2024/01/10女子プロレスキュー! 寒~い冬の朝イチショットは“ミパミパ”流ルーティンで 清本美波 、朝イチショットの成功につなげることができます。 1. 肩甲骨周りをストレッチでほぐす 朝は肩周りの可動域が狭くなり、イメージ通り振ることが困難。そこで、まずは肩甲骨周りの筋肉をほぐすストレッチを…
2023/10/22国内女子 “アイドル”菅沼菜々が2勝目 歌って緊張ほぐして いる。 「追われる側として、プレッシャーはありました」と振り返った。その緊張状態をほぐすのに、キャディさんに自分の好きなアイドルの曲を教え、「周りにばれないように一緒に歌ったりして。あとはどうでもいい
2023/09/06lesson-topics スイングは“カラダ”が資本! 市原弘大に学ぶ 40歳からの「ボディメーク術」 。 「マッサージ中、右腰を集中的にほぐします。試合が続くと右サイドがどんどんつぶれて固くなってくる。ですから、そのつぶれた右腰を開いてあげるんです。単に右腰をほぐすだけではうまくいかないので、右の殿筋(おしりの…
2023/07/27ゴルフ・トライアウト無限大4 ティモンディ前田 初の競技ゴルフ ラウンド前練習「24球」の打ち分けは? 。吉田コーチは「体をほぐすためにウェッジなど重いクラブから始め、徐々に長いクラブに持ち替えて最後にまた短いクラブに戻る人が多いです」とアドバイスします。 ティモンディ前田は緊張するタイプ? 前田さんは
2022/12/21女子プロレスキュー! 冬ゴルフ 寒い朝でもストレッチ、これだけは…! 加藤沙弥 ストレッチ ふたつ目は、首のストレッチです。左右に頭を軽く傾け、手で10秒ほど押さえます。意外と見落としがちな箇所ですが、背骨や上腕の骨とつながっている頚椎(けいつい)をほぐすことで肩が上がらず、力み…
2022/08/04振るBODYメソッド ヒジと手首の痛みを予防する簡単ストレッチ ヒジや手首はゴルフスイングによって負担がかかり、痛みや張りが出やすい部位です。痛みを予防するためには、普段からストレッチでやわらかさを保ちつつ、ラウンドや練習後にしっかりとほぐすことが大切。痛みを
2022/03/10振るBODYメソッド 猫背予防にも!座りながら胸の筋肉をほぐすストレッチ スイングで重要な上半身の柔軟性。前回の連載では、肩甲骨を柔らかくするトレーニングを紹介しました。今回は、胸まわりの筋肉をほぐすストレッチを取り上げます。 胸まわりの筋肉が硬い人は、深いトップを作り
2021/10/20ゴルフ・トライアウト無限大2 ティモンディのデビュー戦!18Hストロークプレーがスタート スイング診断無料券などをプレゼント! ラウンド前にはどんな練習をすべき? 初心者はドライバーばっかり…など練習内容が偏ってしまいがちですが、ラウンド日の朝の練習では、怪我をしないように体をしっかりとほぐす
2021/09/02振るBODYメソッド ラウンド中の待ち時間やランチ後に クラブ1本で身体をほぐす しゃがみます (3)立ち上がりながら、両手を右サイドに回します (4)左足を前に出し、逆も同様に行います (5)左右交互に3回ほど繰り返します ※腰回りや足、上半身をほぐすストレッチです…
2021/08/26振るBODYメソッド 練習なしでティオフは不安? スタートホールでやっておきたいストレッチ 人でもパター練習だけを行い、スタートする人もたくさんいます。もちろん朝の練習量がその日のスコアに直結するわけではないですが、体をほぐすことでケガの予防になります。 今回はスタートホールの
2021/06/03日本ツアー選手権森ビル杯 「ケガは自分の一部」竹谷佳孝の境地 筋(そうぼうきん)。痛み止めのステロイドには見切りをつけ、最近は生理食塩水を注射して筋肉のコリをほぐす「ハイドロリリース」を繰り返して付き合っていくことを決めた。 昨年1月にはプライベートで右ひじを
