つかまえられるタイプの人は、腰は回転しても肩というのはあまり回わらないものです。そのために効果的なのが、フィニッシュの形を覚えることです。下半身、上半身が正しくバランスのとれたフィニッシュを覚えていき…

筋肉）をほぐしたり、逆に左の緩んでいるところに刺激を与えたりして、左右のバランスを取ったりもします」（湯浅トレーナー）と、まさに手をかえ品をかえ“戦って”きたわけだ。 ちなみに市原は、ゴルファーが凝り…

みましょう。そして、アイアンを振ってみます。結構、滑る感じがして不安定ですよね。今までのような、過剰なウエイトシフトをすれば、バランスを崩してしまいますが、左のお尻をアドレスに戻す意識を持つと、上手く…

・アップにかけて、バレーボールのレシーブ感覚を意識することは、もう一押しの飛距離を獲得できるだけでなく、美しく伸びやかなスイングをも体得することができるのです。 力強くバランスを保ったフィニッシュへ…

、さらに右足を半歩後ろに下げてみてください。どうですか？こんな風に立つと、テークバックでバランスを崩しそうな感じがしませんか？実際、今までのように、軸が右に動てしまうと、よろけてしまうでしょうね…

。 クラブを速く振ってみると分かると思いますが、速く振れば振るほど遠心力がかかるので、体はボールから離れやすくバランスを崩しやすい。スピード感を保ったままインパクトでタイミングよくミートさせるのは非常に…

か？ アドレスで、前後の重心バランスを整えるということですね。たとえば、ひざをほとんど曲げないで上体を前傾させると、ハムストリング（ももの裏側の筋肉）に力が入りますよね？ これだと重心が前のめりになり…

“明治の大砲”では飛びません 【アマチュアゴルファーの悩み】 「フィニッシュで右足に体重が残ったり、バランスを崩してしまいます。力強いボールで飛距離を伸ばしたい」 体重移動できずに、ダウンスイング…

、影響を及ぼすということなのです。アドレスでは胸を張ってください！では、胸を張ってゴルフができるようにするエクササイズをご紹介しましょう。 バランスボールに座ったツイスト運動 まず、写真のように腕を…

の左右のバランスを整える運動として、さまざまなスポーツで定番です。まず、四つん這いの状態から、写真のように、右腕と左足をまっすぐに伸ばします。次に・・・。 伸ばした腕と足をくっつける 右腕と左足をピン…

、またはアキレス腱を痛めている可能性があります。 腓腹筋テスト バランスを崩さないように、壁や椅子などに手をついて体を支えます。ひざを伸ばしたまま、かかとの上げ下げを繰り返します。この動きで痛みがある場合は…

、「冷え」はこれらのバランスが乱れることによって起こるとされています。具体的には、身体のエネルギーの元となる気が不足している「気虚（ききょ）」、血の流れが滞る「淤血（おけつ）」、水が溜まっている「水毒（すい…

、平衡感覚が衰えます。 今回は、いつまでも楽しくゴルフをプレーするために実践したい、老化防止トレーニングをご紹介します。 老化・介護予防のトレーニング 介護が必要になる方の多くは、「筋力」「バランス…

少ない筋肉なので、怪我を起こしやすい箇所でもあります。痛めてしまうと歩行などの基本的な動きに影響するので、日常的なケアを心掛けましょう。 股関節を動かす、バランスを取って立つ 短内転筋と長内転筋は股関節…

ます。実際、足の蹴りが強くてフットワークは大きく、フィニッシュでバランスよく立っているところを見かけないほど。いわゆる正統派のスイングではないかもしれません。でも、スイングを分析すると、その動きは…

に)でややバランスが重い状態で振ります。右素振りの後は、逆手に持って左でも同回数を振る。左右のバランスを均等に保ち、体の軸が偏らないリセットした状態をつくることが目的です。 3. ルーティンは歩数

レベルを誇る。そんな彼女にアイアンショット術を伝授してもらう。 “歩く”ように構える！ ショットの良し悪しは、アドレスでの姿勢が大きく影響します。バランスよくリズミカルに振るには、スムーズに動く準備…

を伸ばします。これを左右の足で行ってください。前述したように足首はスイングを支える上で非常に加重のかかる関節です。この部分を柔らかくしておくと、上体の回転がスムーズになるので、バランス良く振ることが…

ます。 バランスが崩れないスピードで振る 振り過ぎないためのポイントとしては、フィニッシュでバランスが保てること。フィニッシュの形が崩れるのは、自分の許容範囲外のスピードでクラブを振っているからです

バランスのいいトップをつくることができます。 これはパワーが逃げています スウェーしてしまうとおしりを飛球線方向に突き出せません。 こんな練習も有効 また、誰か協力してくれる方がいれば、頭の横に、こんな風に