2020/11/12プラス1 腰の負担を減らして快適ゴルフ! テーピングの基本 ゴルフは腰に負担がかかりやすいスポーツです。アドレス時の前傾姿勢や、回旋動作によりラウンド後半になると腰が疲れてくることはありませんか? 今回は長時間のラウンドで腰に負担をかけないために知っておき…
2020/11/05プラス1 いつまでもゴルフを楽しむために…老化防止トレーニング 。 コンビネーションスクワット 1:足を肩幅に広げて立ちます。 2:お尻を後ろに引くように体を前傾姿勢にしながら、膝が45度に曲がる位置まで腰を下ろします。 3:足首、膝、股関節の3つを同時に伸ばすように、体…
2020/11/02ゴルフシューズ試し履きレポート ブリヂストン「ゼロ・スパイク バイター ツアー」を試し履き ヒールにかけてのフィット感が抜群に気持ちいいです。アウトソールのヒール部分が高めなので常に前傾姿勢になりやすいです。スパイクレスですが、前モデルから1.8mm高さが増したという突起のおかげでグリップ力は
2020/09/10プラス1 これで疲れ知らず? バテない体を作る筋力トレーニング 行います。 ローテーション・スクワット 1:両足を肩幅に開いて立ち、両手は胸の前でクロスさせます。 2:アドレスの姿勢をとるように、ひざと股関節を緩めて、体を前傾させます。 3:スクワットのように…
2020/08/28TECドリル 打点ブレを防ぐアドレスでの腰の前傾 曲げないようにすることです。ひざが曲がってしまうと、前傾角度が浅くなってしまうので「緩める」を意識してやってみましょう。 ♪君の、前前前傾姿勢~、直したらミス減るよ~♪ 打点ブレを防ぐアドレスでの腰の前傾…
2020/05/30topics 久々ゴルフその前に… 手打ちを防ぐ家練ドリル【リモートレッスン】 ます。 2. 前傾角度を意識する 2つ目は、アドレス時の前傾角度を崩さないように意識することです。前傾角度を維持することで、体の伸び上がりだけでなく、上体の起き上がりを抑え、ボールに対してパワーを…
2020/04/30サイエンスフィット レッスン プロ・アマ比較/スイング動作の決定的な違い【ヒップ編】 という人もいるでしょう。強くグッと押している感じにならず、どことなく、不安定な感じになってしまう人は、アドレス時の前傾姿勢の作り方を見直さなければなりません。そういう方は、ほぼ、ひざを曲げることで前傾した…
2020/04/30プラス1 運動不足解消に! 自宅でできるゴルフクラブを使ったトレーニング を使って引き上げます。 4:つま先がクラブに触れたら、足を2の体勢まで戻します。 5:この動作を10回繰り返します。 ※クラブが足や頭の方に移動しないように注意しましょう。 片足立ち前傾キープ…
2020/04/10TECドリル ボールを芯で捕らえる「肩の傾き」を知る 高低差がほとんどないイメージでしょうか? 実は、前傾姿勢維持とも関係があるこの症状。改善できれば、クラブのライ角に適したインパクトで、パワーを無駄なくボールに伝えられるようになります。 構えたなりの…
2020/02/27サイエンスフィット レッスン フックに悩む人の要チェックポイントはココ でテークバックの意識を改善したことで、自然に修正されてくるはずです。アドレスの前傾姿勢とテークバックを改善するだけで、球をつかまえる正しい感覚が備わってくるはずですよ。 では、今回のレッスンを、動画で詳しくご覧ください。…
2019/12/09GDOEYE 少しだけ右に立った石川遼 フェードボールが優勝の道標 、良かったときに戻すのではなく、再現性にこだわって、より上を目指すということだ。「ミスショットのときは、インパクトで重心が浮いている」。腰を痛めて以降、アドレス時の前傾姿勢をインパクトで維持できない課題と
2019/11/15すぐ試したくなる 【第17回】前傾姿勢を保つ肩の回転イメージ 安定したショットが打てないという方は、もしかすると前傾姿勢を維持したスイングができていないのかもしれません。「肩は地面と水平にまわすものだ」と思っている方や「バックスイングは腕を上げるものだ」と思っ…
2019/11/07サイエンスフィット レッスン そうじゃない!「タメとリリース」の誤解(前編) 、トップに向かって皆、起き上がっていきます。その分、ダウンスイングで沈み込んで戻っていきます。なので、テークバックで前傾姿勢が起き上がるのは当然だと考え、もっと積極的に胸を回転していいんです。 では、左手首のヒンジの使いかたに関して、動画で詳しくご覧ください。(後編に続く)…
2019/09/26プラス1 <プラス1>首の痛みで飛距離が伸びない?エクササイズでパフォーマンス向上! アーム ロー&プレス) このエクササイズは、ゴルフスイング に近い姿勢で首や肩甲骨の可動域を広げるメニューです。 1:ひざと股関節を軽く曲げ、身体を前傾させた姿勢をとります。 2:片方の腕を前に伸ばし…
2019/08/29サイエンスフィット レッスン 自分で判別できる!球をつかまえる2つのタイプ 、前傾姿勢を作ってみましょう。たったこれでだけで、自分がどのタイプかを知ることができます。左手の甲が、体の正面方向を向く人(写真左)は、体の回転でつかまえた方が良いタイプです。一方、左手の甲が飛球線…
2019/08/02米国男子 終盤で納得のアイアンショット 松山英樹は5打差でスタート 取らないと上にはついていけない感じがある。結果もすごく欲しいですけど、それ以前の問題が山積みになっているのが解消されている。クリアにすると結果がついてくると思う」と前傾姿勢をとった。(ノースカロライナ州グリーンズボロ/桂川洋一)
2019/05/30サイエンスフィット レッスン 正しい前傾姿勢と腰の回転で球をつかまえる!(後編) ながら、その場で体感することができます。ガチガチに理想的な数字へと縛り付けるようなレッスンはしませんが、正しい姿勢の作り方を促し、理想の形を体感することが大切です。 お腹から前傾するのではなく、足の付け根…
2019/05/23サイエンスフィット レッスン 正しい前傾姿勢と腰の回転で球をつかまえる!(前編) 特に気になったところは… ボディターンタイプなのに腰が回りにくいアドレス プロのデータと大きくかけ離れている部分は、まず、アドレス時の骨盤の前傾角度です。ビデオ分析の見た目では、ある程度、前傾姿勢が…
2019/05/23プラス1 <プラス1>「腰痛」にならないためのトレーニング方法3つ ます。 タオルで腿の裏側をトレーニング(SLRストレッチ) 前傾姿勢になることが多いゴルフで、腰に負担をかけないために必要な、お尻や腿(もも)の裏のストレッチです。 1.バスタオルを縦に半分に折った…
2019/04/04ANAインスピレーション 藍さんからメッセージも 畑岡奈紗「飛び込むイメージはできている」 、畑岡はスイングではなく、体調やアライメントにその解決策を求めている。 「身体の疲れで構えが変わっちゃうことがある。疲れてくると、前傾姿勢をキープできなかったり、膝の裏が疲れると、どうしても膝を曲げて…