2021/03/11Turf Life Balance プレゼンの緊張をほぐす呼吸メソッドは朝イチティショットにも効く たという経験は誰にでもあると思います。 緊張感をほぐすオススメの呼吸メソッドがあります。東京有明医療大学の本間生夫先生が開発された「呼吸筋体操」(イラスト参照)です。ポイントは呼吸筋(呼吸に使われる
2021/01/28プラス1 ラウンドの疲れを残さない! 筋肉をほぐすセルフマッサージ ゴルフの練習やラウンドの後、足や腰に疲労感が残ることはありませんか? 疲労をためたままにすると足やひざ、腰に負担がかかり、体の歪みや筋肉が硬くなる原因となります。 筋肉を押したときに痛みを強く感じる部位は、神経の過剰な反応が起きており、痛みや張りを感じやすくなります。 そこで今回は「ポジショナルリリースセラピー」というマッサージ法を紹介します。痛みを感じる部位に刺激を与えることで筋肉をほぐし、痛みや張りを抑えることができます。 ふくらはぎ(下腿三頭筋) 1.ふくらはぎを軽く押し、痛みが強く出る部位を親指で押します。 2.気持ちいいと感じる強さで、30秒間押しましょう。 ※複数箇所ある場合は同様...
2020/08/23AIG女子オープン(全英女子) キャディはボーイフレンド 下剋上初V狙うポポフのカギは「忍耐力」 メールしてこないで」とポポフ。 もっとも、コースにはそんな緊張をほぐす彼氏がいる。「通常ならありえないこと。彼が『いいね、きょうはいい天気だね』と言って、気をそらすだけでいい。それも楽しみのひとつ。美しい国とコースを素直に楽しむことができる」とのろけてみせた。
2020/07/30プラス1 エアコンで体の冷やし過ぎに注意? 体調を崩さないために気を付けたいこと 動かす このエクササイズは座ったまま行うことができます。かかとやつま先を上下させてみましょう。土踏まずの辺りで竹踏みやテニスボールを踏むと、足裏の筋肉をほぐすことができます。 ◎足の指を広げる&伸ばす
2020/07/22ゴルフ・トライアウト無限大 野球芸人ティモンディがパッティンググリーンのルール&マナーを学ぶ ましょう。 ピッチマークはどうやって直すの? ボールがグリーン上に落ちたときにできるくぼみをピッチマークといい、プレーヤーが直すのがマナーです。ピッチマークの中心に向かってグリーンフォークでほぐす
2020/07/16プラス1 身体が硬い朝イチショットにおすすめ! 緊張をほぐす「呼吸法」 神経が優位となり、鳥肌や震えがみられるなど、自律神経のバランスが取れた状態を保つことが難しくなります。 メンタルコントロール方法 緊張をほぐす方法としてオススメなのが「呼吸法」です。ティショット前
2020/03/22国内女子 「ぷくぷく太りました」 番組生出演で爆笑さらうシブコ節 を挙げながら「海外と国内で合宿をして食べる量も増えましたので、ぷくぷく太りました」と笑いを誘った。視聴者からの質問にも答え『緊張をほぐす方法は?』との問いには「お菓子を食べる」と回答。『貯金は1億円を
2020/03/18topics 洗濯王子が解説!翌シーズンまでダウンの“ふんわり感”キープ【冬物衣替え・後編】 機で3分程度。途中で止めて、ダウンをほぐすと片寄りやシワを防げます。 ――前回のニットと同様、押し洗いでやさしく汚れを取り除いたあと、脱水をかける手順までは理解しました。ポイントとなる乾燥の仕方を具体
2020/03/13TECドリル 番外編!WEB会議中でもバレない(かもしれない)上達ドリル 屋外スポーツ。気分転換や体をほぐすついでに、自宅で次のラウンドへ向けて飛距離アップができれば一石二鳥ですね。今回は番外編として、PC前の隙間時間(?)にもできるゴルフ上達ドリルを紹介します! 【効能