2013/05/20中井学のフラれるゴルフ Lesson.13 アプローチ 打ち方の基本 左足寄りのポジションです。 スイングは胸の向きを意識 スイング面の注意点は手でボールを打ちにいかないこと。クラブはあくまでも体の動きにつられて動くだけ。ポイントは胸の向きを意識することです…
2015/06/10サイエンスフィット レッスン 右腕のたたみ方のイメージを改めよう! アドレスのまんまなのです。まずは、このアクションを覚えましょう。 8時からは右肘を意識して上げる 8時までのテークバックが整ったら、次のアクションへ。その前に、右肘の動きを覚えましょう。右腕は胸…
2024/05/09lesson-topics 「真っすぐ動くのはヘッドでなくシャフト」日本では珍しいパット専門コーチの教えVol.3 動かない部分「安定」と、動かす部分「可動」の見極めが大事。ストローク中に可動するのは胸と肩だけです。つまり、胸と肩以外は安定していてほしい。ゴルフを始めたての方に「パッティングってどうやって打つんですか…
2010/06/23サイエンスフィット 今回の成果「ああ、羨ましい!あっという間に美しいフォームを獲得!」 開きながら、回転を止めることなく、フィニッシュまで回り続けます。だからといって、インパクトの形だけを直すことはできませんよ。 当てようとせず、胸を一気にターゲットに向けること ボールに当てることは、一度…
2019/09/12サイエンスフィット レッスン 飛ばないモヤモヤを一掃!アウトイン軌道撲滅法(前編) する人の多くは、テークバックで胸の回転が浅い人です。小田さんの場合、テークバックで腰が右足方向に大きく流れるのが、浅くなる原因です。腰が回転せずボールをよく見て打とうとしている人は、テークバックで顔が…
2013/07/19アメリカNo.1ゴルフレッスン アドレスの意識で肩の回転が変わる! て正しい肩の回転をチェックしてみましょう。背中側の軸を意識して、ただ胸全体を回すイメージです。そうすると、自然に左肩が今よりもっと右足寄りに入っていくはずです。 前傾姿勢が浅くなりがち 今の肩の動きを…
2014/03/03春待ちマストドリル 第3回 鏡の前でポジションチェック! 」ポジションのズレを正したら、今度は鏡を見ないで一気に腕を肩の高さまで上げてストップ。理想は写真のような形です。 ・グリップが胸の正面にありますか? ・グリップエンドの方向は写真のようになっていますか…
2023/03/31サイエンスフィット レッスン 「顔」を動かせば気持ち良く振り切れてスライスも解消 、テークバックで左肩が落ちて胸が回らず、トップでは左足体重になってしまうのです。ダウンスイングでは、逆に右肩を落とすようなスイングになり、ダフることが多くなるので、伸び上がってボールに合わせるようになります…
2011/11/30サイエンスフィット 初心者は理屈よりもまずカタチから! 、どんどん腰が回っていくので、インパクトではすでに胸がターゲット方向に向かっています。体が止まっている自分のスイングと、よく見比べてみてください。 クラブを水平に持って胸の回転を覚えましょう 実際に…
2009/09/16サイエンスフィット 今回の成果「スライス軌道が一変!美しいスイングに!」 、アウトサイドインになってしまうのです。 脇に手袋を挟んだ練習を積む テークバックでも、ダウンスイングでも、常に胸の正面に、クラブがあることが理想です。いわば、ヘソから垂直にクラブが生えている感覚です。胸…
2015/02/18サイエンスフィット いよいよ体の回転を整える! 、ほとんどの人は過剰にやり過ぎてしまうんです。 インパクトでかなり腰が開いていますよ! インパクトで体の回転が止まってしまう人には、フォローで胸がターゲットに向くように教えますが、橋本さんの場合は、体の…
2020/04/30プラス1 運動不足解消に! 自宅でできるゴルフクラブを使ったトレーニング 背負って、肩甲骨を寄せ、胸を開きます。 2:胸を張った姿勢を保ちながら、右側に身体を傾けます。 3:身体は傾けたまま、右側へ捻転させます。 4:足幅を保ったまま、さらに身体を捻転させ後ろを向きます。 5
2021/04/15プラス1 上半身をやわらかく 肩甲骨エクササイズ から1mほど離れて立ち、両手をつきます。 2.お尻を後方に引くように、体を前傾させます。 3.脇の下、胸から上腕にかけて体を倒します。 4.猫背にならないように、背筋を伸ばして30秒×3回行いましょう…
2020/08/13プラス1 スイングをパワフルに! 関節を柔軟に動かす自宅トレーニング :体をひねり、肩甲骨が床につくように、胸を開きます。 5:胸や背中、お尻が十分に伸びたと感じるところで3回深呼吸します。 6:反対側も同じように行いましょう。 オープン・クラムシェル 1:横向きに寝て
2020/10/01プラス1 バランス感覚を鍛えよう! 体の土台をつくるトレーニング ひざを曲げ、両手を胸の高さまでまっすぐ持ち上げます。 2:両足で踏ん張って、お尻を床から持ち上げます。 3:背中からひざまで一直線の姿勢で10秒キープします。 4:余裕があれば右足を床から離して、ひざ…
2020/11/12プラス1 腰の負担を減らして快適ゴルフ! テーピングの基本 たい、腰のテーピング法をご紹介します。 姿勢を保持・補助する筋肉とは 中腰や、胸を張って腰を曲げるといった動作に使われるのが「脊柱起立筋」です。脊柱起立筋は背骨の両側に沿うようについており、日常生活…
2020/05/21プラス1 “体幹”を鍛えよう! 簡単おうちトレーニング方法 イメージ 3:おへそを下へ向けるように身体を捻り、床に両手をつきます。 4:床についた両手を遠くへ伸ばすように滑らせ、胸を床に向かって下ろしてストレッチします。 5:体が伸びたところで深呼吸を5回行い…
2021/07/14女子プロレスキュー! 面倒くさがり屋でもできる4つの基本ストレッチ 江口紗代 上体を回します。ポイントは、体を正面に向けたまま胸を張ること。前かがみのまま行うと、捻転ではなく背中を丸めただけになってしまうのでNGです。 2. 肩のストレッチ 体の軸を維持する クラブの両端を持った…
2022/11/09女子プロレスキュー! 飛距離ダウン、年齢のせいにしていませんか? 松原果音 角形”を崩さない 腕にばかり意識が強い人は、胸を回す意識を持ちましょう。アプローチ同様に、アドレスでつくった両腕と手を結ぶ“逆三角形”を保ち、胸を左右に回転させます。特にテークバックでは、体幹を意識し
2022/04/21振るBODYメソッド 良いスイングと良い姿勢をつくる捻転エクササイズ 、両手を真横に広げます (2)顔と胸が前を向いた状態をキープしながらジャンプして、つま先を左に向けて着地します (3)その状態のままジャンプして体をひねり、つま先を右に向けて着地します (4)無理のない…