプロ気質 取り入れたカリキュラムを中心に行った。 「そういう動きをやっておかないと体が動かないし、可動域も広がらない。筋肉痛にもなりますよ。それくらいじゃないと(体が)強くなりませんから」。オフシーズンは2週に
2016/04/30国内女子 心も身体もほぐれます ツアールーキー岡山絵里のおすすめ体操 、ドジャース前田健太投手の「マエケン体操」だ。中腰に構え、背中から腕をぐるぐる回す。同時に肩やひじも回し、肩甲骨をほぐす。最後は両腕を下から広げながら、ひじを上げる。 ストレッチの効果で、身体の「可動域が
2010/04/20国内女子 「チーム有村」誕生! ウイダーが全面サポート 初体験のプログラムで戸惑い気味だったが、「体幹と股関節の可動域、柔軟性を意識したトレーニングをしたかったので、ピッタリだと思います」と笑顔を見せる。 「末永くサポートしていただけると聞いたので、とても
2023/10/18女子プロレスキュー! 猫背ってそんなに悪いこと!? スイングに及ぼす影響とは 森はな をスムーズに行うためにも重要な項目です。良い姿勢か悪い姿勢かは、体の回転のしやすさにも関わります。今回は、絶対に猫背にならないための構え方をご紹介します。 1. 猫背は上半身の可動域を狭めてしまう…
2022/06/10国内男子 きょうのおやつは「ランチパック」 大西魁斗は2カ月で6kg増量 いまや73kgにまで増えた。 増量した期間は4月の「東建ホームメイトカップ」からここまでの2カ月ほどだという。筋肉の動きや身体の可動域、柔軟性を確認することをメーンにした、オープンウィークの週4回の
2022/04/08国内女子 「ぐっと我慢して短期集中」 44歳・大山志保はオフの練習セーブ た。 今オフは練習量もセーブした。ラウンドも極力控えて、打ち込みは一日最大100球までとし、体幹や可動域を広げるためのトレーニングに時間を費やした。 「練習好きでどうしても長くなったり、年齢を忘れて
2022/01/31国内女子 ニキビ3つのストレスから腰痛対策へ 稲見萌寧「日本で一番でいたい」 」 それでも1月初旬に初めて施術を受けた千葉市の接骨院を営む澤木弘之氏を専属トレーナーに起用した。 「これまでとはケアのタイプが違う。何年も悩んでいた首のコリ、柔軟性が1週間ぐらいで治ってしまった。可動域
2018/11/22国内男子 今平周吾ら3人が暫定首位 石川遼が2打差で追う バーディ、無傷のノーボギーで18ホールを完走。スタート前の待機時間も「軽く可動域を広げるためのマッサージをして、トレーニングをして身体を“締めた”」と無駄にせず、出だし10番(パー5)で2mを沈めた
2020/08/05全米プロゴルフ選手権 4試合ぶり参戦のウッズ 思い出の地は見慣れない光景へ 寒暖差があるため、腰への負担を懸念する。「毎日気温が35度あるフロリダのような可動域が無いのは分かっている。重ね着をしたりして体を冷やさないようにしたい」。ジャック・ニクラスが持つ史上最多のメジャー通算18勝に次ぐ通算16勝目、ツアー史上最多記録となる通算83勝目に向けた挑戦が始まる。
2021/11/19国内男子 参考にしたプロは誰? 秋吉翔太は開幕前日の練習場で気づき とけ』と言われて…」。MRI検査の結果、肋骨挫傷と診断されその後2試合を欠場した。 もともと股関節付近が硬く、疲労がたまると可動域が制限される傾向が強いという。「若い時はそれでもなんともなかったけれど
2017/08/04国内女子 ケガを乗り越えた工藤遥加 父からのアドバイスは? 溜まって、精神的にもきつかった」というが、7月末の「センチュリー21レディス」頃から徐々に痛みは取れ始め、「自身の可動域を考えると、まだ100%とはいかない」としながらも、振り切れるまでに回復した
2019/02/13米国女子 「本当にもう少し」米ツアー7年目の上原彩子が目指す初優勝 崩れてしまうという動き。意識して修正しようとしてもできなかったが、身体の前後の筋力バランスを整えることで改善した。「ある程度の可動域とバネ、それに筋力。一個だけ鍛えればOKというものではなくて、全部の
2019/02/12米国女子 バースデーウィークに初めての米ツアー 原英莉花「すごく楽しみ」 、上半身のトレーニングにも着手した。関節の可動域を広げたり、瞬発系のトレーニングを取り入れて仕上げていった。 「トップで体が抜けて、振り遅れにつながったりしていたので、お腹周りを固めるように体幹も鍛えました
2014/01/31PGAコラム ミケルソンは腰痛から復帰も不調 週間から2週間は気を付けないといけない。可動域は戻った。今日は良いプレーが出来なかったというだけさ」とコメントし、初日のプレーを振り返った。 ミケルソンはスタートから3ホール目となったパー3の12番で池