回復。足の骨格バランスが整うことで、その上に位置する脚、骨盤、上半身の骨格も適正な状態へ矯正されるのです。ぜひ、一度お試しください」 ちなみに、今回発表されたのは、同理論に踵骨前部支持という機能を搭載

。今年初めには、重複性の骨盤骨折もやった。40歳にもなって、僕の体は悲鳴を上げているんだ！」。 ブランドの後ろには、南アフリカのジェームズ・キングストン（111位）、アイルランドのピーター・ローリー

」、肩甲骨の可動範囲を広げる「肩バランスアップアンダー」、背筋が伸びた姿勢を作り、また骨盤を安定させて足腰の負担を軽減させる「腰バランスアップタイツ」を展開し、さまざまな用途・シーンに対応中だ。 現在

、めちゃめちゃ役に立ちました。道場で鏡の前で確認したらアドレス時の骨盤がもう少し左側にあったほうがストレートボールも打ちやすいし、ドローショットを打つ構えにもなってくるかなって。ひたすらやった結果、打ち上げの時

トレーニングです。 1：足は骨盤幅に開き、両手でゴルフクラブを持ちます。 2：腕を垂直に下ろし、太ももにシャフトをつけます。 3：お尻を後ろへ引き、体からシャフトが離れないように、前屈みになります。 ※膝が…

間違うと、S字型のポスチャーになり、腰椎が曲がりすぎてしまう（写真左）。このため腰椎が痛んだり、スイング中に骨盤がうまく動かなかったりする可能性がある。骨盤が回らないとスイングがスティープになり、スライス

斜筋と内腹斜筋の2層の筋肉で構成されています。外腹斜筋は脇腹の一番外側にある筋肉で、胸郭の前部から前下方に向かって伸びています。一方、内腹斜筋は脇腹の内側にある筋肉で、骨盤の上縁部から前上方に向かって…

だいぶ合理的なんです。 注目してほしいのは胸椎と骨盤の位置。シェフラーのスイングを3Dデータで見ると、その2点がスイング中ほぼ変わらずに、胸と腰が回転できている。若干左寄りの軸ではあるものの、アドレス…

移動をしようとして、頭が動いてしまっているのでしょう。今回は股関節の可動域を広げる運動を紹介します。 トレーニング1 （1）両手でクラブを持ち、骨盤付近に当てます （2）右足を後ろに引いてかかとを

カッコよく見えるアドレスを作るには、骨盤から上半身をキチンと前傾させることが大切です。モモ裏（ハムストリング）とお尻を伸ばすことで、クラブを握ったときに猫背になるのを防ぎます。前回の“お辞儀

いれば、ヘッドは落ちません。 腰がスライドしにくいアドレスに まずはアドレス。腰がきれいに回転しやすい姿勢をつくりましょう。ポイントは足の付け根から前傾して、骨盤を寝かさないようにすること。骨盤が寝て…

なり、スタンスがオープンからスクエアになったのも体が強くなった証拠。 また、今までは骨盤をロックしたような構えでしたが、今はお尻の筋肉で立てていて、骨盤が可動できるポジションにいます。この状態なら…

、右の骨盤を左足のつま先の上に移すような感覚を持っています。体重移動は左右の動きだけでなく、回転する動きを加えることで、体の軸を最後までブレずに保つことができるのです。 【今回のまとめ】2つのポイント

アーチ形状部分）に体の重心を置くこと。常に足裏で重心をキープできれば、前傾角度は自然と維持することができます。 3. 前傾角度を意識する アドレスに入る際は、骨盤からしっかり前傾をとって構えます。スイング

（3）左右交互に10回ずつ繰り返します ※骨盤を固定し、下半身を動かさないように気をつけます （取材協力／fmill）

・骨盤・肩が左真横を向くぐらいまで捻じるのがポイントです。上半身が目標方向を向いた時、下半身はフィニッシュの形を意識して左足のつま先がめくれないように。さらに左腰が引けないように注意しましょう。余裕の

傾姿勢を作ると、骨盤が寝たような状態になり、腰の入り方が甘くなります。そして、グリップと体の距離が縮まり、懐が狭くなってしまうんです。アドレスの姿勢を作る順番は、まず膝を曲げずに真っ直ぐ立って、そこ…

起き上がってしまい、フェースが開く原因にもなるんです。 上体を前傾させてから、最後に膝を曲げること 最初に膝を曲げてから前傾姿勢を作ると、骨盤が寝た状態になりやすく、しっかりと腰が入りません。正しい前…

移動の意識をなくすことです。 少し骨盤が回れば体重移動は十分！ 体重移動は大切なのですが、意識してしまうと過剰になり、それを通り越して、逆体重という結果に陥ります。ですから、いっそ体重移動の意識をなくし…

気になってしまっています。骨盤が前傾せず、中腰で作ったアドレスでは、お尻を真っ直ぐ後方へ押せないのです。 直立した状態で、足の付け根から前傾し、骨盤をしっかりと前に寝かせて、最後にひざを少し曲げるよう