構えてしまうと、左手首のヒンジ角度が浅くなりがちです。また、背中を丸めてお腹から前傾しても手元が体から離れて浮きやすくなり、左手首の最適なヒンジ角度が得られなくなります。 トップに向かって左手首を張っ

正しい軸回転ができているプロは、正面から見ると、トップで頭が半個分くらい動いているように見えます。背骨に沿った背中側にある軸を中心に体が回ることによって、顔も回るからです。多くのアマチュアは、スイング軸

メタボ対策に、女性ゴルファーならウエストのくびれ作り、背中のハミ肉対策やヒップアップに効果的です。しかも、少しでも遠くにボールを飛ばすために全身の筋肉をしなやかに使うので、より効果に期待できます

ない。同じく藤森さんも、「自分で言うのも変ですが、トップの姿勢が格好良くなった気がします。背中の筋肉を使っているのが分かります。これまでの振り方では、手だけでクラブを上げていたことがわかりますね」と

が狭くなり、従って、グリップと体の距離が狭く、とても窮屈になっているんです。背中もずいぶん猫背になっていますよね。 正面からみると、やや右に傾くのが自然です 今度は、正面から見たアドレスを検証し

なってください。背中と腕の筋肉に柔軟性をつけることで、スイングの動きがスムーズに取りやすくなりますよ！ 「股関節」から折る！ 注意点は、下半身を安定させること。脚は肩幅に開き、下半身は動かさずに

が100度。一方、米ツアープロの平均値では89度クローズです。つまり、トップでは肩がほぼ90度回って、背中がターゲット方向に向く形になりますが、Rさんの場合は、ターゲット方向よりもさらに右に向いて

からシャローイング（クラブが背中側に倒れる動き）気味に下ろすようになりました。 今まではフラットに肩が回りやすく、トップでレイドオフがきつくなることがありました。レイドオフがきついとどうなるかという

より右を向く）に入るようになった。そして、そこからシャローイング（クラブが背中側に倒れる動き）気味にクラブを下ろすようになりました。 昨年までのザンダーは、フラットに肩が回りやすく、トップでレイドオフが

オープン」まで改善されてきた。まだ腰よりも肩が開いてしまうクセは抜けず、腰の回転量ももっと増やしたいところだが、ファーストステップとしては上々だと仲本コーチは背中を押す。 レッスン後の横田さんの

ずに回り切れるはず」と橋爪コーチは背中を押す。 尾後さんは理屈には納得するものの、自分のスイングがほぼ固まっていたぶん、「イメージを変えるのがとても難しい」となかなか再現するのが難しそうだった

ヘッドが手元より背中側に収まるようにイメージしてくださいね」 素振りをしていく中で岩井さんは、「手打ちになっている感じがするんですが…」と戸惑いをみせる。ただ、スイング動画を見る限りしっかり体は回って

位置が背中側にきて“奥行き”ができると、もっと遠心力が使えて飛距離も伸びますし、球もつかまります。目安はグリップエンドがかかとの真上に来るような位置ですね」（小関コーチ） まずは効率のいい右腕の使い方

大切です。腕組みをしながら、反対の手の親指をツボに当てるようにして、じんわり刺激してみてください。 肩や背中の後ろから、ほのかに温かくなるのを感じて肩が軽くなれば、リラックスして気分が良くなってきます

着地したポジションこそ、自分が動きやすい重心位置となります。 【作り方.02】 「剣道」のように前傾 重心位置が決まったらそこから前傾を取るわけですが、剣道のように正面にクラブを立てたら、背中を丸めず

、特に上り傾斜でその癖がミスを招きます。テークバックで、インサイドに引く癖が、重力に引っ張られて倍増するからです。背中方向にクラブが引っ張られる、つま先上がりのライでも同様の現象が起こりがちになります

。ヒジが浮いてしまい、後方を指していたり、背中側を向いていると反動でアウトサイドにクラブが動きやすくなってしまいます。インサイドからダウンスイングができれば、この体勢でも問題はありませんが、多くの

んですね。 前傾姿勢のもっとも典型的な悪例は、写真のように骨盤が起きたまま、背中を丸めて前傾姿勢を作ってしまうケースです。そうすると、骨盤が回転しないので、前回お話しした誤ったスイング軸のケースと同様

でその体勢を保つのはとてもキツくなります。背中が目標方向に正対したトップの形は、体勢としてすごく辛いものです。下半身リードでダウンスイングというよりは、捻じったトップの体勢がキツいから、戻ろうとして

傾せず、腰が下がり背中を丸めた猫背の構えだったらどうでしょう？下から押されたら、後ろにひっくり返りそうですよね。グッと真下に力強く押さえつけるイメージならば、股関節や足首にしっかりした角度ができ、お尻