、忙しい日常の中でも習慣化してほしいものです。 前方に手をついてお尻を後方へスライド （1）ひざ立ちの状態から片足を横へ伸ばし、前方の床に両手をつきます （2）手と足の位置は変えずにお尻をゆっくり後ろに…

。両ひざは90度を意識して曲げ、両手は右足の両わきにつきます。 (2)手のひらを床につけたまま、お尻を上げて左ひざを伸ばします。この際手のひらが床から離れないように。伸ばして・曲げてを15回繰り返し…

。 4：体をひねり、肩甲骨が床につくように、胸を開きます。 5：胸や背中、お尻が十分に伸びたと感じるところで3回深呼吸します。 6：反対側も同じように行いましょう。 オープン・クラムシェル 1：横向き…

自分の影を探し、頭を動かさないで振る練習をします。 3. フェードではお尻を突き出す フェードを打つ際は、前傾角度のキープを強く意識します。通常よりクラブを左方向へ振っていくイメージをもつため、手元…

です」（同コーチ）と分析。 いずれの悪い動きも、バックスイングでの「右へのスウェー」に大きな原因があると判断。バックスイングでの体の使い方から指導を始めた。 お尻を左に突き出すボディドリル 稲場…

せめてアドレスだけでもカッコよく見せたい！そんなアナタには、お尻とモモ裏のストレッチがおすすめです。下半身の後ろ側の柔軟性を高めると、前傾姿勢を保ちやすく、いわゆる”キレイなアドレス”がとりやすく…

きました」(石田さん) ダウンスイングでの左のお尻の動きを意識する バックスイングの動きはずいぶんよくなったが、ダウンスイングの回転不足はまだ解決しきれていない。そこで西村コーチはダウンスイングで…

、切り返し以降で左サイドに腰が流れてしまい、体が開きやすく振り遅れの原因になってしまいます。 “左のお尻”のみ左へ！ 左に流れてしまう腰の動きを嫌がれば、大きく手を使って調整することになるので再現性が低く…

は伸ばし、左の肩・股関節・ひざ・つま先が一直線になるように意識します。右脚を回そうとすると、左側のお尻やひざが外にブレてしまう人がいますが、左ひざは伸ばして、お尻に力を入れて動かないように注意しましょ

方法。これで自然と股関節に力感を得ることができました。右足の外側でボールを踏むことでも代用できる練習方法です。ぜひ一度試してみてください。 お尻は付いたまま！ 左右のブレが抑えられたら、次に意識したい…

外出自粛で十分な運動ができていない…。そんな方に、自宅でできるゴルフクラブを使った、運動不足解消のメニューをご紹介します。今回は、スイング動作において重要な役割を持つ「腹筋・お尻・体幹」を重点的に…

た。一昔前だとお尻をひっぱたいてでも教えてくれる先輩もいてくださいましたけど、今はなかなか難しいので（笑）。なので、そういった立場に私たちの世代がならなきゃいけない。今までの“古き良き”を若い世代に…

、脂肪も落ちた。ハハハハハ！ああ、うれしい！ お尻の周りをもっと大きくしたいんですよね。まだ始めたばっかりなので…まずは3カ月、様子を見て。3カ月たったら、もっと大きくなればいいですね！」。24歳は発展途上。伸びしろはたっぷりある。（イリノイ州オリンピアフィールズ／桂川洋一）

ないというが、グリーン上で膝を折りラインを読むときにはヒヤリとする。このオフのプレー中には“お尻”の部分が2度裂けた。 「それに、ポケットからボールがよく落ちるんですよね…。あとはこの格好だと、体型を

、残りのハーフは『あと9ホール、あと8ホール』と自分に言い聞かせてプレーしていました。痛み止めを途中で飲んで、今もお尻のポケットにホカロンが入っています。少し痛みも残っています」 ―でもそのホールで

)＆孫準業(ソンジュンオプ)の韓国ペアに、4打差の圧勝をした。杉並学院高のOBペアは、コンビネーションもバツグンに、チームに貢献。お尻の“穴”も、栄誉の“負傷”だ。

に振れないスイングに悩んできた。「昨日（小祝）さくらちゃんのスイングを見ていたら、しっかり足腰に力を使っていて。私もきょうはお腹、お尻に力を入れて打とう」とショットへの意識を変えた。 雨が降り出した

日常生活は送れないのでは、という不安がありました」 故障が深刻になったのは3年前。「坐骨神経痛の“ひどい版”というか。しびれと、お尻に針が刺されたような」痛みが患部に走り始めた。昨年のプロテスト前が最も

ままならなかったという。ほとんど寝たきりの生活に、体重は3㌔減。「お尻回りは4センチ減」。その間、使っていなかった他の部位の筋肉の回復も含めて主治医には、「完治には120日間はかかる」と言われた。 「それを

ている。さらに1打差の4アンダー5位タイにはベテランの篠崎紀夫。ランキングは81位。「残りはわずかなので、やれることをやりたい。お尻に火がついている。とりあえず上を目指すしかない」。 最終戦の